想要治疗脱发平时可以多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，铁质丰富的食有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香问蕉、胡萝卜、马铃薯等。
可以用来治疗脱答发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
含碘高的食物：能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长，像海带、紫菜、牡蛎等；
含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸，内黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。
何首乌：何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
最主要就是吃容发特浓营养素，补充毛囊营养素，保障毛囊与毛发之间的营养，强健毛囊，防脱生发。
2、脱头发应该吃什么东西
医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及轻易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。黑芝麻、核桃等干果都对头发有好处的
3、脱头发吃些什么好？
①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 ⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气。 10 适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。 按摩防治脱发法 双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。 白兰地治脱发法 在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。 辣椒治脱发法 将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。 生姜治脱发法 生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。 梳头治脱发法 每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。 盐水防治脱发法 用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。 治疗脱发偏方集锦 1.食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。 3.醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。 4.川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。 5.生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。 6.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3－4次，治愈为止。 7.何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。 8.天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。 9.生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。 10.生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。 11.生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服，15剂为一个疗程。 12.鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。煎水洗头，每日早晚各1次。药液可留下，倒入药渣内复煎再用。 13.艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，连用2－3次。以后每隔半月可重复熏洗。 14.生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。每日1剂，3次洗头，5日为一疗程。
4、女性掉头发吃什么好
女人都是爱美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出现在大家的眼前。所以女版人都很注重自身的形象，因为大权家都说，头发是女人的第二张脸。谁不希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，走出去多羡煞旁人。只是如果女人掉头发了，就问题大了。前段时间看到［范睿自叙］一文，讲到了些头发的知识，就简单的说一些给大家，要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。
有几个因素供您参考
1、劳累精神紧张易造成脱发。2、饮食油腻、高盐，3、洗发水不合适，现在好多市售的洗发水内含有损害头皮毛囊的成分、4、中医说肾主皮毛，就是肾气不足也会脱发，抑制脱发您可以调整自己的生活规律和饮食，更换不合适的洗发水，吃点补肾气的东西，例如南瓜子等等
5、脱头发吃什么东西好
脱发的原因有很多，如肾虚。精神压力过大、头皮毛囊炎症、皮质腺纳分泌旺盛等因素均可导致脱发 另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙 多吃水果：如樱桃、苹果、大枣等。 并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。 还可以使用（武宸续发）一文中说的来做，一定会对你有帮助的。
维生素A有助于皮肤腺体产生皮脂。该油性物质可以帮助滋润头皮，保持头发健康。一杯（30克）菠菜可提供高达54％的每日维生素A需求量。
6、脱发宜吃什么,忌吃什么
脱发宜吃：
1、脂肪低的食物。营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。
2、富含矿物质食物。出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等。
脱发忌吃：
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
(6)脱头发吃啥扩展资料：
护发的方法
1、正确的洗头方法
洗发是护发的第一步，所以一定要采用正确的洗发方法。在洗发时，要先倒一点洗发水在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后涂在头发上。不要使劲摩擦头发，因为湿发的毛鳞片已经完全打开，如果此时摩擦头发或用梳子梳头，就会容易造成头发分叉的情况。
2、注重养发护发
在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净，这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里。
7、脱头发吃啥东西,长头发
黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米。然后吃枸杞。冬天吃羊肉加胡椒粉补肾。春天吃桑椹就长头发。