1、吃黑芝麻头发能变黑么
建议：病情分析：一般来说，只吃黑芝麻的效果是很不明显的。指导意见：可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
2、吃芝麻糊，可以使头发变黑吗？
“多吃黑芝麻糊，可以让头发变黑”，我想这句话应该每个人都听过吧！小时候父母为了让我们的头发变得更黑，总是喜欢让我们多吃一些黑芝麻糊，说是只要多吃一些黑芝麻糊就能让我们的头发变得乌黑浓密，所以小的时候我们也总习惯性的听父母说这样的话，并且多吃一些黑芝麻糊。那么现在问题来了，吃黑芝麻糊，真的可以让头发变黑吗？ 
下面我们来了解一下芝麻糊是什么东西？所谓的芝麻糊，从表面意思上看就知道应该是用芝麻作为主要原料，然后研磨成糊状的食品。当然黑芝麻糊也是这样，将黑芝麻作为研磨黑芝麻糊的主要原料，长期使用黑芝麻糊可以滋补益气，在中医学上又认为芝麻是味甘性平的，所以通常中医上认为长期服用芝麻糊具有润肠养发补血等功效。
说到黑芝麻糊，大家肯定可以脑补出它的香甜软糯，黑芝麻糊确实是一个很好的东西，黑芝麻糊不仅具有丰富的蛋白质，其中还附有很多多种维生素，比如说维生素a、维生素e以及大量的钙铁锌，这些对于我们的身心健康都是有很大的好处的，那么吃黑芝麻糊对头发有好处吗？
我们都知道想要头发变得更光泽，就必须要给头发补充营养，对于我们身体上的任何部位来说也是一样的，必要要补充营养，才可以健康生长。而且头发中也是含有蛋白质、脂肪等多种复合类营养，所以当我们吃芝麻糊的时候，其实芝麻糊中含有的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质都会被人体所吸收，然后也会补充给头发，所以这就是为什么吃黑芝麻糊能让头发乌黑浓密而且还能促进头发生长的原因。
3、吃黑芝麻糊头发会变黑吗
黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
4、吃黑芝麻头发会变黑吗？
黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
5、喝黑芝麻糊会让自己的头发变黑吗？
黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。
中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有记载。
从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。
但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。
6、吃黑芝麻糊可以使头发变黑吗？有一点点作用吗？
黑芝麻对头发变黑有养护作用，坚持服用，有好处。
头发是一个人气质的表现，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。因而，养发离不开均衡的饮食。
黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。
核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品，经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
橄榄油所含有的维他命B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，是养发的关键。
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到养发作用。