你好，头发稀疏建议平时放松心情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脱发稳定可进行植发治疗。吃药效果不能保障。
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头发目前来讲没有有效的方法根治，让新发长出来，如果广告里说有，那一定是骗人的，否则就不叫世界医学难题了!但防止脱发可以用药物来保持，而防脱效果来说，中医还是比较好的，这种中药防脱效果都是很好的，但要注意一点，中药讲究一定要对症，否则会起反作用!切记!这种药是针对肾虚血不养发的人服用，如果你不是这个原因，比如内分泌原因、遗传性、脂溢性的脱发就不适用，还有肾虚也分阴虚和阳虚，一定要找中医看看你的情况是哪种再定!
4、毛根生固肾生发丸价格.
每天抽出半小时时间选择空气清新的公园或小河边练习打太极拳，
不仅能释放压力而且能增强抵抗力。均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。