1、吃什麼水果對頭發好
要使頭發秀美，一個重要的方面是合理補充有助於頭發健美的營養食物。祖國醫學認為，氣發的潤養來源於血，故發有「血餘」之稱。發的營養雖來源於血，其生機則根於腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山葯、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 科學家們研究發現，禿發婦女中，缺鐵性禿發者佔百分之三十，這是一類較為常見的禿發症。一旦及時調整飲食，補充含鐵食物，禿發即立即停止，並重新長出新發。因此平素應經常補充黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等含鐵豐富的食物。有些人的頭發變黃、發暗，這是因為血液中酸性毒素。它的起因，除體力和精神過度疲勞外，由於長年過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，從而產生了酸毒素。所以應減少純糖（如蔗糖、甜菜糖等）和脂肪的攝入，注意攝取含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魷、鮮奶、雞蛋、豆類。 另外，頭發的烏亮秀美是由於甲狀腺素作用，而微量元素碘可以增加刺激甲狀腺的分泌功能，所以常食含碘質的海藻類食物，如紫菜、海帶可使頭發滋潤烏亮。對於頭皮屑多、頭皮奇癢者要忌食油煎、油燒等油膩大的食品及發酵食品、乳類製品，澱粉食品也不宜過食。而常食萍果、李子、韭菜、大蔥、紅蘿卜等新鮮蔬菜和水果，則可抑制頭皮癢和多屑。下面介紹幾種日常易得的益發食品的食用。 黑芝麻 方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食後漱口潔齒。 作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。 核桃 方法：每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜餚食用。 作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。 海帶、紫菜 方法：每晚卧前，取適量海帶或紫菜做湯食用。 作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。 水果 方法：卧前，取一蘋果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈後食用。 作用：養發護發。水果中含有豐富的毛發生長所必需的維生素及其它微量元素。 菠菜湯 方法：每晚卧臨前，取菠菜2兩自製一碗菠菜湯，食之。 作用：健脾助運，養血烏發。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
2、吃什麼水果對頭發有益
對頭抄發生長有益的食物
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
http://life.nx.cninfo.net/ke/kedetail.asp?titid=4439
3、對頭發有益的水果是哪些?
奇異果 1 V( O# J0 q5 u/ {2 P / n2 ]5 }! Q# C2 ?$ a奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命 Ｃ、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，既抗輻射、氧化 和自由基，還含有大量的ＡＬＡ酸，能全面改善頭發狀態。 ! A: ^7 r d0 D) V5 M, [ + F9 S9 o+ e5 @+ W/ i$ ^' I9 i金 橘 # h% T6 l- t/ ]. |: O [+ k! H 5 h. N: [6 `4 T% i' A 金橘中富含大量的維他命Ｃ，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。 7 U; ~+ _: L3 D O . O; g3 s+ b. g% @) H楊 桃 6 y" U& Y* S; s 8 p3 A, g. I7 A( S$ z \/ e 楊桃內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用。 # p2 V; k1 @5 t: U: i8 T! a3 ] 8 Q2 N5 g& Z3 o0 V* _& M6 n柑 橘 0 f: M3 s- B3 }3 z! f' `+ l . g" e& I5 K$ r( q" y柑橘含有大量的維他命Ｃ，從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並有較強的抗老化功效。柑橘精油可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。 . Q$ R/ X" ^5 \, m$ f' h$ `! c7 B: S 6 _# x. K$ `# F1 s$ I& Z蜜 桃 8 Y* x9 h) }7 l7 N 4 i4 H6 m' F* l. V蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命Ｂ及Ｃ等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。 2 h, z' l% E+ q' [0 P: N : f! U) o: U, S: \/ `# T/ F5 [蘋果 6 b& h) z. w% G8 ~$ V% n+ ~7 t' Q 2 y0 w& o5 J. D5 y# ~蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。 . X& a: J3 u# s, n& g7 E0 e/ `* @) y" }" T! _7 a 無花果 ( O$ m5 j& I4 W1 x7 Z( P# n 5 x- k) s* ?$ E% }3 Q' n無花果具有很高的葯用價值，開胃助消化，清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分。 , n/ i7 V- d; U1 v: t 3 ]/ ]: u) c: Y: A0 C木 瓜 1 y1 i3 D5 d0 c$ S/ k1 ~8 D, s( w0 ^- D/ s 木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命Ｃ、鐵、鉀、葉黃素等可以為頭發提供多種營養，為頭發提供深層潔凈和滋養。 6 v# [6 m0 v) I' A
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4、吃什麼水果有助於頭發生長？
一、雞肉讓頭發更強韌。
家禽類的肉質都是含有豐富的蛋白質，而足量的蛋白質能夠補充頭發的主要成分角蛋白，角蛋白是能夠強壯發根，使頭發更有韌性，不易斷落。
同時建議大家多吃一些雞肉，是因為雞肉中不但含有豐富的蛋白質，其中鋅、鐵、維生素B的含量也是很豐富的，而這些元素都能夠讓我們的頭發更加的強韌健康。
二、南瓜籽讓頭發更加茂密。
南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含鋅高，南瓜籽中還含有維生素B1、B2、B3和B4 ,主要負責頭發的生長,以及B5和B6,能保障頭皮健康。如果你有嚴重的脫發,你可以吃點南瓜籽，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、毛發茂密。
三、藍莓促進頭皮營養的輸送。
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。
維生素C能夠促進頭皮血液的輸送，促進微細血管向毛囊輸送營養。而毛囊獲得的營養越充足，頭發就越能健康的生長。
四、牡蠣促進頭發快速生長。
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。
當然，如果不能吃牡蠣的話，也可以吃螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等，這些食物中同樣含有豐富的鋅元素。
五、菠菜延緩頭發老化。
維生素C是公認的抗氧化營養素，可以輕松地打敗自由基，它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助於發囊產生皮脂，使頭發更加堅韌光亮，並有效延緩頭發老化。
菠菜含有豐富的維生素C，同時也含有豐富的鐵，鈣等物質，都有助於秀發健康。
5、什麼水果對頭發好
芝麻、花生、蘋果、 菠蘿蜜 、橙子
黑亮的頭發是青春和健康的標志之一。脫發、白發及頭發過細和過干、甚至脫落，都與機體缺乏某種營養成分有密切關系。銅元素是頭發合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含 量低於正常水平時，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭發生長停滯、褪色和發生白發 。動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促 進黑色素粒形成的作用，也是烏發的重要營養物質
6、吃什麼蔬菜水果對頭發有好處
怎樣使頭發快速長長
1.兩種不同牌子的洗發精交替使用。
2.經常洗頭，保持良好的清潔習慣。
4.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。
5.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。
6.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。
7.用生薑加高梁酒洗頭。
8.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
9.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
你可以試試這方法呢：
用啤酒擦在頭發上面,可以生長的很快!還有護發的效果.因為頭發吹乾後變的亮亮的!
具體方法:首先把頭發洗好.如果天天洗建議不要用洗發水.可改用蜂花的護發素洗.便宜又好用!護發不傷發.然後吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候!再調和在護發素裡面,塗在頭上.按摩5-10分鍾即可洗掉.
用過幾次後你會發現自己的頭發比平時長的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭發變的亮亮的軟軟的
還有市面有產品可以使你的頭發長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭發會長得快又濃密。另外，想讓頭發快速生長可以使用含有海藻成分的洗發精，像是在美容葯妝店裡賣的海藻生薑洗發精，它會讓頭發長得很快，可是頭發也會因此變干，用完後要記得加強潤發
7、可以吃什麼水果對頭發好？
核桃，黑芝麻,花生,反正多吃堅果類的食物都對頭發有好處的。還可以吃何首烏，把何首烏和黑芝麻一起煮，熟後再吃掉，但是也不能吃太多，畢竟何首烏是葯材，一次少燉點，分幾次吃，一段時間後應該有明顯的效果。 還有一種方法就是用桑葉汁洗頭，把桑葉搓碎後會產生很多汁和桑葉渣，然後用毛巾擱著盆，把桑葉汁和渣分開，直接用汁洗頭，洗好之後直接用水沖就可以了，不用再用洗發水，而且很涼爽。 還有就是建議你換一種洗發水試試，海飛絲雖然不錯，但不一定適合你，因為海飛絲主要是一去屑為主，很容易讓頭皮太干，那麼頭發也就很乾，可以換些滋潤效果的洗發水試試。還有就是盡量不要吹染燙頭發，這樣對頭發傷害很大，而且會讓頭發更干。 我知道的只有這么多了，希望可以對你的頭發有幫助！
8、吃什麼水果對頭發好？
我知道
生薑`對頭發在生`發育特別好``至於水果就是紅棗拉
9、吃什麼水果可以有助於頭發生長
1、牛油果。最近很火，牛油果中維生素B6的含量很高，這是一種直接和頭發生長相關的維生素，對頭發的生長好處很多。
2、 獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果，素有「水果之王」的美譽。從維生素含量上來看，獼猴桃含有維生素C、維生素B和維生素E遠遠高於普通水果，並且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效，能改善頭發生長環境、幫助秀發維持水分。
3、 木瓜。木瓜被世人譽為萬壽瓜，因為木瓜所含酵素近似人體生長激素，所以很多人也認為木瓜可以豐胸。事實上，木瓜最大的亮點還是在於其含有的鐵、鉀、鈣等多種微量元素，這是很多水果中沒有的。補充微量元素是頭發健康生長的前提，如果感覺自己頭發發黃、細軟、易斷，可以多吃點木瓜。
4、 蜜桃。優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭發非常有用的營養元素和微量元素。
5、 蘋果。蘋果雖然普通，但是確實是水果中的「全能冠軍」。蘋果中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分。
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微循環，提高細胞活性等。
然而，蘋果籽中含有毒性物質氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質氫氰酸（HCN）。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸後約有幾百個微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋果時，也應避免食用果核部分。
10、一般吃些什麼水果對長頭發有好處？
1、如果想要快速長頭發，不建議靠吃水果。頭發的主要成分為蛋白質，如果要內快速長頭發的話，建議容可以多吃一些高蛋白的食物。
2、有助於長頭發的水果有：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、其他有助於長頭發的食物：
1）綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2）含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫發掉發等情況都非常有幫助。
3）動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
4）富含維e的食物。維生素e可抵抗毛發衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭發的問題，維生素e的食物也是必不可少的