1、為什麼我的頭發很乾燥粗糙
以用生薑切片直接擦會刺激頭皮，可以把薑汁倒入少量的溫水中，再洗頭發。然後洗完頭用護發素。
還有一個方法就是，用橄欖油配合溫水和洗發水一起洗頭，可以增加頭發的營養，這樣就不容易掉發，平時多注意食療，比如黑芝麻多吃
2、頭發干硬枯燥怎麼辦
頭發干硬枯燥建議通過日常飲食和生活來進行調理養護，使頭發健康柔順。
多喝水多運動，通暢毛孔排除毒素，使頭發充分吸收營養。常吃一些富合蛋白質、維生素A和鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又可避免頭發枯黃、開叉。
認真清潔頭發。首先，先梳理好頭發，除去表面的污垢和解開纏結。然後， 用溫和無刺激補水保濕效果好的洗發水按摩乾的頭發，然後用溫水沖凈，這是最有效和快捷的方法。最後，讓頭發自然風干，可以定期做一下頭發的保養護理。
經常按摩頭皮既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發生長得更健康。
注意防曬。外出時戴遮陽帽或打遮陽傘來防止紫外線對頭發的傷害。
3、頭發乾枯很厲害，怎麼辦
1、兩個月剪一次頭發
頭發的平均生長速度為一個月1.5厘米左右，如果你想要頭發持續健康地生長，那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭發，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。
2、少染發
除了燙發會對頭發造成傷害以外，染發劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭發的長度和光澤。如果你想要給頭發換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染發劑，而且最好選擇跟頭發的自然發色最接近的顏色。如果染發的話，也要控制好頻率，頻繁染發對頭發的傷害非常大。
3、注意吹發
在洗發後選擇自然風干吧，因為吹風機的高溫會損害頭發。當頭發干到80%時，給頭發塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭發。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭發烘乾水份，對頭發傷害很大。
擴展材料：
頭發乾枯原因：
1、身體缺水：如果生活中，你不愛喝水，就會導致身體內部缺水，也會導致頭發乾枯，因為人的身體在缺水的情況下，頭發 的含水量也會降低，然後皮脂分泌就會減少，頭發更容易出現乾枯毛躁的情況。
2、內臟的功能不好：頭發的情況，是可以反應出一個人身上的氣血是否充足的，如果你的內臟功能不協調，頭發就會出現乾枯的狀況，另外，如果身體營養不良的話，也會導致頭發乾枯毛躁的。
3、皮層油脂分泌不足：我們的頭發也是需要一定的營養來供給的，並且頭發上皮層油脂分泌不足的話，就會導致頭發乾枯毛躁這也是為什麼我們的發尾更容易乾燥，因為發尾接受不到頭發油脂的分泌，當出現皮層油脂分泌不足的情況，就說明你的身體缺乏很多的營養元素，這個時候，就提醒你，最近應該注意營養了。
對頭發好的食物：
豆：有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。
堅果類：經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。
家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
蛋：蛋類利於頭發健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
全谷類食物：全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
參考資料來源：人民網-頭發乾枯毛躁該怎麼辦呢？ 七招幫你改善發質
人民網-頭發乾枯易斷沒營養 吃什麼對頭發好？
4、頭發干硬是缺什麼
頭發干硬是缺少維生素A、蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
頭發干硬的原因：
1、頭發乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去營養，
導致頭發乾枯。
2、營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等。
3、遺傳因素，大氣污染的侵害，日曬，陽光中紫外線的傷害。
4、化學物的傷害，如染發、燙發、熱吹風等。
5、長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多。
6、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
(4)頭發發絲干擴展資料:
頭發護理小技巧：
1、良好的飲食及睡眠習慣：
良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康美麗。
2、完整的清潔
好的洗發習慣，會有一頭健康的秀發。記得先將洗發精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發絲間，以避免洗發精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭發，就連沖水的時候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭發和頭皮過於乾燥。
3、深層護理
潤絲精可在發絲形成保護；護發乳則能修護受損發質。所以潤絲頭發時，先將水分略微吸干，只要在發尾抹上潤絲精，稍作停留後再沖凈；正確的深層護發，可以一周進行一次，將護發乳從發根推向發梢，避過頭皮的部分，若需加強保濕，可以用毛巾包裹以更促進養分吸收，約停留10~15分鍾，再以溫水沖凈。
4、正確的吹整
濕潤的頭發毛鱗片會呈現張開的狀態，如果以梳子梳理，很容易傷害發質，所以洗完頭發之後，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過於接近頭發，以距離10~15公分為佳；若想要加強發型的厚度或高度，這里提供一個小撇步，以相反方向吹乾頭發，可以讓發型更蓬鬆哦。
5、頭發發干 發絲很硬怎麼辦
要頭發變軟，很容易啊，用啤酒洗頭啊，啤酒洗頭很容易使得頭發變軟的
如果你要見效快一點，就用啤酒做個發膜吧
我把步驟跟你講講吧！
1 買一罐麥汁濃度高一點，酒精濃度低一點的啤酒 ，一般來講麥汁濃度都在12%左右的。
2 將啤酒稍微稀釋一下。一半水一半酒的樣子。然後把摻好的酒水倒在頭上，頭皮也要倒上哦！（如果你覺得刺激，就要在裡面再攙些水，但也不能太稀啦）
3 把頭發泡在酒水裡，盡量把那些酒水都吸收在頭發上。
4 用毛巾把頭發包起來（其實用那種一次性浴帽效果更好），持續十幾分鍾。時間不能太短，但也不能過長。
5 時間到了，洗掉啤酒後就可以按照正常步驟洗頭發啦！
PS：在做啤酒發膜的過程中，啤酒味會有點重的哦！還有短發一次半罐就夠啦！
我就覺得做這個發膜頭發是柔順了許多，對頭屑也有作用，但對生長速度，我沒怎麼注意。
建議你一個禮拜做一兩次啤酒發膜就好啦，不用那麼頻繁的，多了也不好。
如果你不想這么麻煩的話，就每次洗頭的時候倒適量啤酒到洗頭的水裡，然後正常洗頭就可以了，這樣也可以使得頭發變軟，經常洗，效果更好，而且頭發經常用啤酒洗，長得快點，我的親身經歷，我一般都是這么用的，用了半年左右了
要使得頭發不幹糙，可以看下我的平常的頭發保養辦法，我的頭發現在發質很好，不油不幹，很順滑
洗發水和護發素：
我以前一直都是用潘婷的洗發水和護發素系列，像絲質順滑、乳液修復、等還有很多系列的，現在一下子記不起來了，我覺得她家的洗發水和配套的護發素真的蠻適合乾性發質的，記得要配套使用哦，我現在用的是她家的絲質順滑系列，很好，洗完後頭發很滑很順！價格也不是很高，性價比很高，每次洗頭都洗發水和護發素配套用，塗了護發素以後，要用熱毛巾包著頭發，這樣效果好些，蜂花護發素的我也買了，是藍瓶的那種，我每次在用完護發素以後，在用蜂花的，也用熱毛巾包！用蜂花的以後，頭發會更加順滑！
我這幾天又買了另外一款洗發水，很好用，比所有我用的洗發水都好用，就是花王的亞羨資洗發水全智賢打廣告的那個哦，秀發柔順，束發布留痕哦！真的很好，專為東方人發質設計，多種東方美容的天然素材，結合亞羨姿獨特的18-MEA美發修護技術，洗發護發的同時，東方美容精華充分滲透入發絲纖維！花王的洗發水，是日本的，2008年8月才在中國上市，之前這款洗發水在日本非常的火，以前想買只有從日本那邊帶過來，不過現在屈臣氏里就有買
我也是在網上看到很多人推薦，說很好用才買的，已經用過幾次了，比我以前用過的任何洗發水都好哦，洗完真的很順滑，很有光澤，花香味的，也很好聞，他家現在新出款灰色的清爽保濕的，很適合油性發質的，我買的那款黃色的叫深層滋養的，我覺得適合乾性發質點
焗油或做發膜，只是每周必須最少做一次哦！
護理的產品我是買了廣東迪彩的那個牌子的，焗油的，有兩種，一個是深海護理的，另一個忘記了，兩大瓶，也就四五十元吧，因為當時超市搞活動，就買了兩瓶不一樣的！現在都用完了，用法是每次洗完洗發水和護發素以後，把頭發稍微擦乾點，然後把焗油膏往頭發上抹，發尾多抹點，因為家裡一般都沒有理發店那種蒸的工具，我就用開水把毛巾泡過以後，把熱毛巾包住頭發，等十多分鍾以後，再重復熱毛巾再包，這樣重復幾次效果不錯的！你可以每周做兩次，我就堅持每周多做了，現在頭發越來越好了！
用橄欖油護法：
橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然後用梳子梳頭發，把橄欖油均勻的塗到頭發上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭
或者可以把橄欖油倒在你洗頭發的水裡，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了
或者還可以把橄欖油和你的護發素或發膜或精華素混合在一起，在用完洗發水洗第一篇後，用毛巾把頭發稍微擦乾點，然後把上面的混合物塗在頭發上，然後用熱毛巾包著，可以等個十來分鍾，再把熱毛巾重新熱依下，再接著包，然後洗掉
用橄欖油護法好處是頭發柔順了，而且沒有那麼毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一樣的好，我非常喜歡用橄欖油護發，效果真的很贊，而且特別適合乾性蓬鬆毛糙的發至
另外還有個小方法可以使得頭發變直的：洗完頭發以後，頭發不要擦乾水，把頭發梳順，讓它垂直梳直，然後讓它自然干，這樣會讓頭發更直哦
還有可以隨身配到小梳子哦，方便的是多梳梳頭，梳順梳直點
食療：
另外你還可以通過食療，來改善哦，這個也是要長期堅持才有效
一個人的身體好，頭發也就好。如果身體不佳，頭發生長所需營養也就不足，頭發細胞在活著的時間，自然也得不到正常發展，頭發細胞死後，彼此的粘連不夠緊密，所以很易開叉。祖國醫學認為，「發為血之餘」。若是人的精血不足，氣短虛弱，便會出現頭發脫落、枯黃、開又等情況。因此，人們應常吃一些富合蛋白質、維生素A＼鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、』紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又可避免頭發枯黃、開叉。
黑豆，有「烏發娘子」的美譽,養發再好不過了。每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫發。且有生發，烏發，亮發的多種功效。味道也很不錯，美發的同時還能享受美食豈不妙哉
常吃海帶秀發飄飄．．一個人的頭發之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養狀況
還有黑芝麻和堅果都對頭發很有效
:)我知道的就這么多了哦，以上都是我的一些經驗，我的頭發是自然卷，而且乾性的，經過自己經常精心的護理，很多小細節哦，現在頭發發質變好了很多！我是一年以前拉直過的頭發，現在我的頭發剪了兩次，其他很多都是新長出來的頭發，但是新長出來的頭發發質也比以前好了很多，直直的，乾性蓬鬆的發質我尤其建議你試一下橄欖油，真的很好用，另外海帶和黑豆我每周都有吃哦！這些對頭發真的很好，很有用的，希望對你有幫助！^_^
6、頭發發尾乾枯乾燥怎麼辦？
1、正確洗頭
正確的洗頭方法是在洗頭的時候將洗發水倒進手裡加入些少的水搓出泡沫後在放在頭發上，另外洗頭的時候不要太過於用力，也不能用梳子梳，這樣很容易造成頭發開叉。
2、注意飲食調配
平時應注意飲食調配，改善自身的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
(6)頭發發絲干擴展資料：
頭發乾枯分叉毛躁的原因：
1、過度的日曬
強烈的太陽光是導致頭發乾枯的罪魁禍首之一，因為紫外線會破壞頭皮的真皮層，頭皮出現會缺水情況，這樣子頭發得不到相應的營養，所以會造成頭發乾燥。所以在情況允許的情況下，可以打一把傘或者戴個帽子。
2、經常燙發染發
燙染發容易導致發質變差，造成頭發水分失衡、大量蛋白質的變性和減少等，從而導致頭發變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。
參考資料來源：
人民網-頭發枯黃乾燥的原因 如何有效護理頭發
人民網-盤點頭發乾燥分叉的原因 如何正確護發養發