1、哺乳期掉頭發很嚴重怎麼回事
我跟你說說我吧，我也是地中海，一次，家人托媒人給我介紹個對象，女方看見我就不高興了，說媒人和我們一起偏她，說我是照偏，一個40來歲的人還想吃嫩草，可我才26啊！真的是相當沒有面子了，從那以後我就開始了脫發探索之路，式過各種小方子，吃過好多有銅、鋅、鐵、維生素的東西，但沒有我想要的結果！那時候心情很低落，想做為什麼翩翩是我！不過還好的是皇天不負有心人，偶然的機會，快要絕望的我看到了<范睿自敘>一文，分享了好多的經驗，照著文中講的知識做，用5個月的時間，我就從一顆鹵蛋長到了小森林（比喻詞，有文化吧，哈哈哈）。
按摩頭部，可以學習一些簡單的頭發按摩，每晚睡前輕松按摩頭部10分鍾，不錦能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的效果，並有助於減少脫發。還需要確保均衡飲食。需要進行毛發生長。如果營養不足，頭發會出現問題，甚至脫落。在日常生活中，我們的飲食結構應該多樣化，以克服和糾正日食。習慣。除了此織外，不宜食用油膩的辛辣食物，如辣椒，脂肪肉和油炸食品。啊
2、哺乳期為什麼掉頭發嚴重怎麼辦
1.心情保持愉快
寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維版持身體健康以及不要過度勞權累是很重要的。
2.選擇洗發精
選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，並在洗發後加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。
3.洗頭輕柔
洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭發拉下。
哺乳期掉頭發厲害怎麼辦？
4.吹頭發要注意
在吹頭發之前媽媽可以先用干毛巾拍干頭發，要避免長時間吹，還可以在頭發上擦一些護發乳。吹頭發時吹風機溫度不要太高，防止損傷頭發。
5.合理飲食，全方位補充營養
頭發的主要營養來源是蛋白質，建議哺乳期媽媽飲食一定要合理，多補充蛋白，日常的飲食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意補鐵，多吃蔬菜和水果。有些媽媽為了保持身材在哺乳期節食或挑食都是不正確的。
3、哺乳期頭發掉得厲害怎麼辦
哺乳期脫發大部分是在產後的4個月左右的時候出現這種脫發。這種脫發部分的嚴重的需要進行救治，尤其是發量脫的比較明顯、裸露頭皮，而且在產後1年以後，還沒有停止脫發，需要到醫院進行救治。一旦出現了這種哺乳期的嚴重脫發，首先要調整好心情、注意好睡眠。注重飲食調節，不要挑食、飲食合理，多食蔬菜和優質蛋白飲食。保證心情舒暢。適當的進行頭皮的按摩，促進頭皮的血液循環，有利於頭發的再生。還有嚴重的脫發一定要囑咐患者，及時到醫院救治。在哺乳期的時候，患者可以服用維生素、進行中醫的調理。一般產後多虛多瘀，根據這種情況，給予補益氣血，或者是活血化瘀通絡。當然具體情況要根據患者的具體的症狀、舌苔、脈象來給予中醫的辨證、處方、用葯。落的特徵是自發際線處脫發，使前發際線後退或界線不清，整體頭部的頭發變稀，醫學上稱這種現象為「分娩性脫發」。究其原因，大致與以下四個方面的因素有關。1/激素水平的變化.雌激素水平高時，頭發的更新速度變慢，反之，頭發的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發「壽命」延長。當寶寶降生後，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由於體內雌激素水平「降低」，使那些「超期留守」的頭發紛紛退役、脫落，而新的秀發又一時生長不出來，致使頭發呈現「青黃不接」的狀況，造成頭發變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。2/精神因素的刺激.孕媽咪從臨產到產後,一直處在緊張狀態，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發的原因。當頭發脫落後，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環不止，致使脫發越來越多。3/營養供應失衡.由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產後媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過於單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。4/對頭發護理不當.有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。
4、哺乳期掉頭發厲害有什麼好的辦法嗎
一、精神調節
因為精神過於緊張，心情過於悲傷，壓力太大等精神因素都容易導致嚴重脫發，所以當頭發掉的很厲害的時候，要注意調節自己的情緒，每天晚上睡覺前泡一泡腳，或者喝一杯熱牛奶，保證有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。平時還要注意適度的減壓，消除不良的精神刺激，保持心情愉悅，也可以減少掉發。
二、合理洗發
洗發的方法不得當，也會導致頭發過早的老化，出現脫落的情況。建議選擇弱酸性的洗發水洗頭，不要使用強鹼性的肥皂洗頭，洗發水不要直接塗在頭皮上，以免刺激頭皮，導致頭發脫落，洗發的水溫在四十度左右。另外還要注意洗發的頻率要適宜，如果是乾性的頭發，建議一周洗一次左右就可以，如果是中性的頭發，一周可以洗1到2次，如果是油性的頭發，可以兩三天洗一次。
三、正確梳理
最好能選擇木質的梳子梳頭，因為塑料的梳子在梳頭的過程中會產生靜電對毛發有一定的損傷，梳頭的時候不要對頭發生拉硬拽，否則會導致頭發脫落的更加嚴重。掉發比較嚴重的人，最好避免吹風或者燙發。
四、保健按摩
脫發嚴重的人可以每天都用手指的指腹從前額往下按揉頭皮，促進頭部血液循環，也能促進發根的生長，減少脫發的情況。
五、食療
1.掉發嚴重的人，平時應該多吃一些含蛋白質、微量元素豐富的食物，比如，瘦肉，雞蛋，牛奶，青菜，水果等，含維生素a豐富的胡蘿卜，杏仁，芒果，菠菜等食物也要多吃，對於防脫發是有幫助的。
2.平時要多吃一些能補血健腎的食物，比如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圓，紅棗等，也能促進頭發生長。
3.維生素e能夠對抗毛發的衰老，促進毛發生長，所以平時除了直接服用維生素e之外，還可以多吃黑芝麻，捲心菜，萵苣等含維生素e豐富的食物。