1、头发没营养怎么改善
发质改善方法
1、洗头后不能立即梳头
最伤发质的行为之一，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。
2、不要湿着头发吹空调
头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。
3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑，总之这个食物对改善发质有非常大的帮助！
4、每天一杯豆浆
豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老，黄豆浆、黑豆浆都是非常好的养发食品，尤其适合女性。
5、洗发水先揉出泡沫再使用
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
6、用负离子吹风机吹发
负离子吹风机有一个负离子发生器，可以吹出带有负离子的风，中和头皮中的正电荷，从而抚平乱发。电荷的存在是头发毛躁的一个重要原因，如果想要又柔顺又平滑的头发，一个负离子吹风机或者一个负离子梳子是必备的好工具。
7、 不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，可以减轻头发负担。但是如果头发比较毛躁、干枯，那么就应该使用含硅油的洗发水或者护发素，因为硅油等于给头发上了一层油脂，头发干的人最需要。
8、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材质很重要，因为你每天都要梳头。有人发质不好就是没用对梳子。首选梳子是牛角梳和羊角梳，因为动物角质是不含静电的，而且光滑不刺激。木梳子质量差别太大，只有那种打磨特别光滑的木梳子才不伤发，廉价的木梳子很可能粗糙不堪，会伤头发。最差的选择就是塑料梳子，静电太大，梳头时间长了发质肯定受损。
9、擦干头发再睡觉
湿着头发睡觉，毛鳞片还没闭合，睡觉过程中的摩擦头发会加速毛鳞片磨损和变形，早上起来你看自己头发奇形怪状的、还很毛躁，这就是毛鳞片严重受损的证据。另外湿着头发碎觉很容易感冒和扯掉头发，如果每天都这样，不出一个月你的头发就完全损坏了。
10、每天按摩头皮10分钟
按摩头皮是改善发质最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能坚持。头上经络众多，经常按一按能促进局部血液循环，增强头发营养，让细软的头发变得粗硬。此外，按摩头皮过程中还能促进油脂分泌，尤其是头发干燥的人经常按摩会显得发质更好，头发油腻的人，洗头之前按摩，可以让清洗头皮更干净彻底。
2、头发一直没有营养怎么办
原因：
1、首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内内脏功能失调，都容会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；
2、遗传因素；大气污染的侵害；
3、日晒，阳光中紫外线的伤害；
4、化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；
5、长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多；
6、某些疾病的伤害，如贫血、低钾。
缓解方法：
1、常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2、少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
3、不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
4、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类。
3、头发没有营养怎么办？
这个，你得知道原因。
随机拔下三根头发看看参考一下。（也可以从其它方版面判断）
看看那个发根，权粗细深浅程度。
如果发根健康，那说明是外在因素导致头发不好，
这个简单，适当的用一些护发素，减少损伤就行了
如果发根细，短等。那你要看看多种因素了
是身体缺少营养，还是体内有营养被阻塞了到达不了。
这个你问问相关医生，酌情应对（每个人的情况可能都不一样）
4、头发没有营养
你好 我也是一个爱美的女生 我也是特别注重我的头发呢 首先 你说 你的 头皮问题 你去药专店买一些去屑属的洗发膏 一般药店卖的都会好用一些的呢 还有 你说 没有 营养 不滑顺的 问题 你想要营养 那就去买一些焗油膏 在洗发时使用 记得 一定要用热水洗头 这样可以使头发更柔顺 再用焗油膏时 要 在头上十到十五分钟再洗掉 这样 营养才会吸收 而你说的柔顺问题呢 你在洗头时使用护发素 就会使你洗过的头发 柔顺 你现在还小 可能还涉及不到 烫头发 染头发 等你以后涉及到这些时 一定要记住 头发千万不要总去理发店烫染 最好是 一年做一次头发 这样对头发的伤害才不会那样大
小美女 我也是一个特别爱美的女生哦 如果还有什么关于美丽的问题 可以随时问我哦
5、头发干枯没有营养应该怎么办
少晒太阳
洗头时洗发精不要是去油、去屑这种有碱性的，在热水里加少许盐再洗头
吃剩的沙拉扔了多可惜
把它均匀抹在头发上
用毛巾裹半个小时
再把头冲干净
把喝剩的啤酒倒在洗有水里让洗完的头发柔软易梳洗完头要多抹点护发素
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。
导致头发干枯的原因很多。首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。
头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
中药内服
选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。
中药外敷
选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
食膳治疗
用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩指梳头发：
两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
此外，楼主需要每周至少做二次营养油护理，这样相信秀发会很快变得美丽的。
6、头发干枯没营养怎么办
1、滋养头皮
发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬃毛发梳梳理头发，都可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊， 促进血液循环将营养物质传递到发梢。
2、维他命、鱼油滋润发丝
充足的蛋白质对于健康发质来说很重要，鱼油和维他命B12可以帮助秀发保持健康，胶囊装的鱼油除了可以口服之外，直接将油涂抹在头发上，同样可以起到滋润发梢，防止分叉的作用。
3、定期修剪发梢
不能为了留长头发就拒绝修剪开叉发梢，因为分叉的发梢不能被修复，而且还会停止生长，所以只会让发质看起来更加糟糕，一般每8周就修剪一次发梢，不会影响头发长度的同时也可以让秀发更健康。
4、正确吹干秀发
吹干秀发之前一定要为发丝做好隔热工作，因此护发产品不能少，正确吹干头发的方法，应该是先吹从发根到头发的中间部位，最后再吹干发尾，而且注意发尾格外脆弱所以不要吹太久。
(6)头发没有营养扩展资料
日常洗头的注意事项
1、洗头之前要梳头
洗头之前梳头，不仅可以使洗发水起泡效果好，而且还可以使头发上的汗液、油脂和灰尘等东西容易洗掉。
2、打出泡泡再洗发
洗发水和洗面奶、沐浴露一样，应弄起泡后再涂抹在头皮和头发上。如果用打好泡沫的洗发水的话，可以非常容易地让头皮和头发上的油脂被包裹住去除。
3、头发干再用护发产品
在使用护发素之前一定要将头发的水分尽可能绞干。如果头发上有水汽，会妨碍护发素的营养成分渗透到头发内部。用手把头发的水分绞干就可以，但是用毛巾轻轻擦干是最好的。
7、头发没有营养怎么办
导致头发没营养的原因有很多，比如污染、紫外线、染烫、梳理头发不当等版。
建议在饮食上可以多权吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。
然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。
每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。
经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，对头发也是有益的。
坚持多吃谷物，水果。若是蔬菜摄入量减少的话，容易引起便秘致使“弄脏血液”，影响头发质量。
8、头发没营养怎么办
头发营养抄不良，可以补充一些袭植物的蛋白，烫染过头发的人来说，很容易就会出现头发干枯分叉等等。
可以多吃一些大豆玉米等，含碱性的物质，新鲜的蔬菜水果也是预防脱发的重要指标。脱发是一个关键的问题。主要就是，盂县原装有酸性毒素，精神过度疲劳而导致的，所以，一定要尽量的减少吃甜食的次数。应该多吃一些，富含碱性物质的新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些含铁丰富的食物。
9、头发没有营养怎么办?
导致头发没营养的原因有很多，比如污染、紫外线、染烫、梳理头发不当版等。
建议在饮食上可以多权吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。
每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
10、我的头发看起来没有光泽，没有营养，是什么原因？
头发毛躁说明你的头发的自然发膜受到了损坏 那么你的发质就不会好 营养就容易流失
你选用的洗护产品就要具有针对性
首先 针对分叉 你先去把发梢修剪一下
至于颜色看起来没有营养 你可以用一些氨基酸的护理产品 或者焗油产品 买那些可以自己操作的 一般超市 屈臣氏 还有药店 或者个人护理店都有得卖的 去选择自己喜欢的额
一般 何首乌针具有强健发根 增量发色的作用 芝麻对黑发也有功效
洗发不要太勤快 夏天一般一天一次就可以了 冬天的时候 一天半或者两天一次 头发洗的太勤快反而也是不好的 以为头发的自然保护膜会被洗掉的 洗发的时候 最好用温水 慢慢按摩头皮 然后再用护发素或者其他的产品 建议多用一会 不要很快就把护发素之类的洗掉
头发最好自然干 少用吹风机 扎头发的时候不要太紧
至于微卷么 这个没有说什么关系的 不用太在意