头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些的
另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。
1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。
2.选择适合自己发质专用的洗发露
3.加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。
4.搭配头皮专用控由精华液<如果你是油性>或滋养液<如果你是干性>滋养发根。
1. 常梳头 2. 多吃含碘的食物：海带 3. 常洗头 4. 常运动促进新陈代谢 5. 常按摩头皮 6. 定期的修剪头发
2、短发如何快速变成长发？
接发
接发是近期由欧洲引进的发型技术，顾名思义，接发就是把头发接到自己的真头发上，瞬间达到从短发到长的转变，接发用的头发可以是假发，也可以是真发。
接好后的头发在正确的护理下可保持3个月左右，但你必须做到以下几点：
1. 每天梳理头发用的梳子必须为圆头行距宽的,梳理时不要用力过大，否则会导致头发损落。
2. 洗发水和护发素必须为酸性。
3. 不要在阳光下曝晒时间过长。
4. 吹发时风筒不要离接发根处太近。
5. 洗发时不要用力抓揉接发根处。
6. 假发片需要定期护理：专业假发店买来的假发片，可以定期送回去用专业清洗剂来清洁。如果是一般小店里买来的，可以用滋润型的洗发水。先把发片浸泡在凉水里几分钟，重新换水后滴入2滴洗发水，用手搅匀后泡泡就好，最后放在通风处自然阴干。
7. 手边常备顺发喷雾：接发的不自在之一，就是不能大肆梳理头发，尤其被风吹乱后，越着急越梳不顺，惹毛了就很容易抓狂。有顺发喷雾在手就方便得多，用手指疏通即可。
3、短发变长发是什么发型
方法/步骤
1、将头发用梳子先整理一下，然后将头发分成三份，从左到右依次为：1/2/3
2、头发分好后，将2置于3的下面
3、然后将1放在3的上面
4、到这就要从左边分出一点儿头发出来，给记作1-1如图，然后加到3上
5、同理从右边分出一点儿头发出来，给记作2-2如图，然后加到2上
6、按照上面步骤4和5重复，每次遇到左右两边的时候就需要加入一小点儿头发
7、知道编成了如图所示的发型即可（用头绳扎好）
8、将发尾的未扎的头发塞进编好的头发里
9、最后就是将自己喜欢的头花扎上进行装饰
4、形容短发变成长发的唯美句子有哪些?
最引人注目的是那浓厚乌黑的披肩发，犹如黑色的瀑布悬垂于半空。
一头蓬松的黄发，偏偏欢喜飘舞，容易披散，不时需要整理，仿佛是为了使垂柳下面的的仙女遮羞而生的。
这是一头乌亮浓厚的美发，像黑色的瀑布从头顶倾泻而下，它不柔软，妩媚，但健美，洒脱，有一种极朴素而自然的魅力。
蓄起亘古的情丝，揉碎殷红的相思。
她那又密又厚的黑头发，长在这么瘦弱的身体上，像奇迹似的令人触目。
这是一头乌亮浓厚的美发，像黑色的瀑布从头顶倾泻而下。
她们的头发披散在肩上，就像随风飘荡的太阳光线一般。
你为了谁剪短了长发 ，又为了谁把短发留长 。
你那如波浪起伏的秀发，在我心里飘荡。如春风般沐浴我焦躁的心灵。你轻轻的走进我的视线，最注目的，是你那迷人的秀发，那淡淡的卷发，散发出迷人的香气。
待我长发及腰，将军归来可好？
我常常沉入水中,栗色的长发纷纷扬扬,绽开在水里,宛如一朵朵怒放的花朵,绽放,又凋零.画中的妈妈，头发卷着，像个核桃仁。
蓬松的刘海儿垂挂在前额上，犹如三月的杨柳。
她的头发总是保持着那整齐而又蓬松的发型，卷曲的刘海儿总是那样适度地吹拂在她的额头。
为你留长了我的发，只为你一句话，无论今后的路你陪不陪，至少现在你在，我就安心。
长发飘飘是为了谁留，为了心中那个可望而不可即的他，我留起了发，却没等到他。
5、短发要长多久才能变成长发呢
需要半年以上时间。以下方法可以促进头发生长：
1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
2、蜜蛋油使稀发变软，如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
(5)短发变发扩展资料：
头发，大家都非常喜欢它，而现代的头发远远比古代的头发要来的时髦。但有些人太过于注重头发，而做出很多适得其反的事情，对头发的伤害及危害性非常级大，如一些非常手段将头发拉长，或拉直，这些都会引起头发的伤害性。人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。
参考资料：网络—头发
6、男生怎么让短发变长发
这种问题问的是不是有病啊！不剪不就行了，是不是有病傻啊！
7、短发变长发。（急！！！！！！！）
其实也可以直接买假发套吖
淘宝、拍拍上有很多
，很时尚很漂亮的
相信你会喜欢哦~~!
8、最简单从短发变长发的方法是？
短发变长发的快速方法
长发变成短发很容易，只要一剪刀便可以轻松的办到，但是短发要想变成长发呢？这便可能需要很长时间的哦！除了戴假发之外，有什么好的方法可以让头发长得快一点的吗？下面小编就告诉您两个关于快速长发的小妙招。
两个小技巧便可以让您变身为长发女郎！
若要想很快的就让头发长长，就要学会拒绝会阻塞毛囊的美发产品，同时，那些易使水分快速流失的美发工具也要尽量避免，最好的话是不用它哦。每周给头发进行一次简单的护理，那样便可以在很大程度上呵护你受损的发丝哟。
经常清洗头皮
金缕梅提取物，它是一种特别好的收敛剂。把金缕梅的提取液和漱口水进行充分的混合，并且摇匀，然后把摇匀后的混合液倒入小瓶中，之后便全方位的喷在头皮上，然后用双手轻轻的按摩5 分钟左右，再用清水洗掉它，这样便可以很好的保持头皮的清洁。
保持发丝坚韧
用微波炉把一杯橄榄油进行加热(温热便可以了)，稍稍温热后把橄榄油倒在湿过的头发上，然后再用梳子梳理发丝，从发根至发梢要全部梳理下。然后用毛巾把整个头部都包裹起来，持续约20 分钟，最后再用洗发水把头发彻底洗干净。这也可以很好的锁住头发中的水分，让头发不是那么容易脱落，这样头发可以很快的长长啦。
早餐，是让您的头发长得快的关键哟，您需要保证每天至少摄入两个鸡蛋或者适量的奶酪类制品以及鱼肉或者鸡肉。上面的您做好之后，小编提醒您还要记得每天都要吃早餐才行哦。因为早晨的时候，你的身体能量比较缺乏——对于毛囊而言呢，它们更需要的是充足的营养来支持头发的生长，所以一定要每天都坚持吃早餐才行了。另外，每隔4 小时您就可以吃一些东西，比如坚果、豆类、绿色蔬菜、三文鱼等，它们都是可以很好激活毛囊的食物，对生发有着极佳的效果哦！
想让头发长得更快，就要在各方面补足头发生长所需的营养哦，头发变长也不是那么困难了啦！