斑秃具有自愈性宜吃以下食物：
1、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
3、宜食含碘高的食物。4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
5、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等
2、养血生发胶囊治斑秃效果好吗
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3、斑秃服养血生发可以吗
斑秃的原因并不是与各个脏腑都有密切联系，属于比较严重的病症。斑秃脱起发来，是几乎没有前兆的，突然间就少了一部分头发。
单靠这种胶囊很难起到多少效果，光主张生血，不从根本原因下手，最终还是会入不敷出的。
因为每位患者的斑秃情况都有所不同，这里并不能解释清楚，避免更大范围的脱发产生，建议还是及早就医。