想要治療脫發平時可以多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，鐵質豐富的食有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香問蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
可以用來治療脫答發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
含碘高的食物：能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長，像海帶、紫菜、牡蠣等；
含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸，內黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源。
何首烏：何首烏能促進細胞的新陳代謝和生長發育，這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。
最主要就是吃容發特濃營養素，補充毛囊營養素，保障毛囊與毛發之間的營養，強健毛囊，防脫生發。
2、脫頭發應該吃什麼東西
醫生說
用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).
營養學家說
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及輕易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。黑芝麻、核桃等乾果都對頭發有好處的
3、脫頭發吃些什麼好？
①抽煙會影響頭發的正常生長，宜下決心戒煙。 ②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發。 ③保持樂觀的精神狀態。 ④飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，宜加節制。 ⑤使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏、精、劑等。 ⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩 ⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。 ⑧使用電吹風機，要與頭發保持20厘米的距離。 ⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。 10 適當調節空氣，過干、過濕均不利於頭發的生長。 按摩防治脫發法 雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鍾，防治脫發的效果良好。 白蘭地治脫發法 在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。 辣椒治脫發法 將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。 生薑治脫發法 生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。 梳頭治脫發法 每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。 鹽水防治脫發法 用半盆溫水將 100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鍾後，加適量洗發精後繼續洗，然後用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。 治療脫發偏方集錦 1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治癒為止。 3.醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。 4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。 5.生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治癒。主治青年脫發。 6.鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過葯末為度，將瓶口密封，7天後即可使用。用時以紗布濾出部分葯液，用脫脂棉蘸之塗抹患處，每日3－4次，治癒為止。 7.何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取葯汁，放入黑豆500克，煮至葯汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干後，每次嚼服60粒，每日3次，治癒方停。 8.天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。 9.生薑皮（焙乾）、人參各30克，共為細末，將生薑切斷蘸葯末於落發處擦之，隔日一次。本方主要用於精神因素導致的脫發。 10.生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，於瓷罐內密封，百日取出，塗發落處，三五日即生發。本方主要用於血虛風燥所致的脫發。 11.生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，葯液混合。每日1劑，2次分服，15劑為一個療程。 12.鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭，每日早晚各1次。葯液可留下，倒入葯渣內復煎再用。 13.艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，連用2－3次。以後每隔半月可重復熏洗。 14.生地、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎，趁熱熏洗患部，洗後用干毛巾覆蓋患部半小時。每日1劑，3次洗頭，5日為一療程。
4、女性掉頭發吃什麼好
女人都是愛美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出現在大家的眼前。所以女版人都很注重自身的形象，因為大權家都說，頭發是女人的第二張臉。誰不希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發，走出去多羨煞旁人。只是如果女人掉頭發了，就問題大了。前段時間看到［范睿自敘］一文，講到了些頭發的知識，就簡單的說一些給大家，要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。
有幾個因素供您參考
1、勞累精神緊張易造成脫發。2、飲食油膩、高鹽，3、洗發水不合適，現在好多市售的洗發水內含有損害頭皮毛囊的成分、4、中醫說腎主皮毛，就是腎氣不足也會脫發，抑制脫發您可以調整自己的生活規律和飲食，更換不合適的洗發水，吃點補腎氣的東西，例如南瓜子等等
5、脫頭發吃什麼東西好
脫發的原因有很多，如腎虛。精神壓力過大、頭皮毛囊炎症、皮質腺納分泌旺盛等因素均可導致脫發 另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣 多吃水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。 還可以使用（武宸續發）一文中說的來做，一定會對你有幫助的。
維生素A有助於皮膚腺體產生皮脂。該油性物質可以幫助滋潤頭皮，保持頭發健康。一杯（30克）菠菜可提供高達54％的每日維生素A需求量。
6、脫發宜吃什麼,忌吃什麼
脫發宜吃：
1、脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。
2、富含礦物質食物。出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等。
脫發忌吃：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
(6)脫頭發吃啥擴展資料：
護發的方法
1、正確的洗頭方法
洗發是護發的第一步，所以一定要採用正確的洗發方法。在洗發時，要先倒一點洗發水在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後塗在頭發上。不要使勁摩擦頭發，因為濕發的毛鱗片已經完全打開，如果此時摩擦頭發或用梳子梳頭，就會容易造成頭發分叉的情況。
2、注重養發護發
在洗發之後要使用護發產品來滋養頭發，把護發產品塗抹在發梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鍾之後將頭發清洗干凈，這樣的話，護發產品就可以充分滲透進頭發里。
7、脫頭發吃啥東西,長頭發
黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米。然後吃枸杞。冬天吃羊肉加胡椒粉補腎。春天吃桑椹就長頭發。