1、经常吃黑芝麻真的可以生发、乌发吗？为什么？
假的！指望靠吃黑芝麻让白发变黑不可能，因为让白发变黑发这个问题，目前医学上都还没有破解这个难题。
按照这种逻辑来说，想要拥有银灰的发色，只需要多吃白芝麻就可以了，你觉得这个可能实现么？
从营业学的角度来说：黑芝麻含有蛋白质、亚油酸、矿物质和维生素，但并不富含丰富的黑色素。以形补形，以脏补脏这种观点，并不具备严谨科学性依据。
毛发色素由分布在毛母质细胞间的黑色素细胞生成，然后将色素输入新生的毛根上皮细胞中。
当毛囊衰老或其他因素导致的毛发生长障碍时，毛母质细胞活力下降，其中的黑色素细胞活力减弱。
黑色素分泌量大量减少，使得没有足够的黑色素掺入到毛发的角质化细胞中，因此使得头发由黑变灰，由灰变白。
没有严谨的数据研究表明，黑芝麻能增加黑色素，相反黑芝麻油脂过多，吃多了头皮皮脂腺分泌过度油脂、头皮屑多，加剧脱发。
吃黑芝麻确实对头发有一定的好处，但是黑芝麻的摄入量过多，可能会加速秃头。
黑芝麻会导致我们的内分泌紊乱，引起头发出油，长此以往，就会导致我们的头发萎缩，脱落。
从蛋白质氨基酸等层面来说，你所吃的五脏六腑消化的结果是有一定可能补给你相应器官所需的营养。当然也很可能被你的机体利用到别的地方去。
每天吃黑芝麻的适宜摄入量，应该是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
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虽然白发病发病机制成因复杂，目前仍没有针对性的药物治疗白发。
但是不要灰心，坚持健康的生活方式白发有一定的几率转黑！
下面我讲讲可能改善白发的方法：
1. 不挑食
挑食会造成身体黑色素合成障碍，无法制造黑色素头发就会发白。
建议多吃鸡肉、瘦牛肉、猪里脊等富含酪氨酸的食物，这些食物是头发制造黑色素的原料。
平时可以把坚果当零食：核桃、花生、榛子这些食物营养丰富能让头发生长的更好。
还可以多吃含碘丰富的海带、紫菜、贝类，可以改善头发发黄、干枯让头发变得有光泽。
头发的主要成分是角蛋白，多吃优质的蛋白食物：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类可以形成各种丰富的氨基酸进入血液，给发根补充营养。
缺乏维生素B，也会影响头发健康，平时吃米饭时可以掺粗粮在米饭里面，比如黑豆、糙米、紫薯、红薯等。
2. 适当的运动
缺乏运动会导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作，适当的体育锻炼可以减速身体的血液循环，保持黑色细胞正常运作。
跑步、跳绳、游泳等有氧运动都是很好的运动能帮助身体血液循环加快，从而让头部血液循环畅通，让头发更好吸收营养。
3. 保持良好的生活习惯
大多数“少白头”出现时期主要集中于初中和高中,以脑后部多见,其中除遗传因素外,不良生活习惯可能是诱发少白头的主要原因。[1]
所以要早睡早起，不熬夜，睡眠不足也会有影响，要保证每天睡足8个小时。
4.良好的心态
在一项研究调查中发现，白发人群性格更加内向，心态也是导致“少白头”的原因。
5头发防晒
头部长期曝晒在紫外线下，活性氧自由基(ROS)会在头皮不断地积累，诱发氧化应激反应，从而引起毛囊干细胞的异位分化，进而影响整个色素形成的过程，从而出现白发。[2]
太阳强烈的天气，一定要做好头发的防晒工作，出门戴帽子或撑伞随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
6.压力大也会导致白发变多
白发突然大量增多并且长时间得不到改善，应该去正规医院问诊，查看是否是因为病理性原因导致的，并遵循医嘱用药治疗。
2、吃黑芝麻可以生发吗
想要生发可以多吃这几种食物：
1、多吃新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。另外可以用乌师发宝来生发养发。
3、发特浓营养素，可以深入补充毛囊营养素，从根本上刺激头皮毛囊增加活性，促进新发生长。
4、动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用。
3、吃黑芝麻真的会生发吗？芝麻是吃生的吗？
黑芝麻对于治疗脱发是有一定功效的。但要坚持长期时间才能有效。用芝麻治疗脱发应注意脱发的原因，不可一概而论。其中脂溢性皮炎引起的脱发，多因皮肤分泌脂类过多引起，应少吃高脂饮食。芝麻治疗脱发应注意对症，它只对血虚、肾虚引起的脱发有用。
头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等． 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用以黑芝麻为多。《本经》称芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。《本草备要》称芝麻“明耳目,乌须发，利大小肠，逐风湿气”。《天工开物》赞芝麻为“冠百谷而不过”。
在中药学中，黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有滋补肾肝、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘等功效，用于肾肝亏虚、须发早白、头晕耳鸣、便秘等症。
民间用芝麻偏方治病很普遍，
黑芝麻加猪蹄炖白萝卜，治疗乳汁不足。
黑芝麻炒熟捣碎成末加盐，做成“芝麻盐”当菜吃，治疗老年性便秘。
猪肝或羊肝蒸熟加芝麻盐，治疗眼睛干涩、视物不清。
芝麻与海带配合，美容和抗衰老作用可增强，因为海带富含碘和钙，能增进甲状腺功能，芝麻能促进新陈代谢，使精力旺盛，二者配伍，相辅相成。
补肾生发方：用于肾虚血亏引起的须发早白、脱发不生。黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与大米100克煮粥，早晚分两次吃。
养血填髓方：用于病后体虚、精血不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘等症。黑芝麻50克、莲子100克，先泡4小时，猪心或羊心两个，洗净切块，慢火共炖，酌加调料当菜吃。
4、黑芝麻有生发的功效吗?
作用不是太明显的，黑芝麻必定是一种食物，不会像药物那样见效，况且目前也没有效果稳定的药物，但多吃这种食物可以起到保健作用，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃，胡萝卜、黑木耳，枸杞，乌鸡、猪肝、大枣等。对头发保健有益。
5、黑芝麻可以生发吗？
吃黑芝麻对于生发没有特别明显的效果。由于黑芝麻只是一种食物，和药物相比，只版能起到辅助权的作用，所以，仅仅依靠吃黑芝麻是起不到明显的生发作用的。脱发，一般考虑可能和油脂分泌过多，压力过大，睡眠不足，过度劳累，过度烫染，以及遗传因素等有关，建议患者最好到正规医院检查一下，查明原因后，再根据检查结果对症治疗。
建议患者平时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累，并保持头发的清洁卫生，勤梳头，并经常用指腹轻轻按摩头皮，以促进头皮的血液循环。
6、常吃黑芝麻真的能黑发生发吗，食疗怎么吃法更容易吸收？
相信大家基本都吃过黑芝麻，黑芝麻是药食同源的好食材，卫生 部有一个“药食同源”的目录，也就是说食物本身也具有药物的功能，黑芝麻就是其中之一。也就是说黑芝麻它既是药材又是食材，黑芝麻自身含有大量天然的花青素营养成分。
比起其他所谓黑发的食物，黑芝麻明显要更靠谱一些，因为它不是靠着“吃黑补黑”这样直白的说法立足，而是有真正实验利好结果作为支撑，把黑芝麻当作能黑发的食物，这个观点是正确的。
吃黑芝麻能改善发质吗？国外部分学者认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。那么在中医里呢？黑芝麻有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，是滋补圣品。因此，不管是国内还是国外，中医还是西医，几乎都认定黑芝麻是一种对头发特别有好处的食物，可以亮泽秀发、促进生发，而且黑芝麻不像药物那样有副作用，它本身就只是一种食品，头发不好的人多吃一吃完全没有问题。
其实，黑芝麻除了可以让白发变黑之外，还有很多你不知道的养生作用。黑芝麻缓解感冒，便秘可吃黑芝麻，产后用黑芝麻可催乳。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，润养脾肺。
养生从养肾开始。肾主水其色黑。黑芝麻的作为最重要的原料，最好的选材才有养生的功效！（真正的油麻产量少，价格高，口感好，营养丰富）不是市面上便宜的糠麻。黑芝麻应选用原产地驻马店平舆主产区特级油麻最佳
黑芝麻吃多了，不仅不能固发，还会加速秃头。因为食用过多黑芝麻，会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，反而导致毛皮枯萎、脱落。黑芝麻的正确食用方式是：每天20~30克左右就可以了，尤其是对于一些爱美人士来说，黑芝麻因为含有丰富的油脂，吃多了会导致热量增加，引起肥胖，因此食用黑芝麻切忌过量。
有句老话说“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”黑芝麻确实是最好的补品，但大多数人的吃法不对，所以食用未见其效。而真正通过黑芝麻进行食疗，并非炒熟磨粉那么简单！
一般普通的吃法是炒熟直接吃芝麻颗粒，或者打豆浆，煮粥等，这些吃法也可以，不过对于人的吸收就没有那么好那么快了，最好的吃法是：把特级油麻黑芝麻经过九蒸九晒以后，更利于人的吸收。
黑芝麻为什么要九蒸九晒？芝麻虽小，确实一种很坚韧的东西，一遍蒸，炒无法充分制熟，接近于生芝麻，这样直接食用不得其利。所以我们老祖先研究出了这样一种制法――九蒸九晒！经过九次蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，得到了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人大有裨益。古方至今经久不衰，自然有它道理。
河南驻马店黑芝麻才能发挥出更好的效果，对男女老少头发很有帮助，有什么不懂的可以与我交流，百度一下：村里 味， 健康养身不能马虎！
7、黑芝麻对头发有什么好处，能生发吗？