1、头发很少很细又乱又毛躁又伤,怎么办？
1、使用护发素
洗发后一定要使用好的护发素，护发素会为自己的头发提供水分，使专它更柔软更容易梳属理，在头发的中间或尾部涂上护发素就可以了，头顶部分不要涂，原因是头顶本身爱出油涂上护发素看起来会很油腻。每周至少使用一次免洗护发素，原因是免洗护发素能深入头发的角质层，可以更彻底的修复受损发质。
2、不擦干头发
头发在湿的时候是非常的脆弱的，用毛巾擦干头发会造成伤害，用毛巾擦头发会破坏头发的外层，造成更多的伤害，导致头发卷曲或蓬松。
(1)头发细软毛躁扩展资料：
护发食物：
1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。
2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。
3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。
参考资料来源：
人民网-日常应该怎么护理头发？有哪些护发小妙招？
人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康
2、头发毛躁 细软
缺乏营养啊
3、头发软,毛躁怎么办
我有个同学跟你情况差不多的，她也是头发烫多了，结果就变成那个样子了。
她说要补水，头发是因为干了，所以才会变的毛躁。每次洗完头要用发膜保养哦。而且记得最好不要在烫了。慢慢的就会好起来的！！
4、细软毛躁的头发怎么办
头发毛糙不能柔顺或者软化，因为这两种方式都要用到药水，会对头发回及头皮造成很大的答伤害，可以通过日常护理来解决，方法如下：
1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。
2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。
3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。
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5、头发又细又软又毛躁怎么办?
头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：
-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；
-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；
-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；
想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些对头发有好处的食物，不妨按照分类，对号入座吧。
＊高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；
＊各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；
＊蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！
1、购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；
2、避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；
3、整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；
4、梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；
5、梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；
6、重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。
头发发黄需要即使护理，因为头发发黄表明着您的健康出现了危机，健康的美发护法，让您健康又美丽。
6、头发软·少·毛躁怎么办
你好， 如果你的发质比较软
在洗发的时候应该用弱酸性的洗发水，
【去专业的美发店去询问具体细节】
然后做到单洗单护，市面上的洗发水都是三合一，很多合一的，它里面含有护法和清洁的成分，好处是洗完香还很顺滑，但是缺点是 因为是很多合一，在洗发的时候清洁成分没有完全的清楚头发里的污垢的时候，护法的酸性物质就闭合头发的毛鳞片了，头发就没有达到完全清洁的目的，这样不利于头发生长和头皮的分泌，所以要分开来做，具体的方法就是用单一洗发水，市面上没有，应该专业一点的店有，细软头发要弱酸的，不要控油的，控油越强碱性就越大同样也越伤害头发， 护法就是用好的护法素，要分开用，这样分开做，你的头发就不会有头屑，生长就会有规律和健康了。
剪发的话最好要做比较有重量的头发，但是你现在的情况应该是脸四周的头发还不错，闹心的是头顶比较稀少，所以要做烫发，用比较弱酸的烫发水把头发烫的自然柔和， 变成日式可爱BOB
7、头发发质细软毛躁怎么办
可以用笛梵，用了以后不再干枯了。
8、头发又细又软又毛躁该怎么保养？
1、要勤洗头发
勤洗头，但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
3、头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
4、补充蛋白质应对头发干枯毛躁
当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。
(8)头发细软毛躁扩展资料：
头发干枯分叉毛躁的原因：
1、过度的日晒
强烈的太阳光是导致头发干枯的罪魁祸首之一，因为紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水情况，这样子头发得不到相应的营养，所以会造成头发干燥。
所以在情况允许的情况下，可以打一把伞或者戴个帽子。
2、洗头过于频繁
有人会觉得洗头不应该会让头发变得干净清爽吗，其实不然，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，长此以往便会造成头发干燥等问题，一般建议一个星期洗两三个头便好。
3、经常烫发染发
烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。
4、饮食不合理
饮食不合理会让头发变黄变干枯，所以建议平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等，并且不要吃太多辛辣刺激性食物，平时也要懂得放松心情，减少生活压力，少熬夜。