1、我的頭發絲特別硬，怎樣才能把它變軟呢？
頭發粗是好事，只要變軟就好看了：
茶水護發 在洗完頭發以後，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護發 先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。
醋蛋護發 先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜於乾性和發質較硬的頭發。
蔥泥護發 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時後，再將頭發洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護發 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏症狀。
柚子核護發 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於發根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。
另外，在理發吹風前，往頭發上噴一些陳醋，可使發型耐久，並使頭發柔軟潤澤。
2、會有一些頭發絲特別粗硬是什麼原因
正常現象 人的頭發都是不均勻的 同樣是一個人的頭發 有的地方多有的地方少 有的地方粗 有的地方細 偶爾發現有特別粗硬的頭發 。
要想使頭發保持健康，就必須注意以下幾個方面的內容：
1、保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭發過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭發脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭發乾燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭發的有效方法之一。
2、用正確的方法洗頭：洗頭不僅是凈發，而且是保養頭發的重要方法。但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭發。
3、堅持按摩：按摩是保養頭發的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭後部發際的順序進行。
4、避免傷害頭發：怎樣保養頭發，對頭發不適當的處理會造成潛在的危害。染發、電燙、捲曲或拉直頭發都要仔細按照要求去做。頭發狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙發的葯水對發質有損害，頻繁使用會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
3、為什麼我的頭發很硬？
說明你發質好，越粗越黑的頭發營養越好，而且如果是沒有經過拉直過的頭發是圓的，而拉直過的頭發是扁的，不過一般人不會分辨出來，專業有經驗的理發師就比較懂了，但是你頭發粗而有光澤說明很健康，還有什麼不好嗎，(*^__^*) ，當然粗粗的會比較硬這也是一定的
4、頭發發干 發絲很硬怎麼辦
要頭發變軟，很容易啊，用啤酒洗頭啊，啤酒洗頭很容易使得頭發變軟的
如果你要見效快一點，就用啤酒做個發膜吧
我把步驟跟你講講吧！
1 買一罐麥汁濃度高一點，酒精濃度低一點的啤酒 ，一般來講麥汁濃度都在12%左右的。
2 將啤酒稍微稀釋一下。一半水一半酒的樣子。然後把摻好的酒水倒在頭上，頭皮也要倒上哦！（如果你覺得刺激，就要在裡面再攙些水，但也不能太稀啦）
3 把頭發泡在酒水裡，盡量把那些酒水都吸收在頭發上。
4 用毛巾把頭發包起來（其實用那種一次性浴帽效果更好），持續十幾分鍾。時間不能太短，但也不能過長。
5 時間到了，洗掉啤酒後就可以按照正常步驟洗頭發啦！
PS：在做啤酒發膜的過程中，啤酒味會有點重的哦！還有短發一次半罐就夠啦！
我就覺得做這個發膜頭發是柔順了許多，對頭屑也有作用，但對生長速度，我沒怎麼注意。
建議你一個禮拜做一兩次啤酒發膜就好啦，不用那麼頻繁的，多了也不好。
如果你不想這么麻煩的話，就每次洗頭的時候倒適量啤酒到洗頭的水裡，然後正常洗頭就可以了，這樣也可以使得頭發變軟，經常洗，效果更好，而且頭發經常用啤酒洗，長得快點，我的親身經歷，我一般都是這么用的，用了半年左右了
要使得頭發不幹糙，可以看下我的平常的頭發保養辦法，我的頭發現在發質很好，不油不幹，很順滑
洗發水和護發素：
我以前一直都是用潘婷的洗發水和護發素系列，像絲質順滑、乳液修復、等還有很多系列的，現在一下子記不起來了，我覺得她家的洗發水和配套的護發素真的蠻適合乾性發質的，記得要配套使用哦，我現在用的是她家的絲質順滑系列，很好，洗完後頭發很滑很順！價格也不是很高，性價比很高，每次洗頭都洗發水和護發素配套用，塗了護發素以後，要用熱毛巾包著頭發，這樣效果好些，蜂花護發素的我也買了，是藍瓶的那種，我每次在用完護發素以後，在用蜂花的，也用熱毛巾包！用蜂花的以後，頭發會更加順滑！
我這幾天又買了另外一款洗發水，很好用，比所有我用的洗發水都好用，就是花王的亞羨資洗發水全智賢打廣告的那個哦，秀發柔順，束發布留痕哦！真的很好，專為東方人發質設計，多種東方美容的天然素材，結合亞羨姿獨特的18-MEA美發修護技術，洗發護發的同時，東方美容精華充分滲透入發絲纖維！花王的洗發水，是日本的，2008年8月才在中國上市，之前這款洗發水在日本非常的火，以前想買只有從日本那邊帶過來，不過現在屈臣氏里就有買
我也是在網上看到很多人推薦，說很好用才買的，已經用過幾次了，比我以前用過的任何洗發水都好哦，洗完真的很順滑，很有光澤，花香味的，也很好聞，他家現在新出款灰色的清爽保濕的，很適合油性發質的，我買的那款黃色的叫深層滋養的，我覺得適合乾性發質點
焗油或做發膜，只是每周必須最少做一次哦！
護理的產品我是買了廣東迪彩的那個牌子的，焗油的，有兩種，一個是深海護理的，另一個忘記了，兩大瓶，也就四五十元吧，因為當時超市搞活動，就買了兩瓶不一樣的！現在都用完了，用法是每次洗完洗發水和護發素以後，把頭發稍微擦乾點，然後把焗油膏往頭發上抹，發尾多抹點，因為家裡一般都沒有理發店那種蒸的工具，我就用開水把毛巾泡過以後，把熱毛巾包住頭發，等十多分鍾以後，再重復熱毛巾再包，這樣重復幾次效果不錯的！你可以每周做兩次，我就堅持每周多做了，現在頭發越來越好了！
用橄欖油護法：
橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然後用梳子梳頭發，把橄欖油均勻的塗到頭發上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭
或者可以把橄欖油倒在你洗頭發的水裡，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了
或者還可以把橄欖油和你的護發素或發膜或精華素混合在一起，在用完洗發水洗第一篇後，用毛巾把頭發稍微擦乾點，然後把上面的混合物塗在頭發上，然後用熱毛巾包著，可以等個十來分鍾，再把熱毛巾重新熱依下，再接著包，然後洗掉
用橄欖油護法好處是頭發柔順了，而且沒有那麼毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一樣的好，我非常喜歡用橄欖油護發，效果真的很贊，而且特別適合乾性蓬鬆毛糙的發至
另外還有個小方法可以使得頭發變直的：洗完頭發以後，頭發不要擦乾水，把頭發梳順，讓它垂直梳直，然後讓它自然干，這樣會讓頭發更直哦
還有可以隨身配到小梳子哦，方便的是多梳梳頭，梳順梳直點
食療：
另外你還可以通過食療，來改善哦，這個也是要長期堅持才有效
一個人的身體好，頭發也就好。如果身體不佳，頭發生長所需營養也就不足，頭發細胞在活著的時間，自然也得不到正常發展，頭發細胞死後，彼此的粘連不夠緊密，所以很易開叉。祖國醫學認為，「發為血之餘」。若是人的精血不足，氣短虛弱，便會出現頭發脫落、枯黃、開又等情況。因此，人們應常吃一些富合蛋白質、維生素A＼鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、』紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又可避免頭發枯黃、開叉。
黑豆，有「烏發娘子」的美譽,養發再好不過了。每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫發。且有生發，烏發，亮發的多種功效。味道也很不錯，美發的同時還能享受美食豈不妙哉
常吃海帶秀發飄飄．．一個人的頭發之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養狀況
還有黑芝麻和堅果都對頭發很有效
:)我知道的就這么多了哦，以上都是我的一些經驗，我的頭發是自然卷，而且乾性的，經過自己經常精心的護理，很多小細節哦，現在頭發發質變好了很多！我是一年以前拉直過的頭發，現在我的頭發剪了兩次，其他很多都是新長出來的頭發，但是新長出來的頭發發質也比以前好了很多，直直的，乾性蓬鬆的發質我尤其建議你試一下橄欖油，真的很好用，另外海帶和黑豆我每周都有吃哦！這些對頭發真的很好，很有用的，希望對你有幫助！^_^
5、頭發絲太硬怎麼辦?
要頭發變軟，很容易啊，用啤酒洗頭啊，啤酒洗頭很容易使得頭發變軟的
如果你要見效快一點，就用啤酒做個發膜吧
我把步驟跟你講講吧！
1 買一罐麥汁濃度高一點，酒精濃度低一點的啤酒 ，一般來講麥汁濃度都在12%左右的。
2 將啤酒稍微稀釋一下。一半水一半酒的樣子。然後把摻好的酒水倒在頭上，頭皮也要倒上哦！（如果你覺得刺激，就要在裡面再攙些水，但也不能太稀啦）
3 把頭發泡在酒水裡，盡量把那些酒水都吸收在頭發上。
4 用毛巾把頭發包起來（其實用那種一次性浴帽效果更好），持續十幾分鍾。時間不能太短，但也不能過長。
5 時間到了，洗掉啤酒後就可以按照正常步驟洗頭發啦！
PS：在做啤酒發膜的過程中，啤酒味會有點重的哦！還有短發一次半罐就夠啦！
我就覺得做這個發膜頭發是柔順了許多，對頭屑也有作用，但對生長速度，我沒怎麼注意。
建議你一個禮拜做一兩次啤酒發膜就好啦，不用那麼頻繁的，多了也不好。
如果你不想這么麻煩的話，就每次洗頭的時候倒適量啤酒到洗頭的水裡，然後正常洗頭就可以了，這樣也可以使得頭發變軟，經常洗，效果更好，而且頭發經常用啤酒洗，長得快點，我的親身經歷，我一般都是這么用的，用了半年左右了
要使得頭發不幹糙，可以看下我的平常的頭發保養辦法，我的頭發現在發質很好，不油不幹，很順滑
洗發水和護發素：
我以前一直都是用潘婷的洗發水和護發素系列，像絲質順滑、乳液修復、等還有很多系列的，現在一下子記不起來了，我覺得她家的洗發水和配套的護發素真的蠻適合乾性發質的，記得要配套使用哦，我現在用的是她家的絲質順滑系列，很好，洗完後頭發很滑很順！價格也不是很高，性價比很高，每次洗頭都洗發水和護發素配套用，塗了護發素以後，要用熱毛巾包著頭發，這樣效果好些，蜂花護發素的我也買了，是藍瓶的那種，我每次在用完護發素以後，在用蜂花的，也用熱毛巾包！用蜂花的以後，頭發會更加順滑！
我這幾天又買了另外一款洗發水，很好用，比所有我用的洗發水都好用，就是花王的亞羨資洗發水全智賢打廣告的那個哦，秀發柔順，束發布留痕哦！真的很好，專為東方人發質設計，多種東方美容的天然素材，結合亞羨姿獨特的18-MEA美發修護技術，洗發護發的同時，東方美容精華充分滲透入發絲纖維！花王的洗發水，是日本的，2008年8月才在中國上市，之前這款洗發水在日本非常的火，以前想買只有從日本那邊帶過來，不過現在屈臣氏里就有買
我也是在網上看到很多人推薦，說很好用才買的，已經用過幾次了，比我以前用過的任何洗發水都好哦，洗完真的很順滑，很有光澤，花香味的，也很好聞，他家現在新出款灰色的清爽保濕的，很適合油性發質的，我買的那款黃色的叫深層滋養的，我覺得適合乾性發質點
焗油或做發膜，只是每周必須最少做一次哦！
護理的產品我是買了廣東迪彩的那個牌子的，焗油的，有兩種，一個是深海護理的，另一個忘記了，兩大瓶，也就四五十元吧，因為當時超市搞活動，就買了兩瓶不一樣的！現在都用完了，用法是每次洗完洗發水和護發素以後，把頭發稍微擦乾點，然後把焗油膏往頭發上抹，發尾多抹點，因為家裡一般都沒有理發店那種蒸的工具，我就用開水把毛巾泡過以後，把熱毛巾包住頭發，等十多分鍾以後，再重復熱毛巾再包，這樣重復幾次效果不錯的！你可以每周做兩次，我就堅持每周多做了，現在頭發越來越好了！
用橄欖油護法：
橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然後用梳子梳頭發，把橄欖油均勻的塗到頭發上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭
或者可以把橄欖油倒在你洗頭發的水裡，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了
或者還可以把橄欖油和你的護發素或發膜或精華素混合在一起，在用完洗發水洗第一篇後，用毛巾把頭發稍微擦乾點，然後把上面的混合物塗在頭發上，然後用熱毛巾包著，可以等個十來分鍾，再把熱毛巾重新熱依下，再接著包，然後洗掉
用橄欖油護法好處是頭發柔順了，而且沒有那麼毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一樣的好，我非常喜歡用橄欖油護發，效果真的很贊，而且特別適合乾性蓬鬆毛糙的發至
另外還有個小方法可以使得頭發變直的：洗完頭發以後，頭發不要擦乾水，把頭發梳順，讓它垂直梳直，然後讓它自然干，這樣會讓頭發更直哦
還有可以隨身配到小梳子哦，方便的是多梳梳頭，梳順梳直點
食療：
另外你還可以通過食療，來改善哦，這個也是要長期堅持才有效
一個人的身體好，頭發也就好。如果身體不佳，頭發生長所需營養也就不足，頭發細胞在活著的時間，自然也得不到正常發展，頭發細胞死後，彼此的粘連不夠緊密，所以很易開叉。祖國醫學認為，「發為血之餘」。若是人的精血不足，氣短虛弱，便會出現頭發脫落、枯黃、開又等情況。因此，人們應常吃一些富合蛋白質、維生素A＼鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、』紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又可避免頭發枯黃、開叉。
黑豆，有「烏發娘子」的美譽,養發再好不過了。每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫發。且有生發，烏發，亮發的多種功效。味道也很不錯，美發的同時還能享受美食豈不妙哉
常吃海帶秀發飄飄．．一個人的頭發之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養狀況
還有黑芝麻和堅果都對頭發很有效
:)我知道的就這么多了哦，以上都是我的一些經驗，我的頭發是自然卷，而且乾性的，經過自己經常精心的護理，很多小細節哦，現在頭發發質變好了很多！我是一年以前拉直過的頭發，現在我的頭發剪了兩次，其他很多都是新長出來的頭發，但是新長出來的頭發發質也比以前好了很多，直直的，乾性蓬鬆的發質我尤其建議你試一下橄欖油，真的很好用，另外海帶和黑豆我每周都有吃哦！這些對頭發真的很好，很有用的，希望對你有幫助！^_^
6、我的頭發絲很硬如何讓頭發變柔軟
頭發絲很硬，可以去美容院做頭發軟化，讓頭發變柔軟。
頭發軟化是指將頭發柔順，軟化頭發主要是針對發質較硬的一種美發護理手段，可以使頭發變軟，變柔順，變貼服。軟化其實是柔順的一種專業術語，軟化是針對發質較硬的一種美發護理手段，一般效果明顯。且價格也很便宜。
軟化是拉直的一個重要步驟，軟化不用電夾板，是給頭發塗葯水的過程。塗完葯水後，再用電夾板拉直，這就是做離子燙。如果頭發特別厚重，軟化對頭發保持時間不會很長，也可以選擇做自然直，能明顯改善頭發的現狀。軟化比離子燙要自然很多。
(6)頭發絲太硬擴展資料
危害：
軟化也是傷頭發的。不過比不停地做一次性夾頭發而言小很多，如果是短發做軟化還是不錯的。長發的話，建議不要去做軟化。如果想讓頭發服服帖帖的就全頭都做柔順，不過頭部前端還是少塗葯水，畢竟太貼也影響效果。
如果想讓頭發蓬蓬的，最好不要全頭做軟化，甚至不建議做軟化。具體情況，建議咨詢理發師。用葯水要用好一點的，對頭發傷害才不會很大。軟化沒有定型這一環節，時間會短些。軟化完之後發型師都會用夾板帶一下，否則毛鱗片就還是張開的。
想讓頭發柔順，沒有特別容易的方法，勤勞起來，堅持護理，洗過頭發之後用柔順液或者潤發乳,都有一定效果，能讓頭發不那麼蓬亂。
參考資料來源：網路-頭發軟化
7、頭發絲太硬怎麼解決
我以前頭發又粗又硬，去理發店軟化一下，頭發變得很軟很飄逸也很直的。
8、頭發絲太硬怎麼辦
做油離子好像有幫助。可能是會幫助打掉些頭發本來的堅韌勁，改變發質。
另外，用發膜，或者焗油膏，可以變得柔順，要多洗頭發！！！
9、如何讓頭發絲變硬
1、首先，我們要適量食些動物肝臟，比如豬肝，因為豬肝含有豐富的維生素A，是頭發所需的維生素之中最重要的。
2、其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是一種細菌，在地球上已經生存了35億年了。可以抗衰老，並且營養成分非常非常的豐富，是補充頭發營養不足的必需品。
3、多吃堅果，貝殼類海鮮等富含微量元素的食物，尤其是辛，能讓頭發長得更好，並且有防止脫發，掉發的功效。
4、還有最重要的就是——何首烏，可以燉湯也可以泡水洗頭。何首烏可以補腎，可以讓頭發烏黑，亮麗，堅硬，防止脫發等好處。不過要注意，何首烏不能用鐵鍋來煮。
5、盡量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，對頭發都是好的，何首烏也是生首烏和黑豆同熬制出來的。除了為了降低生首烏的毒性外，還說明黑豆對頭發也是非常好的。
(9)頭發絲太硬擴展資料：
護發吃什麼：
經常掉頭發，是不是很煩惱呢，怎樣才能少掉發，和飲食也是分不開的。
1.核桃
中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔」。
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。所以平時養發護發可以每天吃五六個核桃，
也可將核桃仁加冰糖搗成「核桃泥」，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是「核桃奶」，腴美可口；經常食用核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美發的食物。
此外，也可以直接喝核桃露，比如，養元的各款六個核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅果類，如核桃仁生吃時營養得不到全面吸收，會浪費掉一部分營養，所以喝核桃乳反而更好。
2.黑米
被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
3.花生
花生含有水分、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作為養發、護發的營養食品。
4.橄欖油
橄欖油所含有的維生素B和E，可防止脫發、出油、出頭皮屑，防乾燥及發梢開叉。有時橄欖油還可以代替洗發精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發素中使用，可以更深層護理頭發。
5.杏仁
杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是養發的超級食品。
6.黃豆
黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2~3倍，核黃素增加2~4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。
7.桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成，早晚各吃一枚，食用時喝少量溫開水，有潤發烏發作用。
8.雞油
雞油也有生發烏發的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋於湯中。
9.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
10.黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。脫發有多種多樣，通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激後發病或促進病情發展的，常見的有一般性脫發、斑禿、禿頂等。
另外，脫發還與營養不良、遺傳因素、內分泌障礙、其他傷害等有關。除了飲食療法以外，還可以適當配合醫生的治療。
參考資料來源：網路-頭發
10、頭發絲很硬說明身體什麼特徵？
說明你的身體含抄鐵、襲硫、維生素A和優質蛋白質是十分充足，腎臟功能很健康，氣血飽滿。
中醫認為，氣發的潤養來源於血，故發有「血餘」之稱。發的營養雖來源於血，其生機則根於腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。 document.write("");ad_dst = ad_dst+1; 所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山葯、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。