1、吃维生素可以生发吗？
维生素不会帮助生发，你要补肾才可生发，肾好头发就好，补肾可以吃韭菜，板栗等。
2、脱发吃什么维生素
饮食中要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃与黑芝麻、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等。
3、掉头发补什么维生素
你好，掉发一般是与缺铁或是植物蛋白维生素E等有关。可以多吃黑豆、黄豆、黑米、黄豆、黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，学会放松舒缓一下紧张焦虑的情绪。掉发严重的要去当地专业的皮肤科医院看诊治疗脱发。
4、用什么可以生发，维生素生发有用吗？
维生素B6是头发生长需要的营养，补充它对头发有一定的益处；
但头发需要的营养不止这一种，单纯补充这一种效果不一定好；
要结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；
头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。
维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。
富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
5、我一直以来头发都较少，吃维生素E能生发吗？
可以。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，可以用含维生素E或橄榄油的发尾油，效果好些，同时内服复合维生素，不要吃药品类的，是药三分毒，吃保健食品类的比较好，见效慢点，但是没有副作用。
6、吃维C能管掉头发吗？
维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。补充维生素C，主要是增强抵抗力，美白肌肤的功效，对掉头发的作用稍微弱些
1、维生素A
油腻会导致毛囊的堵塞，进而导致脱发，维生素A具有抑制头皮皮脂的功能，可以有效的减少头皮的油脂分泌，从而有效的防治脂溢性脱发。富含维生素A的食物有蛋类、杏类、肉类、奶类、胡萝卜、菠菜、桃类、甘油等食物。维生素A不可摄取过多，否则会引起头疼、瞌睡等不适症状，而且维生素A摄取太多也会导致脱发。
2、维生素B
维生素B3可以改善头皮血液循环，对头发的健康生长有很大的帮助。富含维生素B3的食物有发酵物、肉类、谷物、鱼类等。维生素B5可以有效的预防脱发，可以维护头皮健康、其中蛋黄、牛奶、肝脏、肾脏和土豆中含有丰富的维生素B5。维生素B6可以使头发健康的生长，提高毛囊活性，是脱落的头发重新生长。其中谷类、蛋类、瘦肉类食物中含有丰富的维生素B6。维生素B6不宜补充过量，否则会导致手脚麻木。
3、维生素E
可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
7、生发吃哪种维生素会比较好
维生素B族、维生素E都对头发的生长有一定的帮助，可以补充，而且切记，维生素B族适合早上吃，B族比较活跃，晚上吃会休息不好，E族维生素睡前吃，因为E族见了太阳会产生黑素容易沉淀！