1、頭發變白是缺少什麼維生素？
頭發變白是缺少維生素Bl、維生素B2、維生素B6。
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。
應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭發變白。
(1)頭發變白是缺什麼元素擴展資料：
預防白發
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。
2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。
4、按摩頭皮。按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，發不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。
參考資料：
人民網：為什麼有白發？4大原因導致頭發變白
網路-白頭發
2、頭發變白是缺少什麼物質嗎？
頭發變白是缺少維生素Bl、維生素B2、維生素B6。
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。
應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭發變白。
3、長白頭發是缺什麼元素
4、頭發變白是否缺少什麼元素
建議：這種情況的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏；一些長期發熱的病人；有的內分泌疾病；腦炎、神經系統病變等也可使頭發變白。頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。也應該進一步檢查再對症治療。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理頭發，慢慢就會改善的。
5、人體缺哪種元素會長白頭發？
缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6、蛋白質和高度營養不良是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
除了影響頭發質量的心理環境、遺傳、疾病等因素外，營養狀況起著非常重要的作用。 飲食中長期缺乏某些營養素不僅使黑色素不能合成，使頭發變白，而且還會導致頭發乾枯，脆性增加，容易脫落。
(5)頭發變白是缺什麼元素擴展資料
白頭發的預防
為了防止白頭發的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少年白。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
6、白頭發是缺什麼微量元素？
引起白頭發的原因很多，直接原因是黑色素合成障礙
具體原因比較復雜：遺傳、體質、後天的營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發變白
7、頭發變白是因為缺什麼元素
頭發黑色素減少 補充： 黑發的生長，最主要的是靠發根一種稱為 黑色素 的細胞形成。 黑發含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。 白頭發變黑 的民間方法 （1） 核桃 蘸： 核桃仁 1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。 （2） 桑椹膏 ： 鮮 桑椹 1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。 （3）美發烏發粉： 黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一 小湯 匙。腹瀉時不宜用。 （4）黑芝麻核桃糖： 赤砂糖 500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過 食用油 的 搪瓷 盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色 砂板糖 。可隨意食用。 （5） 芝麻糊 ： 黑芝麻、 粳米 的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿 炒焦 ，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防 治白發 功效，並可保持肌膚細嫩。 （6）按摩 湧泉 。 湧泉代表 腎經 ，它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程.這種 指壓法 治療白發 並非立即見效，必須堅持練習。 研究發現， 腦力勞動 者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的 生活習慣 等，因而易於過早出現白發。壓力是導致白發的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。 另外，合理 健康的飲食習慣 也能防治白發，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和 微量元素 等；另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麵粉類的食物，不利於頭發的生長。 可能大多數年輕人都喜歡喝 軟飲料 ，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導致 脫發 ，易於長皺紋，刺激皮膚，提早進入衰老期。鑒於此，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括 蛋類 ，魚類， 豆類 和乳製品等，促進人體代謝，有助於防治白發。 總之，由壓力而導致的白發並不足以造成永久性白發，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
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8、頭發白是缺少什麼微量元素嗎。
1 某些營養（蛋白質，維生素，碘等）的缺乏
2 日常生活中巨大的壓力，精神上過於緊張，焦慮
3 濕頭睡覺
4 太陽的強烈暴曬
5 沒有合理的洗滌
8 身體上有慢性疾病、內分泌失調等疾病
10 血液缺少
11 使用不當染發劑、化妝品
12 偏差的飲食習慣
少（青）年白頭的普通治療方法：
1 應當補充一些營養素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭發角蛋白需要的營養成分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭發缺銅和鋅，可導致合成黑色素減少。
2 可以用中醫中葯來調理，變白發為黑發。家居煲湯，可以適當放一點中葯材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。
3學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
4 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭後，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。
5 走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。
6 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的葯材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山葯、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養葯和食品。
7 維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
8 含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
9、頭發變白了,是得了什麼病?或缺少什麼元素?
簡單點說：人長白頭發是因為體內酪氨酸合成減少。酪氨酸是合成黑色素的關鍵物質。人由於年紀大酪氨酸合成減少，黑色素合成減少，所以長白頭發了。少白頭也由於酪氨酸合成減少！不過對身體影響不大！
人的白化病也是這個原理。只是酪氨酸合成太少了。
在中年人和青年人中，常有早白的現象。白發的特點是頭皮正常，亦無炎症，患者沒有自覺症狀。
青少年生白發，是由於頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。發生少年白發，一般認為與下列幾種因素有關：
一、 精神因素。精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
二、 營養失調。實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。
三、 患慢性疾病。一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
四、 遺傳因素。少年白發也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。
10、頭發變白是身體缺少什麼元素？什麼食物可以補充？
白發的原因：
1.
營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等；
2.
某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏；一些長期發熱的病人以及內分泌疾病；
3.
腦炎、神經系統病變等也可使頭發變白。
4.
頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
關於白發的食物補充：
1.
建議平時加強營養，平時多吃黑芝麻類食品。
2.
調節好自己的情緒，良好的心態也很重要。
3.
精心選擇洗發水來護理頭發。
4.
經常做頭部按摩，有利於頭部的血液循環。