1、养发生发是真的吗
脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
2、如何生发养发？
1、多吃新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。另外可以用乌师发宝来生发养发。
3、现在毛发移植都是按毛囊单位计算价格的，毛发移植前需要你做一下专业毛囊检测，确定自己的脱发情况及需要种植的毛囊单位数量。根据脱发的轻重程度，毛发移植价格也不一样。
4、动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用。
5、忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物。
6、可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
3、什么方法可以养发生发
食疗、中药、按摩
推荐一个食疗法：头发的生长需要蛋白质、氨基酸、铁等，多食用鸡蛋、牛奶、豆类、菠菜、黑芝麻等，要学会调整自己的情绪，很多脱发患者造成脱发的原因都是工作压力大，要学会适当的放松自己的情绪。
推荐一个按摩法：古语云，欲发不脱，梳头千遍，梳头应该选用木质梳或牛角梳，每天不忙的时候都可梳头，来促进头部的血液循环，巩固发根以防脱落。
4、如何养发生发,养发生发用什么方法？
1.饮食改善，补充营养。
女生怎样才能生发密发 最快最有效的办法是什么
有时候内脱发问题是由于头发得不到容有效营养供给造成的，这时候可以直接改变食谱，增加一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物，给头发输送足够的营养，可以有效营养发质，健康毛囊，让头发重新恢复生机和活力，发根也会重新活过来并健康成长。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜和粗粮、蔬菜水果等等，滋养头发、牢固发根、强韧发丝和促进毛囊新陈代谢等、
2、养成良好的生活习惯。
女生怎样才能生发密发 最快最有效的办法是什么
紧张过大的精神压力、黑白颠倒的生活作息、以及过度食用油腻辛辣刺激的食物还有经常性地烫染头发等，这些长久堆积都会造成女生脱发问题，所以要想生发密发，首先得改变这些不良的生活习惯，才能有正常的新陈代谢和内分泌平衡，头发才会健康重新生长等。
方法：养成清淡的饮食习惯，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少饮酒少抽烟少喝碳酸饮料等;烫染头发不要太频繁，最好间隔半年以上为宜;最重要的是保证每天足够的睡眠，但不要熬夜晚睡，这样脱发会得到一定控制，生发密发也就不远了。
5、喝什么茶可以生发养发
推荐一款抖音比较火热的养生茶：人参玫瑰美美茶
产品口号：好气色，不用妆
配方：人参，玫瑰，洛神花，桂圆肉，黑枸杞，冰糖
特点：气味芳香浓郁，微酸带甜，色泽鲜艳，花形完整
功效：补气养血，调节内分泌，美容养颜，纤体瘦身，调经止痛，其中洛神花富含丰富的维C，柠檬酸等营养成分，有益血脂平衡，活血补血，常喝气色红润有光泽，黑枸杞富含丰富的花青素、胡萝卜素、维生素及微量元素，具有明目之功效，尤其对于电脑控，手机控人群，能有效改善眼疲劳，同时滋阴补肾，延缓衰老，改善睡眠质量。
不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用；
食用限量：人参≤3克/天，折合本品食用限量≤81克/天（约6袋）
6、有没有养发生发固发的妙招
1、适当勤洗头。入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
2、涂护发素以耳朵为界限。为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。
3、洗头水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。
(6)久合养发生发扩展资料：
帮助滋养头发的水果：
1、苹果。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
2、木瓜。木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
3、奇异果。奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
7、关于保养头发、养发生发。。。
建议不要去做太多的拉头发 烫 染 等等 本身你头发不好 就更不应该去弄了 给你的建议如下
一般天生的比较难改变 建议多吃 菠菜 海带 有利于头发的食物 ，长头发的原理是血液循环把养分输送的毛囊，毛囊养出毛发。所以如果养分不足或者是毛囊出现毛病就会出现头发问题包括脱发、干枯、无光泽、白发，油腻等。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。
一、润发泽发
零陵香油方
【中药成份】零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克。
【制作方法】上述药细锉，铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日。
【使用要诀】 蘸油用以梳头。
【方义解说】 本方出自《太来圣惠方》。主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油，具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养，诸药合用，使经血充足，头发润滑。
【应用功效】 使头发黑而光滑润泽。
令发易长主
【中药成份】 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克，旱莲草汁2000克。
【制作方法】 先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草，继续再煮2～3分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用。
【使用要诀】每日用上药汁涂发。
【方义解说】本方出自《太平圣惠方》。方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素，核黄素、尼克酸、抗血酸，维生素A等物质，与麻油、猪脂均为 生发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁，补肾填精养血，可固齿乌须发，合用具有生发乌发之力。
【应用功效】令发易于生长，乌润光泽。
泽头方
【中药成份】兰草叶（5、6月采，晒干）300克。
【制作方法】兰草叶和油300毫安浸泡。
【使用要诀】每日用之涂发。
【方义解说】本方出自《普济方》。
【应用功效】用于头发没有光泽。
4、香发散
【中药成份】白芷90克，零陵香30克，檀香18克，辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。
【制作方法】上药共研细末，用苏合香油拌匀，晾干，再研细面
【使用要诀】用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发即可。
【方义解说】本方出自《御药院方》。本方可以通窍辟秽。相传为老佛爷慈禧太后所用。方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面。可"生须发"（《名医别录》）；白芷祛风邪；丹皮、大黄凉血活血。
【应用功效】香发护发，使落发重生，至老不白。
5、香发木犀油
【中药成份】清晨摘半开之木犀花（即桂花）。
【制作方法】将木犀花拣去茎蒂放入干净瓶中，加入香油，再放瓷器，用油纸密封，置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处，十日后，将花油滤出，倒入罐中密封。
【使用要诀】用油抹发。
【方义解说】本方出自《花卉的食疗与美容》。方中木犀花即为桂花，其气味芳香，含多种芳香和的确良抽，能辟秽除臭；香油润泽毛发。
【应用功效】可润发香发，治毛发干枯不泽者。
三、生发
1、巨胜丹
【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。
【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。
【应用功效】主治头发稀疏。
2、苁蓉丸
【中药成份】当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗，炙），芍药各30克，胡粉15克。
【制作方法】将上述药村研成细末，用蜂蜜调和成丸子如粟米大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸，另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《千金翼方》。能滋补肝肾，养血生发，
【应用功效】用于间断脱发所致斑秃少发者。
2、秃头生发
① 毛发一把烧存性，香油调搽。
② 胎发、轻粉、松脂、脐带研粉，麻油混匀涂之。
3、染头发
五倍子120克，捣烂和水，以布浸湿包之于头。
4、发落不生
生胡麻油涂之。
6、斑秃（鬼剃头）
① 用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发处，或用辣椒油抹在秃的地方。
② 蛇床子500克，百部250克，黄柏100克，青矾25克，酒精34~44毫升，上药泡在酒精内1~2周，去渣，每100毫升加甘油20克毫，搽患处。
8、头发脱落
取桑白皮120克，用水煎，捞去其渣，以之洗发。
13、脱发
① 生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。
② 鲜侧柏叶，浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。
③ 黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。
④ 鲜侧柏叶，剪碎，塞入瓶内，用60度白酒泡之，10天后已成黄绿色药酒，服用，最多服3~4个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤，用2~3个月，即可长出细黑的新发。
15、防止头发脱落
洗头时放一些盐和醋。
16、保特发式不变
理发吹烫前，先在头上喷洒一点醋。
欢迎采纳 根据个人情况 选择。