头发的组成因素有个必不可少的锌和蛋白质。去买锌片，平时多吃蔬菜。维生素+锌+蛋白质
2、男生头发少又软又卷
我也跟你一样，以前刘海拉过，可是拉了一流汗就贴头皮，很难看 ，现在经常脱发，额头也很高 两侧都很少头发 我网上看了下好像有刘海定位 几十块左右 不过如果嫌麻烦的话可以剪个短发 剪到刚好可以把头发立起来 这样是最方便了 而且对头发也没伤害 建议不要去太便宜的理发店 理发师一般都剪的很难看 希望以后不要再为头发烦咯
3、男生头发又软又少怎么办
经常听到有人抱怨说脱发，每天卧室里，洗漱间里都有掉落的长发，极难打扫，更是让我们看着心爱的头发就这么抛弃自己，心里很不是滋味，其实对于我们爱美的男孩子来说不仅是在爱护头发，更多的像是爱护自己身材一样，为这我找了太多的资料，偶然间让我看到了《老罗青丝》一文，讲到的很多都蛮有用的，我也照着做，现在基本没在掉什么头发了，那就将我知道的说于一些给大家，多吃富含铁的食物，头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。细心呵护自己的头发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，这时候不能用力梳，不然会掉很多头发，还有现在流行的头发染、烫、卷，都会损害头发。再有放松自己，保证有充足的睡眠，少吃油腻食品，忌辛辣刺激东西。
4、高分！男生头发干软细稀少，而且容易掉发！
油性头发护理知识：
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂，2升蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后，再在头皮上用棉球粘着一种按1:1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。
饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：1．黄油和干酪，2．奶油食品、牛奶；3．肥肉；4．含防腐剂食品：5．香蕉、葡萄；6．多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；7．鱼子酱；8．冰淇淋；9．腌制食品。另外，食用鸡蛋每周不超过5只。
专家解答关于脱发的几个问题：
Q1：一个人一天掉几根头发才算正常呢？
A：头发并非是一直生长的，而具有一定的生长周期，由毛囊细胞分裂而长出的头发，到了4-6年便停止生长，受到其下长出的新发的推挤，就产生了落发。东方人平均头发约10万根，每天有50-100根由这个周期的循环而自然脱落。
Q2：怎样分辨是自然脱发还是异常脱发？
A：因洗头或梳理而掉落一些头发，不用太紧张，尤其是留长发的人。但是，若超过了50-100根这个数字，或者只是某一部位的头发掉落形成圆形脱发，就要注意了，可去医院检查一下是什么原因造成的脱发。
Q3：染发是造成脱发的原因吗？
A：虽然有不少人因为染发而造成头发受损，但与脱发并无直接联系，不好的染发剂对皮肤会有刺激，容易引起过敏现象，还会损伤发质，使染后头发干涩，无光泽，不好梳理。
Q4：经常洗头会产生脱发吗？
A：有些人在意脱发，因而减少洗头的次数，这是错误的观念。头皮的皮脂腺分泌最多，如果不勤加清洗，所分泌的皮脂有利于细菌繁殖，刺激头皮也可导致脱发和头屑的产生，反之，如果勤洗头，不但可保持头皮的清洁，还能改善血液循环，有效预防脱发。
Q5：我的头发又细又少，头顶还隐约可见头皮，头发掉得厉害，头屑也多，怎么办？
A：这很可能是雄性激素脱发，与青春期后雄性激素分泌持续增多有关，但更重要的是感染了糖秕孢子菌，这是一种在头皮的皮脂中生长的真菌，它刺激皮脂分泌，损伤发根，使头发失去营养而日渐变细、易折、脱落，同时头皮屑增多，发痒，尤其是头顶、前额等雄激素相对集中的部位，秃发更明显。可采用2%酮康唑的采乐洗发剂杀灭真菌，一般用药2-3个月头屑和皮脂减少，没有死的发根可萌出新发，同时应避免食用辛辣刺激食物，少吃油腻和甜品。
Q6：导致脱发的原因主要有哪些？
A：情绪不佳，工作压力大，过度悲观忧愁；过度的脑力劳动，长时间的精神高度紧张、恐惧而引起的血管紧张性脱发；频繁的夜生活，人体生物钟紊乱，影响正常睡眠；内分泌紊乱或更年期到来，以及肾虚引起的脱发。
护发小知识：
①头发分界线不要长期不变。因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。
②合理选择发梳。最好不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时，会产生静电效应，静电会经发干传往发根，到达头发发育的重要部位--毛乳头，并与头发的异性电相作用，引起放电，使发根萎缩。长期如此，会引起脱发。
③烫发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样。在头发生长寿命中，烫两三次头发还没什么影响，如烫发过勤，会使头发大伤“元气”。另外，烫发后的一周内要十分注意洗发、梳发，不然，头发易折断、变黄。
④用护发素时，不要使劲往头皮上擦，而应往发干，特别是发梢部位擦。因为护发素是给每根头发添加补充的水分和油分，使其渗入。应先对发梢部位充分擦过之后，再往发根方向擦，但不要擦到发根，皮脂分泌过多的人，应避免擦至头皮，因油分吸收过多，就会油乎乎的。
⑤洗完头发，用干毛巾把水分尽量吸掉，然后用吹风机吹至半干，再使其自然干透。如果不吹至半干，等其自然干燥，那么头发长时间处于湿的状态，很容易滋生细菌，产生异味，出现头痒和生头皮等现象。尤其是长发、多发的人更要注意。
⑥对妇女来说，如果生活比较忙碌又保持适量运动，头发会较光彩乌黑，充满生命力；如果头发再得到恰当的营养，生长起来就会更加茂密。但男同志则恰好相反，他们工作越忙碌，生活越紧张，头发脱落的机会就越高，前额脱发的速度就越明显。其原因是由于雄激素过量而导致脱发。故不论男女，都要养成良好的生活习惯。
⑦注意饮食的营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。
⑧每天梳头次数适当，不要过多，不要过于用力。空闲时，用指腹轻轻按摩头皮，加强血液循环
2则“怎样洗头使头发变黑变多”的偏方：
1）头发变黑变粗--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
2）头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
5、头发细软而且少的男生适合什么样的发型？
1、烫纹理发型，很文静的一款男士发型，可以让头发显得很多，又不是那么的张扬，给人的感觉是很安静的男生，比较适合发丝细软的朋友
2、锡纸烫，这一款发型给人的感觉是喜欢运动，喜欢音乐，有自己的个性，这种发型唯一的缺点就是维持的时间比较短。
3、剪碎发，既不用烫，也不会伤害发丝，给人很精神的感觉，适合头发细软的朋友。
4、烫卷，适合方脸而且头发较长的朋友，稍稍的烫卷可以让脸部显的很小，前额的斜刘海还可以盖住一部分的额头。
(5)男生头发软少扩展资料：
1、要了解自己头发多或少，厚或薄，尤其耳朵周边的头发是否可剪；头的两侧头发是否往外翘；后面头发底部生长的方向如何。这些问题都会成为发型师设计的关键。
2、男士的头发也可以留长，只要头发软硬适中，剪出头发的层次显得有活力即可。脸型长或轮廓分明的男人更是特别适合长发。
3、OFFICE选择中长度的头发一般都比较斯文，办公室一族最适合。头发要剪得顺畅、整洁，前端不适合太长，两边耳旁可短至耳端或半盖耳朵；后面可长过衣领，也可在头顶剪多层次，或在层次上加小许COLOUR或HIGHLIGHT。
4、还有很多男士出现白头发过多的问题，对大多数人来说白发其实是天生的，当然也有一些人因为工作和压力问题，如果你有白发的话，发型最好简洁些。
参考资料：
网络-发型
6、我是男生头发很软很少
头发细软用发蜡可能实属不宜。电发也会伤发，用啫喱水可能会好些。当然，注意营养来强壮头发是最根本的方法了。
【科学提示】毛发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发毛发组织的物质了！
由此可知，只有注意补充蛋白质营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了。
另外，洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。 祝您愉快！
7、男生头发少，发质软，如何打理才帅气
利落短发，减少落差
通常发量少、发质软的人，在面对这样的问题时，都会选择将头发留长，因为这样会让人感觉头发比较多和比较密，所以总会习惯将两侧留长。
但是！长发却让你在视觉上有2个缺点：
１、突显头顶与两侧发量的落差
２、头发越长，发量越重，更容易造成扁塌效果
所以在面对这样的状况，会建议大家定期的修剪头发，来改善落差明显的状况；另外，推荐渐变式发型，因为比起一般的短发又相对更有造型。 发长修至极短后，发根较容易站立，而且五官也显得立体，整款发型就会给人比较蓬松，有分量的感觉。
8、男生头发少又软细怎么办？ 难道只能烫个头发才不会吗？
烫个头发只是暂时性的让头发变得蓬松，而染烫剂本身对头发的伤害很大，所以不建议染烫。
如果是天生稀少的人，这个往往是不可改变的，因为头皮上毛囊的数量，从生下来就已经注定，不会增多，所以只能日常多护理。
比如饮食、睡眠、精神状态，这些人的健康状态问题会影响到头发的生长和脱落，确保自己饮食搭配均衡合理、少油腻，睡眠充足，多吃一些黑芝麻、黑豆、杂粮粥等食物，可以加快头发生长。
也可以勤梳头，多按摩头皮，有助于促进头皮血液循环，增加毛囊吸收营养的能力。