1、頭發稀少怎麼變濃密，，，，
1、注意飲食，頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素專及維生素C和鈣,並保持愉快心情屬,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,
2、養成良好的生活習慣，不要熬夜
3、調節情緒
4、經常按摩頭皮，用木質梳
2、頭發稀少怎麼變濃密
頭發變濃密的方法有：頭部按摩、木梳梳理、洗發時不要用力搓擦頭發、勤洗頭。
1、頭部按摩
頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭發梳理都可以促進頭部的血液循環，使毛囊獲得充足的營養，頭發的生長也就更健康。
2、木梳梳理
在梳頭發時最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭發帶來不良刺激。順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。
3、洗發時不要用力搓擦頭發
洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。
4、勤洗頭
要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗發水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭發之後，最好是讓頭發自然的干，盡量的少用吹風機。
(2)頭發稀疏變濃密擴展資料：
掉頭發的飲食禁忌
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
3、頭發稀疏太少怎麼辦 頭發稀少怎麼變濃密
使稀少的頭發變得濃密的方法： 依、頭皮按摩促進生發 頭皮按摩是也讓促進生發的一個不錯方法，只需要每天晚上睡覺前及第二天起床後，把雙手十指插入頭發內，然後從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鍾。長期堅持用這個簡單的按摩頭皮方法就能夠促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養、調節皮脂分泌，使得頭發變得濃密起來。 貳、合理洗護 首先要保持適宜的洗發頻率，油性發質應每天或隔天洗發一次，乾性發質每周洗發一到兩次，洗發的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。其次要選擇適合自己的洗發香波，不要用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。 三、減少對頭發的傷害 現在很多時尚走在前端的男生與女生對於燙染頭發是經常做的事情，但是經常的燙染頭發對於健康的頭發的影響是很大的。所以，在生活中應該盡量的避免頻繁的燙染頭發，而且還要經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭發稀疏的現象。 四、保持良好的精神狀態 良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫發的現象，使頭發越來越少。所以要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭發稀少的現象發生。 5、從飲食開始讓頭發變濃密 想要頭發從稀少變濃密，首先通過吃一些營養的東西來調節，比如含有豐富的維生素B貳和B陸的菠菜、香蕉、蘆筍和豬肝等;富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉等;以及富含微量元素的海藻類和貝類，這些都是很好的促進頭發生長的食物
4、頭發稀疏能夠變得茂密嗎？
可以來的。頭發的主要成分自是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素，多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
充足的睡眠能夠提高人體的新陳代謝從而會促進毛發的生長，所以要養成良好的作息習慣，不要熬夜。
特別要注意不能過度傷害頭發，比如染發、燙發，頻繁使用吹風機和陽光暴曬等。
5、如何讓頭發稀少變得濃密?
可以用含有生薑成分的洗發水，平時要用護發素，然後可以多吃點黑芝麻
6、怎麼才能讓頭發稀少的人長出濃密的頭發
7、如何讓稀疏的頭發變濃密
1、注意補充營養
頭發的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，內是頭發的助長劑容。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素，多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
2、注意生活習慣
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安，工作壓力大，學習緊張等原因都會引起頭發變少。因此要經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等運動，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳。這樣不僅精力充沛，也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4、多按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
8、頭發稀疏變濃密
有的人因為身體中缺鐵導致禿頭的問題出現，所以平時可以適當的補鐵、補血，促進頭發生長。瘦紅肉中就含有豐富的鐵元素，所以平時可以適當的多吃一些。