1、马尾草的食用方法？
、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。
三口之家早餐食谱推荐
周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）
周
二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）
周
三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克）
周
四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）
周
五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克）
周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）
周
日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克）
健康早餐小贴士
1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。
周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。
周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周6：煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。
2、马尾草种子的功效与作用
最佳食用方法是1.研磨成粉，温开水送服：将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉（之后亦可装入胶囊），每次取一小勺，约1克，温开水送服，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳，连服半月可见显著效果。
3、马鞭草有什么作用？
马鞭草根和茎中含水苏糖，叶中含腺甙和β-胡萝卜素。最新研究表明，马鞭草还含强心甙、咖啡酸、苦杏仁酶及鞣质等物质。
体外药效试验表明，马鞭草所含有效成分对甲链球菌、猪丹毒杆菌、金色葡萄球菌、李氏杆菌、沙门氏菌、福氏痢疾杆菌、布氏杆菌等病菌均有抑制作用，其中尤以对李氏杆菌和福氏痢疾杆菌的抑制效果较明显。此外，马鞭草鲜汁液的抑菌效力较其内酯化物强，这可能是鲜汁液除含有内酯化物外，还含有挥发油等化学成分。马鞭草鲜汁制备简单，就地可取，可广泛用于治疗家畜外科感染疾病。
4、马尾草籽的攻效和作用
马尾草，也叫乌尾草。是一种极具营养价值的天然草本，这种古老的草本在远古时期就已存在，它含有丰富的营养素和矿物质，如维生素(维生素产品，维生素资讯)A、B、E，矿物质硅、锰、钾等等。尤其是含有丰富的硅酸和硅酸盐。
马尾草含丰富的硅酸，能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织。马尾草还可以帮助排除皮肤和头发多余的油脂，使发丝长得更健康、浓密且有弹性。此外，马尾草还可用于阻止出血性伤口及促进痊愈。
5、马尾草对人们有什么作用
马尾草的功效与作用： 凉血解毒；止痛。主治麻疹；痢疾；咳血；吐血；外伤出血；胸痛；胃痛；跌打损伤
6、马尾草的功效与作用
马尾草的功效与作用如下：
1、促进人体新陈代谢；
春季采摘的马尾草对预防或逆转骨质疏松特别好，因为它富含矿物质， 尤其是镁。马尾草因富含铬、黄素类、皂苷、收敛剂故能预防动脉硬化。马尾草还含钾和铁，能增强活力、减轻疲乏感。
2、凉血解毒；
马尾草具有凉血解毒的功效。若是被蚊虫咬到，可以将马尾草揉碎敷在伤口处，有一定的解毒功效，还可用于阻止出血性伤口及促进痊愈。
3、帮助吸收钙质；
马尾草含丰富的硅酸，能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织。牛蒡和马尾草可改防止头发开叉，同时增加头发弹性。马尾草还可以帮助排除皮肤和头发多余的油脂，使发丝长得更健康、浓密且有弹性。
(6)马尾草有什么作用扩展资料：
马尾草春季2-4月间将块根种植，经3-4个月的栽培而成开花株。栽培土质以疏松而排水良好之砂质壤土或壤土为佳，定植前整地宜混合堆肥作基肥，生育期间每月再施用三要素追肥1次。灌水宜充足，经常保持土壤湿度，生育良好。盆栽宜用8寸以上大盆。
马尾草育苗播种于排水良好的砂床或砂质土壤，保持湿度，可发芽成苗，经肥培越冬后再行移植。冬季休眠期掘取成株完整块根块根极坚硬不易分切。
7、马鞭草的功效与作用
马鞭草的功效与作用有清热解毒，活血散瘀，利水消肿。治外感发热，湿热黄疸专，水肿，痢属疾，疟疾，白喉，喉痹，淋病，经闭，症瘕，痈肿疮毒，牙疳。
本品粉末绿褐色。茎表皮细胞呈长多角形或为类长方形，垂周壁多平直，具气孔。叶下表皮细胞垂周壁波状弯曲，气孔不定式或不等式，副卫细胞3～5个。腺鳞头部4细胞，直径23～58μm；柄单细胞。非腺毛单细胞。花粉粒类圆形或类圆三角，直径24～35μm，表面光滑，有3个萌发孔。
(7)马尾草有什么作用扩展资料：
马鞭草的形态特征：
多年生草本。高30~120厘米。茎方形，节及棱上被硬毛。叶对生，近无柄，叶片卵圆形至倒卵形或长圆状披针形，基生叶常有粗锯齿及缺刻，茎生叶多数3深裂，裂片边缘有不明显的粗锯齿，两面均被硬毛，尤以下面脉上为多。
穗状花序细长，顶生或腋生;每朵花下有l枚卵状钻形的苞片;花萼管状，膜质，5齿裂;花冠管状，淡紫色至蓝色，5裂，近二唇形;雄蕊4枚。
参考资料来源：网络—马鞭草