如何让头发乌黑亮丽

1、如何让头发乌黑亮丽有光泽!

头发能出色地表现人们的气息和自我形象谁都希望自己的头发乌黑亮丽动人，为了追求更亮丽动人的头发，人们总是花很多的时间和金钱在洗发、护发上，以显示个人的独特风貌。一般人都相信，拥有一头秀发有助于追求未来理想的事业，并能发挥自己外在的形象美，然而，如果忽视了头发的清洁卫生、长时间的不洗头发，头皮长满积垢，也会损伤头发生长的机能，造成头发枯燥变黄，分叉损折，甚至脱落，给人们的精神和生活带来烦恼、恐慌。要想保护好你的头发乌黑亮丽，只有在了解头发的发质，生长周期，变化规则以及如何正确正确掌握洗发护发技巧后，你自己能适时地应用避免发质受损的方法，就会拥有一头健康且亮丽的秀发。

一、头发的基本结构

在我们浅谈如何洗发护发之前，先要了解头发的组织结构、生长方式及变化规则，头发是由含硫的角质蛋白细胞组成，中间由胱胺酸等双硫链连接着，使头发具有弹性及伸缩性，如把连接重新组织头发就回变形。头发从其横截面来看可分为三层：表皮层、皮质层、膸髓质层，表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，可说是一种保护层，如果发丝上的保护层保护得当，那么头发将显得乌黑亮丽、柔顺动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。另外，头发还应保持适当的酸度，这是头发有光泽和健康的重要因素。大家都知道碱性物质会使头发膨胀，而过多的酸性物质也会破坏头发。事物的发展总是一分为二的，所以，一般头发的酸碱度为PH=4.5-5.5时，头发最富有弹性和光泽，酸碱值的高低视成分中氢离子多寡而定，氢离子高呈酸性，氢氧离子高呈碱性，通常附值是介于0-14间，"7"为中性，高于"7"为碱性，我们了解了头发的结果还要知道头发的生长期、种类。生长期一般为二至六年，头发的种类因人种不同而区别，大致可分为浓密、粗硬的发质，稀蔬、柔顺的发质，干性、油性、中性。

以上所谈的是头发的基本变化规律，我们只有认识了这些客观规律，在主观上才能更好的护发。

二、如何正确选择洗发精

保护头发的第一步就是洗发，想维护健康的头发，首先要选择良好的洗发精，洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂，良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸，较能显示出它的剪法、款式，且较易做出发型。每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精，不要见哪个厂家广告走的凶、哪个厂家优惠大酬宾就一踊而上，现在社会上已有这种现象如前一阵子"飘柔"广告走的好，大家都用飘柔。过一阵子"力士"做得妙，大家都用"力士"，没有科学的以自己的实际发质为依据、不遵守事物的客观规律，而是盲目的追求。最终，使有的人头发脱落、干枯，甚至分叉、断裂。所以，无论在理发厅还是自己购买洗发精，都要参考洗发精的PH值大小而定，"中性"发质PH值在"7"左右，干性发质者应选用PH值在4.5-5.5间。呈酸性洗发精较适合中性。干性发质的人，PH值绝对不能超过"8"，否则会造成头发的毛孔粗大，并加速毛发老化。目前，市面上出售的洗发精大都没有标明PH值，我们可以用酸碱测试纸自己动手测试，从试纸显现的颜色来断定溶液的酸碱度。
三、如何正确掌握洗发的方法

一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

洗发是在洗头的基础上，通过洗发液的泡沫，将浮在头发上的灰尘、污垢及头皮处脱落下来的头屑一起冲洗掉。在洗发时，手要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠，洗发杆部分时，不要横向用力来回搓揉，这样回磨损发杆表面的光泽，洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓，这种洗法会使头发尾分叉。

洗发是一项艺术性很高的技巧，绝对不可急速草率了事，大部分发质伤害的原因，都是为了节省时间而忽略正常的洗发步骤。，久而久之便在无意中伤害了发质。那么正确的洗发方法是哪些呢？

（一）定期洗发

想要拥有柔顺、光亮、秀美的头发，固定洗发时间很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗发，如头皮上污垢，头屑积得太多，会使头发的皮脂分泌孔闭塞，新陈代谢受阻碍，同时会产生皮肤病，对头皮的健康生长产生直接的影响。

（二）选用相应的洗发剂

头发有干性、中性、油性等不同性质，根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发、养发的基本方法，通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂为宜。

（三）用温水冲洗干净

用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

四、如何正确掌握护发技巧

护发素（润丝精）是保护头发的一种附属品，在水中都含有矿物质，含越多的矿物质，水质越硬，冲洗后会使头发暗淡无光，而润丝精最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜，润发丝所含的各种蛋白质，可渗入且改善受损头发的外层组织，其功能为：1、可以对分叉、断裂等受损的发质最能发挥功效，只要润丝精在发丝上形成保护膜后，还可避免头发的水份过度蒸发，这对于干性头发或经吹、染、烫而遭破坏的发质来说，更是功不可没。2、润丝精不但会保护头发避免头发受风吹、日晒、雨淋等自然因素的侵蚀，也可以防止吹、染、烫等人为因素造成的损伤。3、润丝精可以改善纠结难理的发丝，头发在过度地吹发、整发或烫处理后，常易造成发丝纠结不清，难以梳理，只有使用润丝精可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺、方便整理。
　但，虽说润丝精的功效多，而每个人要根据自己实际的发质来使用，不能盲目使用：（1）油性头发可以不使用润丝精，因为油性发质的头发已分泌过多的油脂（2）中性头发在没有烫、染等化学处理也不必经常使用。总之，润丝精的功效是因人而异的，换句话说，适合甲的未必就适合用于乙，应视本身的发质、浓密度而定。另外还要注意二点：1、如果使用得当，头发便会显得柔顺而且好梳理；2、若使用不当，如用量过多，头发会显得油腻令人感到不适。

润发丝的正确方法

一、洗完头发冲完水后，用双手轻轻将头发中的水挤干，因为发丝毛鳞片的吸收度是有限的，若头发在洗净后，仍布满水分，那么发丝也无法在吸收足量的润丝精且无法发挥效果。2、适用涂抹润丝精，且待方法与洗发精大致相同，但切忌直接将润丝精往头上倒，这样不但无法达到滋润头发的效果，反而会增加头皮油腻的困扰，另切记用梳子梳已抹上润丝精，头皮浸湿时 千万不可用梳子梳头发，如不注意会伤害发根上的毛囊，进而导致头发脱落。3、一旦头发均匀抹上润丝精后，不需在头上停留太久的时间，应可立即用温水冲洗，冲洗后再用冷水冲一遍，可使头发的毛孔紧缩，防止脱发且更显发丝的亮泽。

以上所谈的是如何对头发进行正常洗发、护发，只有选用合适自己发质的洗发精、润丝精进行洗发、护发，再加上正确的技巧，才能使头发柔顺亮泽。

亮黑的头发除了科学地洗发、护发外，还应注意饮食对护发的作用，因为人们日常所需饮食的主要有：牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜，它们是富有卡路里和蛋白质的食物，可以维持人体正常的新陈代谢，还具有美发的效果，如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足，将会产生脱发等毛病。

总之，头发的护理是全面的、综合性的，而不是片面单一性的，事物的发展有它的客观规律，我们只有掌握客观因素去认识它，用我们的主观能动性去改变它、利用它，把主观因素与客观因素有机得结合起来，只有这样才能使你的头发美丽动人。

2、如何拥有乌黑亮丽的头发

白发、脱发、掉发、干枯、分叉等头发问题反映了什么呢？和身体有关联吗？答案是肯定的。中医认为头发的好坏主要和三个脏腑器官有关：肾、肝、脾胃。 肾—头发的黑白主要和肾有关。“肾主骨生髓，其华在发”，头发是肾的外观，肾的光彩在头发上表现出来。一个人的肾气足，则头发乌黑亮泽，不易脱发。相反，如果肾精亏虚，则早生白发，脱发也随之而来。 肝和脾胃—脱发、掉发、干枯、分叉这些头发问题都主要和这两个器官有关。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，头发是由多余的血液生化而来，如果血充足，则头发浓密；如果血不足，头发没有了供给的养料，自然就会干枯、分叉，甚至掉发、脱发。那血液从哪来呢，这就和供血的主要器官—肝以及后天之本，气血生化之源—脾胃有关。 好了，如果你有上面的头发问题，现在是不是知道原因出在哪了呢？下面，咱们就聊聊平时怎么来保养头发吧。 一、食疗： 知道了原因在哪，就针对性的吃些补益的食疗。比如，过早长白发的，就吃些四黑粥、黑芝麻、核桃、黑豆浆这些填固肾精的食疗。掉发、脱发的，就针对性的吃些能滋养肝血、健脾胃的食疗，像山药粥、黄芪补血汤、当归羊肉汤这些都不错。 二、生活中要注意的问题： 1、作息要规律，少用眼。 早睡早起才能有充足的气血去滋养头发，少用眼，不仅保护眼睛更重要的是保护肝脏，久视伤肝。 2、少生气，莫生气。给自己减压。 三千烦恼丝，剪不断，理还乱。电视上一夜之间白了头发的都是经历了情绪上的大起大悲的。平时要给自己减压，心态的平和带来的不光是发头的保养，更重要的是身体的健康。 3、减少外部损伤：烫、染、焗、漂这些暂时的美丽，对头发的伤害却是相当大的。 三、保养头发的小妙招： 干梳头：两手张开，用十指脂腹从前额经过头顶一直梳到脖子，力度适中。每天梳100下，坚持下来，对长白发的、头发干枯分叉的都有好处。但有个前提，不能留指甲，有长指甲的得把指甲剪了。 叩齿：早上起床后、上班路上、坐公交等等任何时间段都可以做。方法也很简单，口轻闭，上下牙齿相扣，每次扣100下。齿为肾之余，经常叩齿不仅能坚固牙齿对填固肾精也大有益处。 18道养发、护发食疗

3、如何才能让头发变得乌黑亮丽

短时来间了做的方法n1]

有钱有条件者自：

短期/定期去美发院做高级护理

[2]

普通人：

前提 - 尽量不要/停止染发，不要烫发。卷发可以用发卷/卷发棒成就短时间效果就好了。以前染发烫法的人，要留很长一段时间好好养护头发。

洗发 - 坚持洗发护发分开

干发 - 少用吹风机，也尽量不要风干。用吹风机吹干根部，外表发丝自然干。

梳理 - 买把好木梳，头发干后，头皮处稍用力，每日梳理100下。不但促进发根部血液循环，也可以活跃大脑皮层。

食疗 - 多吃核桃仁和黑芝麻，多种做法可以网上找食谱，但也可以生吃。

修剪 - 长头发有机会要定期修剪根部无营养发尾。

4、吃什么东西能让头发乌黑亮丽

1、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

2、牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

(4)如何让头发乌黑亮丽扩展资料：

头发护理误区：

1、天天洗发不好

不少人认为，每日用洗头水洗头，会对皮脂腺造成刺激，会分泌较多油脂，因而造成发丝油腻。但是，其实，经常洗头可以使头发清洁，并可去除油腻。因此，即使每日洗头，也对头发有利无害。

2、多梳头有好处

不少人认为每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。但是，这又是一个错误的说法。如果头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

3、洗头时，泡沫越多越好

大部分人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，但事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。

参考资料来源：

人民网-5种护发食物 常吃让你乌发飘飘

人民网-护理头发也是一门学问 别犯了8个错误

5、怎样让头发乌黑亮丽？

每天睡前吃一小勺黑芝麻..
早上起来最好吃点核桃,一两颗也行.
坚持下来.
半年或者一年后,你的头发就又黑又亮,我的就是那样..
逼自己吃了一年,o(∩_∩)o...
加油哦

6、如何让自己的头发乌黑亮丽呢?

养发有奇方乌发方调理白头，纯中药配方，从根源着手，让头发黑的健康，黑的自然。

7、如何才能让自己的头发变得乌黑、亮丽、有光泽、有质感？

茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发 下面是听到的方法： 〖1〗， 吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm） 大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 〖2〗，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。 〖3〗，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过....有哪位了解的吗? 〖4〗，捣碎生姜加入洗发精洗头。 〖5〗，充足的睡眠。（这个是听说的） 〖6〗, 多扎头发多洗头 〖7〗, 多梳头

8、怎样可以使头发乌黑亮丽？

乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。主要用于须发早白或黄枯不泽者。其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。
[方一]
白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。
本方可使须发返黑。
[方二]
生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。
本方能使头发返黑。
[方三]
黑豆30克，雪梨1--2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
本方滋补肺肾，为乌发佳品。
[方四]
菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。
本方滋阴补肾，乌发美发。
[方五]
猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。
食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。
[方六]
桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中;用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。
本方具有乌发养发之效。

9、如何改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发？

要想改善发质，让自己拥有一头乌黑亮丽的头发，你可以从洗发用品、洗发方式以及饮食等方面入手。

要想让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，选对洗发用品很重要。洗发水可以对我们的头发和头皮进行清洁，洗去污浊，让头发变得干净。在各种各样的洗发水中，可以选择中性或者弱酸性的洗发水，这样的洗发水相对来说对头发和头皮的刺激性比较小。

同时，不要因为自己是油性发质就每天洗头，每天洗头只会令你的头发越洗越油，适得其反，2-3天洗一次头发为最佳。护发素是头发改善所必不可少的，用好用对护发素对你的头发有极大的好处，它可以保护你的头发，让你的头发变得更加柔顺。需要注意的是，使用护发素要避免使其涂抹在头皮上，这对头皮会产生不良影响。

在洗头的时候，很多人会将洗发水直接放在头皮上再涂抹开，但其实这样子对头皮和头发都会造成损伤。所以，在洗头时，最好将洗发水在手上揉搓起泡，然后再涂抹至头发上，并轻轻按摩头发一段时间，这样会避免头发变得干枯和毛躁。

黑芝麻对头发有很大的好处，它可以乌发生发。头发之所以变白，是因为它缺少了黑色素，而黑芝麻可以补给它所缺少的黑色素，从而达到乌发的效果。黑豆可以抗氧化和抗衰老，食用黑豆可以为头皮补充营养，从而使头发变得更加乌黑亮丽同时还能使头发得到有效生长。

除此之外，黑米，鲑鱼，绿色的蔬菜以及蛋类等都可以使头发变得乌黑亮丽。

一头乌黑亮丽的秀发可以使人更加年轻美丽，上述方法均可有效改善发质。

10、什么方法可以让头发变的乌黑亮丽

头发乌黑亮丽 原来有方法
光彩照人的头发并不是个人的专利，只要选择好合适的洗、护发产品和发型工具，天生干燥暗淡的头发也能迸发同样的亮丽光泽。

选择合适的产品是走向亮泽的第一步：
·如果你的发质很好：
建议你选择不会压低头发的产品。紧贴着头皮会让头发看起单调而缺乏生气，所以试试柔和而具有蓬松效果的洗发香波，护发素最好也使用柔和一些的。
·如果你的头发很浓密，或烫过：
这样的头发一般都属于干性的。如果想让它“亮”起来，就得增加头发的水份。所以建议你选择含有滋润营养成份的洗发、护发品。并且每隔几天就给头发焗一焗油。
·如果你的头发被染了颜色：
如果你已经给头发染了颜色，增加了头发的亮度，那么现在你要做的就是保持发色，让头发象缎子一样光滑亮丽。建议你选用专门针对染发的洗、护发用品。这种产品一般更加温和，不会对头发造成进一步的损害。
修复受损头发
除了选择合适的洗、护发产品之外，去理发店做一次修剪也是很有必要的。把开叉的发稍去掉，会让头发看上去更加健康。
建议你：
在修剪头发时，抑制住染发的冲动，因为染发只能对头发造成更大的伤害。可以考虑请美发师对头发进行一次焗油处理，效果大概可以持续一个月。
每周在家里做一次热油护理，还加强头发的光泽度。具体方法：把头发浸湿，然后取1/4茶杯的滋润发油，涂于头发上，然后用一条热毛巾把头发围住。等20分钟后把头发清洗干净。
头发最好自然风干，发型工具（电烫板等）能不用就不用。
造型中的秘密
无论你的头发属于哪种发质类型的，最好选择使用含有硅油和植物性亮发成份的产品。
·如果你有着一头直发：
你的目标是保持头发的顺滑。在做发型之前上一些直发膏或直发者哩。做完之后，用猪鬃制成的圆形发刷刷一刷头发，以分散头发自然分泌的油脂。
·如果你的发质很好：
选择具有亮发作用的造型产品，如亮发者哩水等。从发根到发稍均匀地喷上一层。
·如果你有着一头卷发：

洗发后不要用毛巾擦干头发，因为这样会破坏自然的发卷，不但暗令头发暗淡，还会让头发显得乱糟糟的。在稍稍擦拭头发之后，在头发上涂上一滴黄豆大小的发油，然后用套了扩散口的吹风筒来吹干头发。