1、黑芝麻可以生发吗 黑芝麻怎么吃最好
这个是肯定的，黑芝麻含有丰富的黑色素和维生素，有乌发和润发的功效。下面就介绍一下具有生发作用的黑芝麻粥。
1、准备黑芝麻、黄精、枸杞子各25g，大米100g，将所有的食材放在一起煮，早晚各吃一次。
2、黑芝麻粥具有治疗肾虚血亏引起的须发早白、严重脱发症状。
3、需要注意的是，不是所有的脱发都能用黑芝麻粥来治疗，如果是皮肤分泌脂类过多引起的脱发，则应该从饮食调理上入手，少吃高脂食物。
黑芝麻的功效与作用
1、补钙作用，虽然市面上不乏补钙产品，但补钙的最佳方法应该是食补。据研究证实，黑芝麻中的含钙量高达80%，远远超过了鸡蛋和牛奶，因此，黑芝麻是“不折不扣”的补钙佳品。
2、降压作用，高盐饮食是造成高血压的重要原因之一，人体每天摄入的食盐不能超过6g，但对口味比较重的人来说，6g食盐是远远满足不了其饮食需求的。这个时候只能通过排除钠来降低罹患高血压的风险了。黑芝麻中钾元素的含量很高，钠却很少，平常多吃黑芝麻有助于排出体内多余的钠，有利于维护血压健康和心脏健康。
3、乌发作用，研究证明，黑色素减少是出现白发的重要原因，黑芝麻中不仅含有丰富的黑色素，而且黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，能提高黑色素的合成量，长期吃黑芝麻或者黑芝麻糊，能让白发变黑。
4、养颜作用，黑芝麻中含有很多具有养颜作用的营养，如维生素E、不饱和脂肪酸，而亚油酸等，可谓天然的美容圣品。
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻粥
1）将黑芝麻洗净晒干之后，研磨成粉末状，每次吃的时候取20g到30g。
2）取60g粳米，与黑芝麻粉末在一起煮粥，煮至粘稠状态即可。
3）每天早晚各吃一次，能起到补肝肾、润肠道、治贫血、养乌发的作用。
芝麻蜂蜜羹
1）准备黑芝麻、醋、蜂蜜各30g，将三者混合在一起搅拌均匀。
2）在步骤1）中的混合物中加入鸡蛋清液体，充分搅拌均匀。
3）每天吃两次，能起到降压作用，同时还能降低胆固醇，预防动脉硬化。
芝麻首乌杞子丸
1）取同等数量的黑芝麻、何首乌、枸杞子。
2）炼蜜为丸，每个药丸重10g。
每次服1到2丸，有治疗头发花白，脱发的作用。
2、吃黑芝麻能生发吗 m
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。
3、枸杞黑芝麻粥有什么功效，吃了会长头发？
食用枸杞子黑芝麻粥对人们的身体有很好的养生效果，而且确实也有一定的生须发、乌须发的作用。尤其是针对于一些因为身体亏虚、肝肾不足等引起的脱发、须发过早变白变少等情况，使用枸杞子黑芝麻粥可得到有效缓解。
枸杞子的功效：
枸杞子是人们熟知的养生补益之药，它味道甘润，药性平和，没有过寒过热之弊，具有平补肝肾而不峻烈上火的有点，对于大众人群皆能使用。
枸杞子入药具有很好的“益肝肾、养精血”的作用，其药效善入肝、肾二经而能起到较好的补血添精之功。据《神农本草经》之中记载，枸杞子乃是上品补益之良药，服之有“坚筋骨，悦容颜，生须发，轻身不老”等功效，可见枸杞子补益且能生发的作用早已被中已认可。
在生活中倘若因为体内肝血亏虚、肾精不足引起的须发过早脱落、变白等情况，我们就可以在日常用些枸杞子泡茶或者煮粥是可以起到明显的生发、乌发的效果的。
黑芝麻的功效：
黑芝麻既是人们常用的食材，也是一味具有很好的补益肝肾的中药材。黑芝麻质地甘润，其性平和，也无寒热之弊，且中医里面认为黑色入肾，有固肾之效，所以黑芝麻尤善于固肾而生发。
中医里面关于黑芝麻的记载有很多，《食疗本草》之中曾说到黑芝麻久服有“润五脏，主灼热，生须发”之效，乃是一味很好的“药食同源”中药材；《本草备要》之中更是明确的指出，黑芝麻服之可“益肝肾，乌须生发”，可见中医里面对于黑芝麻可以乌须生发的作用是比较认可的。
黑芝麻质地甘润，入肝、肾二经有益肝血、添肾精之功，对于肝肾不足、精血亏虚等原因导致的头发过早变白便少等情况可以起到较好的缓解作用。
其实在民间一些地方人们就喜欢用黑芝麻养生以起到益肝肾、生须发的效果，他们常将黑芝麻经过蒸晒炮制之后制作成芝麻丸服用，补益肝肾、乌须生发之效甚佳。
通过我们对枸杞子、黑芝麻的功效认识可以了解到，用枸杞子和黑芝麻一同煮粥喝确实有一定的乌须生发之功。但是中医里面讲究“辨证论治、因人而异”，故而用枸杞子和黑芝麻来起到生发的作用并不是适合所有人使用。
枸杞子和黑芝麻皆有补益肝肾、养血添精之效，故而用二者煮粥食用对于肝肾不足、精血不足之类引起的须发不足可起到生发之效。
但是对于须发不足的原因却远不止肝肾不足这一个，比如还有些是因为遗传、精神压力、毛囊炎症、药物副作用等引起的须发不足，而对于这些情况枸杞子黑芝麻粥并不一定能够起到生发之效，而需要我们查明须发不足的原因，然后对症治疗方能见效。
4、黑芝麻可以生吃吗 黑芝麻怎么吃可以治脱发
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯专脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥属可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。
5、黑芝麻对头发有什么好处，能生发吗？
6、有谁亲身试过黑芝麻对生发有效的吗，怎么吃，吃多了会不会胖呀
吃黑芝麻不会发胖。
黑芝麻促进体内黑色素，对于发质有一定的好处，但需要长期食用。但是对于生发，首先就是注意不可熬夜，而且洗发露不要买油性的，生姜的不错。霸王效果也可以，总之，注意休息和饮食。其他的外用都不如自身调节来得好！
7、黑芝麻糊能治疗脱发吗
黑芝麻的确是对头发有益的，但不能解决脱发问题
建议如果有脱发的情况，还是去正规的毛发机构检查一下
确定情况后再寻求解决办法
8、专家解析生吃黑芝麻好不好 教你黑芝麻怎么吃能防止脱发
脱发的原因，大致有以下几种情况：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发
秋季如何防止脱发
秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。
1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。
2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。
脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。
9、喝枸杞黑芝麻粥对男人的好处
能治疗肾虚，还能补充营养，枸杞建议选用黑枸杞，
它的营养价值比红枸杞高，而且食用方便，直接泡水喝，
黑芝麻主要是对头发好，能减少白发，
黑枸杞建议用青海格尔木的野生黑枸杞，正宗，纯天然
10、脱发吃什么：枸杞黑芝麻粥
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。