1、黑豆怎么吃才能生发
你好，黑豆因为营养成分高，所以常用它来制作各种食品，如黑豆浆、泡黑豆酒。把黑豆磨过食用如：黑豆茶、黑豆咖啡，也可生吞黑豆，但要小心，易造成肠道阻塞。黑豆富含植物性蛋白及维生素ABC等，中医认为色黑入肾，故黑豆具有解毒、降血压、利尿、预防感冒及养生、抗衰老、治疗白发之功效。
最近黑豆的食疗，有包括把黑豆磨过食用如：黑豆茶、黑豆咖啡，也可生吞黑豆，但要小心，易造成肠道阻塞。
2、吃黑豆能生发吗
既然担心那些卖的东西有副作用就别用了，平时自己多吃黑芝麻、黑豆做的豆浆就不错，再加点胡萝卜打成黑豆汁，甚么副作用都没有，还可以加点燕麦、薏苡仁等。常吃黑木耳清算血液，1周最少洗3次头发保持头皮清洁，每天用木质梳子（或牛角梳）不会起静电，梳理头皮300下增进血液循环。
3、吃黑豆可以防掉发吗？
掉发、脱发根治办法
造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实，完全可以通过饮食来调节、防治
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。
6. 少吃含酸性物质。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。
4、黑豆怎么吃能生发
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
黑豆能补肾。这个黑色正好是我们肾的本色，治疗脱发实际上是通过补肾，肾经的充盈来间接补充肝血，肝血得到滋养后头发就能乌黑亮泽并且改善脱发。人的毛发光泽是靠肾气的滋养、肾气的充盈和温煦。
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发为血之余，肾经得不到充盈，肝血就会不足，肝血虚则会出现脱发。《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气，治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”此外，黑豆还含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需营养成分，尤其含多量的泛酸，对乌发也有帮助。
5、吃黑豆能长头发吗
吃黑豆对头发有一定的好处，但是并没有生发的效果。
认识与做好下面的几点，可帮助你早日发量增多。
1、日常的饮食入手，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质。
2、保持心态的平和，要早睡早起，保证充足的睡眠，还要学会自我减压，积极参加有益于身心健康的体育运动增强自己的体质。
3、选择适当的梳子，最好不要使用塑胶梳子。以防伤害头皮健康。
4、学会科学养护头发，经常对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环。
6、黑豆怎么吃可以生发
黑豆泡醋对白发好，能让白发变黑也能减少白发生成，平时可以把晒干以后的黑豆放在锅中，用中火炒制，炒到表面干裂以后，取出降温，放在可以密封的玻璃瓶中，再加入准备好的米醋，密封保存十几天以后，黑豆就能泡好，每天可以取出10到20里直接食用并饮用泡黑豆的米醋就可以。
7、吃黑豆可以长头发吗
可以呀！吃黑豆黑芝麻等可以帮助养肾,肾是新陈代谢和生命之源,肾好头发也可以长得快,这是科学的。 黑颜色的食品都能够帮助养肾。
8、吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物真的对生发和乌发有用么？
我们来了解一下什么是黑色的食物，黑色的食物是指自然情况下呈黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。这些黑色的食物当中含有毛发黑色素代谢的基本微量元素。在中医观念中黑色是在肾，肾的系统联系有一条是肾在体合骨，其华在发；肾又能化生血液，发为血之余。因此大多数黑色的食物都对头发有好处。
黑芝麻和黑豆营养丰富
黑芝麻中的蛋白质比牛奶高7倍，而蛋白质是头发的主要成分。长期吃黑芝麻还能使白发变成乌发的效果。很多人推荐黑芝麻的吃法是：把黑芝麻捣碎之后营养更容易被身体吸收。黑豆和黑芝麻一样，蛋白质含量也很高，适量食用能增强头发发质。因此也能促进头发生长。黑豆的经典吃法是，醋泡黑豆。
猕猴桃含丰富的维生素C
铁元素能促使头发生长，但身体对铁的吸收是有限的。我们每天摄入的铁只有百分之二十五能被身体吸收，而维生素C则可以提高铁元素的吸收。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以满足身体对铁吸收的需求。
黑木耳中含有大量的铁
铁可以促进头发生长，黑木耳中的铁元素比起其他食物来说最高。每1克干黑木耳中含铁高达1.85毫克，比肉类高100倍，对于头发干枯毛躁有很好的效果。乌黑靓丽的头发，是不缺乏任何微量元素的。
总而言之，黑色的食物对生发乌发是有效果的。