1、吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物真的对生发和乌发有用么？
我们来了解一下什么是黑色的食物，黑色的食物是指自然情况下呈黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。这些黑色的食物当中含有毛发黑色素代谢的基本微量元素。在中医观念中黑色是在肾，肾的系统联系有一条是肾在体合骨，其华在发；肾又能化生血液，发为血之余。因此大多数黑色的食物都对头发有好处。
黑芝麻和黑豆营养丰富
黑芝麻中的蛋白质比牛奶高7倍，而蛋白质是头发的主要成分。长期吃黑芝麻还能使白发变成乌发的效果。很多人推荐黑芝麻的吃法是：把黑芝麻捣碎之后营养更容易被身体吸收。黑豆和黑芝麻一样，蛋白质含量也很高，适量食用能增强头发发质。因此也能促进头发生长。黑豆的经典吃法是，醋泡黑豆。
猕猴桃含丰富的维生素C
铁元素能促使头发生长，但身体对铁的吸收是有限的。我们每天摄入的铁只有百分之二十五能被身体吸收，而维生素C则可以提高铁元素的吸收。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以满足身体对铁吸收的需求。
黑木耳中含有大量的铁
铁可以促进头发生长，黑木耳中的铁元素比起其他食物来说最高。每1克干黑木耳中含铁高达1.85毫克，比肉类高100倍，对于头发干枯毛躁有很好的效果。乌黑靓丽的头发，是不缺乏任何微量元素的。
总而言之，黑色的食物对生发乌发是有效果的。
2、如何做养发乌发的五谷杂粮粥
养发乌发的杂粮有黑芝麻和黑豆。
可以选用北显黑五类杂豆浆来煮粥，先将豆类泡四个小时以上后，再进行烹煮。
3、是不是什么黑芝麻糊都对生发养发有好处啊？
1、是的。
2、中医药理论，黑芝麻可以用于治疗肝肾精血不足所至的昏眩，具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的作用，乌发养颜的作用，更是有口皆碑。
4、哪些五谷杂粮能让白发变黑发？
没有这样的粮食，所谓的粮食都是一些保健营养作用
5、生发乌发五谷配方
粗纤维一般都取决于五谷杂粮里面，而我们生活中所需要的营养五谷杂粮也是必不可少的，并且经常吃五谷杂粮，还能够消耗脂肪，不利于我们长胖，甚至有一些人认为，如果咱俩里面含有的营养成分，能够使白发变黑发，再加入一些何首乌效果会更好，那么五谷杂粮乌发配方都有什么呢?
要食用五谷杂粮达到乌发长发的效果，比如：黑芝麻核桃黑豆粉，食用后有防止脱发、预防白发、健脾暖胃、健脑益智、补肾强腰等功效
五谷杂粮豆类营养配方
养颜美容类:茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、薏米、红枣、黑芝麻、小麦、玉米
排毒通便宜食:燕麦、玉米、花生、黑米、黄豆、糙米、红米、黑芝麻
养心安神宜食:小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻小米、莲子、芡实、小孩类:糙米、小麦、小米、莲子、淮山、高粱、白芝麻核桃、
功效:促进大脑发育,提高免疫力,增强肠胃消化吸收功能。中老年人类:燕麦、糙米、黄豆、黑芝麻、莲子、玉米、小米、红米功效:血糖,促进睡眠,降血压、血脂、补充钙质,增强肠道蠕动功能。
营差早餐类:莲子、淮山、燕麦、黑芝麻、薏米、黑米、糙米、黑豆、小麦
功效:补充每日所需植物蛋白、矿物质、平衡膳食,微量元素,促进健康。
孕妇安胎类:黑芝麻、糙米、核桃、南瓜籽、红枣、黑米、红米
滋阴补肾类:核桃、南瓜籽、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米黑芝麻、枸杞子、淮出、
减肥纤体宜食:绿豆、黑米、玉米、糙米、燕麦、红豆、红米、黑芝麻
滋阴补肾类:枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米核桃、南瓜籽、黑芝麻、
补脑益智宜食:糙米、小米、燕麦、核桃、黄豆、荞麦、小麦、玉米、黑芝麻花生、
健脾开胃宜食:小麦、糙米、黄豆、薏米、芡实、玉米、荞麦、小米、花生、黑芝麻
清热祛湿宜食:黑豆、小米、小麦、薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑芝麻降血压血糖血脂:燕麦、糙米、黄豆、玉米、荞麦、淮山、花生、黑芝麻、黑豆、
6、生发乌发八宝粥配方
八宝粥
主料黑豆50克 红豆50克 麦仁50克 黑米50克 薏米50克 糯米50克 小米50克 花生1小把
辅料白糖适量
八宝粥的做法
1.将黑豆、黑米、麦仁、红豆、薏米放入盆中。
2.加入水浸泡半天。
3.再加入糯米、小米。
4.加入花生米。
5.清洗干净倒入电压力锅内胆。
6.加入适量水。
7.选择需要的键，煮熟后加入白糖食用。
烹饪技巧材料可以根据自己的喜好加减更换。
7、乌发生发的食物有哪些
乌发食疗1．生鸡油脂适量，放碗内加盖入锅，用猛火蒸至液体大部析出，滤去渣，即可像食用香油一样，拌入菜肴或淋人汤中，经常食用。
乌发食疗2．核桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放入冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后取适量白糖放入锅中，待其溶化后倒人核桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
乌发食疗3．黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后和匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜服用。
乌发食疗4．莲须6克—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
乌发食疗5．红砂糖500克放人锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热将糖液倒在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀切成小块，冷却后随意食用。
乌发食疗6．鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
乌发食疗7．何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
乌发食疗8．晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，长食可乌发。
乌发食疗9．黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
乌发食疗10．鲜桑葚100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
乌发食疗11．黑芝麻适量，晒干，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克。[收起]
8、请问大家有什么乌发生发配方吗？头发现在掉的太厉害了。
出现掉头发的原因有很多，要根据自身情况来分析。
不良的作息和睡眠会造成脱发，要保证充足的睡眠和规律的作息；
不健康的饮食会造成脱发，要保证饮食的健康和营养的均衡，少油烟辛辣和刺激；
过大的精神和心理压力会造成脱发，要调节自己的心态，舒缓情绪；
用脑过度也会造成脱发，要劳逸结合，注意大脑的休息；
疾病、烫染、化学物质等也都会造成脱发，要注意头发的健康和清洁；
结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；
头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。
介绍几个乌发生发的方法：
1、按摩风池穴
人的肝肾如果出现问题，是会引发头发枯黄、脱落的。而按摩风池穴可以健壮肝肾，从而使得头发乌黑健康。
2、四黑粥
黑豆100克，黑木耳40克，黑芝麻10克，黑米60克，冰糖二十克，清水适量。先煮熟黑豆，再将其他材料加入，大火煮开，小火慢炖30分钟即可。可乌发养发，补肾益气。
3、红枣桂圆莲子羹
红枣桂圆莲子羹具有补气养血，补充头发需要的蛋白质、维生素和矿物质等营养。选大米、桂圆、莲子、红枣各适量，电压力锅烹制15即可。
9、我每天坚持吃滋补生发片黑豆黑米黑芝麻首乌为什么还是脱发都坚持了2～3个月了
先分析下各种成分：
1）生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
但是孕妇，脾肾阳虚和脾胃虚寒，大便稀溏者禁服。
2）黑豆黑米黑芝麻：都是黑营养中的王者，黑色入肾乌发。
3）首乌:很出名的乌发中药材。
其次，脱发有几种原因：
1）本来症状并不是由肝肾虚弱所引起的，所以吃这些不但无用还起到反效果。
2）吃法不合理。量太多了，身体消化吸收不了，过度刺激体内激素分泌。
建议：
1）选择一种吃，最好把生发片和后面的分开，叠加在一起功效过于强大了。
2）吃的量调整，要变少看看。
3）停用一段时间看看有无改善。
另首乌是有毒性的，不要吃生的，建议吃制首乌。