1、我的头发很稀疏怎么办
首先应从饮食上加以注意，应少食一些动物脂肪和糖，因为这类物质在人体代谢过程中会产生大量的乳酸等酸性物质，使头发失去光泽而变得枯黄。日常饮食中应保证摄入优质蛋白质食品和具有补血作用的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类、豆类及制品，动物肝脏、蛋黄、黑木耳等。应多吃含有养发护发成分碘的海藻类、海带、紫菜等海产品，还应选择具有乌发美发作用的食物，如黑芝麻、黑豆、首乌、核桃等。同时还应保持饮食的酸碱平衡，注意日常生活中的饮食营养的合理搭配，保证体内各种营养的平衡，从而使秀发长存。
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
以下提供几种健发的方法：
(1)健发的食物
以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(2)为使软发转硬而有弹力的食物
可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等
(3)发质不良而发黄或发灰的
是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
(4)防止头皮屑的食物
头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
(5)防止脱发的食物
以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。
要想头发光泽黑亮，以下有几个好方法可以试试，我用的挺好。
1.用米醋洗头发，
2.用啤酒洗头发，
二选一，把米醋或者啤酒倒进水盆里，如果觉得太浪费可以兑一点水，不过效果会适当减弱，
3.食用橄榄油，
方法一，洗完头以后，在清水盆里倒进一瓶盖的橄榄油，搅匀，把头塞进去，
方法二，把橄榄油和护发素大概以一比二的比例混合，均匀涂抹在头上，
用橄榄油不仅能让头发生长，还能让头发变得有光泽，乌黑发亮，
4.买一把牛角梳，早晚梳头，尤其是晚上睡觉前，一直梳到头皮发热，
据说如果每天晚上梳头200-300下，就算老了，头发也会比同龄人乌黑，浓密，
而且用牛角梳头有相当于刮痧，促进微循环，对身体很好。
2、男生头发很稀少很软怎么办？
天生头发少，主要是单个毛囊里面长出来的头发根数少，比如正常一个毛囊可以长3-5跟，而你的只有1-2跟，我以前和你一样的，天生头发少，很细很黄，幸运的是看到了了《翁霖密发路》一文中的知识，照着做，现在头发看起来正常很多，粗粗硬硬的，你也可以的哈！
另外平时要注意：控制好自己的情绪，很多人脱发是因为经常喜怒无常，或者是心理压力过大，造成的，所以不要过于紧张；吹风机出风口离头发要有一定距离 ,在保证安全的前提下,对头发的伤害也小，因为吹出的热风会破坏毛发组织 。也要尽量避免烫染发；多吃海带和紫菜，它们含有丰富的碘元素，多吃可以使头发乌黑发亮；
3、头发很稀是什么原因？
?
4、头发很稀疏怎么办？怎么长头发多？
这种情况除了注意饮食和作息规律以外，
必须从调理头皮开始，调整头发生长环境，养护毛囊，让它长出新头发，可以用下驻源，我之前用过还蛮管用的。
5、头发整体很稀是怎么回事？
1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。
4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长
5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。
6、头发太稀疏怎么办
1）饮食均衡抄。建议脂溢性袭脱发者少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物，不要刻意节食，防止出现营养不良的情况。
（2）心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，建议每天的睡眠时间不要低于6小时，并养成定时睡眠的习惯。患者要多进行体育锻炼，保持适当的运动量，提高机体的免疫力。
（4）生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润。吹发时要远离头皮，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。
如果患者头发稀疏严重，严重影响美观，建议患者及时到医院皮肤科进行相关检查，确定具体病因之后进行治疗。
7、头发太过稀疏怎么办？？？
吃芝麻管用 求采纳
8、我的头发比较稀疏，怎么办
你好，头发稀疏可以通过烫发的方法使头发看起来浓密。
但是，经常烫染会导致脱发，从而使头发变得更加稀疏；
所以不建议进行烫染，应该尽量减少烫染的次数，最好不要进行烫染。
如果后枕部毛囊充足的话，可以通过植发的方法进行加密。