1、掉頭發補什麼維生素
你好，掉發一般是與缺鐵或是植物蛋白維生素E等有關。可以多吃黑豆、黃豆、黑米、黃豆、黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，學會放鬆舒緩一下緊張焦慮的情緒。掉發嚴重的要去當地專業的皮膚科醫院看診治療脫發。
2、出現脫發應該補充什麼維生素？
你好，來1、補充鐵質。經常脫發自的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白。頭發的乾枯，發稍裂開可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美，可多食海帶、紫菜、牡蠣等食品。4、補充維生素E。維生素E可以抵抗毛發的衰老，促進了細胞的分裂，使毛發的生長可以多吃先萵筍、捲心菜、黑芝麻等。5、避免暴曬，日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬。在室外游泳、日光浴時要注意防護。
3、掉發吃什麼維生素有作用？
平時多攝入蛋白質加上天然b族維生素。
新鮮的魚類，瘦肉，雞蛋，豆製品都是優質蛋白質的來源啊，牛奶還是別太信任（不怎麼安全）。
維生素b1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。
維生素b2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的
維生素b2
。
維生素b3的主要來源為：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少。
維生素b5的主要來源為：酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米
維生素b6的主要來源為：瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
維生素b12的主要來源為：肝、魚、牛奶
維生素b族有十二種以上，具體維生素b族的哪個我也不是很清楚了，兩天洗一次頭發差不多了，清洗干凈，不要讓頭發太油，另外補充一些天然鈣和維生素c，保持良好的生活規律，熬夜少一點啦，辛辣刺激的食物少吃點啦，垃圾食品遠離我們的生活很重要呢。
4、脫發要補什麼維生素？
需要補維生素B中的B1、B2、B6、B12，維生素D、維生素A、充維生素E。
1.維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮麵包、 黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素。
2.維生素D有利於毛發的正常發育，讓你的頭發不會過於纖細和柔軟。含有這些維生素的食物有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干 香菇中也含有較豐富的維生素D。
3.維生素A有利於治療皮膚粗糙，對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用 。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動 物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
4.補充維生素E。脫發補充維生素E是必不可少的、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
(4)掉頭發要吃維生素什麼擴展資料:
需要補維生素的人群：
1、脫發的人
一般認為維生素B2和維生素B6可以減少脂溢性脫發的程度，最適合脫發患者。此外，魚肝油(維生素A和維生素D)含有兩種有用的維生素，也經常出現在治療脫發的葯方中。
2、吸煙的人
研究表明一支香煙破壞25-100mgVC，吸煙者比不吸煙者，血液中的維C少了30%--50%，所以有吸煙習慣的人，每天最好口服1片維生素C。
3、熬夜的人
精神壓力、腦力工作的人會大量消耗維生素C，輕度疲勞很可能就是維生素C缺乏的早期症狀，大城市的白領尤其很需要補充這個維生素，可以幫助恢復精力。
4、經常對著電腦的人
維生素A是大名鼎鼎的對視力最有好處的維生素，可以防止夜盲症和視力減退。如果因為工作不得不天天對著電腦，為了防止近視可以適量補充一些維生素A。
5、孕婦
懷孕期間的媽媽，一定要補充葉酸(維生素B9)，可以大大減少胎兒畸形的幾率，還能預防孕婦貧
6、素食主義者
有些人不愛吃肉，那一定要補充維生素D和維生素B12，因為植物中幾乎是不含維生素B12的。
7、口腔發炎的人
經常性口腔潰瘍、發炎，應該補充維生素B2，突發性口腔潰瘍也可以用維生素B2輔助治療。
8、嬰幼兒
嬰幼兒最容易缺乏的是維生素D，這個基本是大家都知道的常識了，從2個月大開始就應該補充一些維生素D，預防佝僂病，現在很多牛奶都有這個成分，買的時候也可以注意一下。
9、偏食的人
長期只吃某幾種特定的食物的人，最好吃一些復合維生素，肉類、水果、穀物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數身體素質很一般，就是缺乏某些維生素，需要補充。
參考資料：人民健康網-掉發或許預示5種病 掉發最該補的東西是它
5、掉發吃什麼維生素？
引起脫發的原因有很多，不一定就是由於維生素缺乏引起的。如果患者現在脫發，盲目地補充維生素，不一定能起到很好的效果。但是適當吃一些維生素，如維生素B2、維生素B6，可以很好的促進脂質代謝，控制體內油脂分泌，減少頭皮出油，在一定程度上可以減少脫發。這種補充維生素的方法只是一種輔助的治療，不能根治脫發。建議患者要及時到正規醫院的皮膚科檢查，進行專科治療。平時要注意減少熬夜，多休息，使用質量好的洗發水，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，才能有效防止脫發。
6、容易掉頭發補充什麼維生素好？
需要補維生素B中的B1、B2、B6、B12，維生素D、維生素A、充維生素E。
1.維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮麵包、 黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素。
2.維生素D有利於毛發的正常發育，讓你的頭發不會過於纖細和柔軟。含有這些維生素的食物有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干 香菇中也含有較豐富的維生素D。
3.維生素A有利於治療皮膚粗糙，對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用 。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動 物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
4.補充維生素E。脫發補充維生素E是必不可少的、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
(6)掉頭發要吃維生素什麼擴展資料:
需要補維生素的人群：
1、脫發的人
一般認為維生素B2和維生素B6可以減少脂溢性脫發的程度，最適合脫發患者。此外，魚肝油(維生素A和維生素D)含有兩種有用的維生素，也經常出現在治療脫發的葯方中。
2、吸煙的人
研究表明一支香煙破壞25-100mgVC，吸煙者比不吸煙者，血液中的維C少了30%--50%，所以有吸煙習慣的人，每天最好口服1片維生素C。
3、熬夜的人
精神壓力、腦力工作的人會大量消耗維生素C，輕度疲勞很可能就是維生素C缺乏的早期症狀，大城市的白領尤其很需要補充這個維生素，可以幫助恢復精力。
4、經常對著電腦的人
維生素A是大名鼎鼎的對視力最有好處的維生素，可以防止夜盲症和視力減退。如果因為工作不得不天天對著電腦，為了防止近視可以適量補充一些維生素A。
5、孕婦
懷孕期間的媽媽，一定要補充葉酸(維生素B9)，可以大大減少胎兒畸形的幾率，還能預防孕婦貧
6、素食主義者
有些人不愛吃肉，那一定要補充維生素D和維生素B12，因為植物中幾乎是不含維生素B12的。
7、口腔發炎的人
經常性口腔潰瘍、發炎，應該補充維生素B2，突發性口腔潰瘍也可以用維生素B2輔助治療。
8、嬰幼兒
嬰幼兒最容易缺乏的是維生素D，這個基本是大家都知道的常識了，從2個月大開始就應該補充一些維生素D，預防佝僂病，現在很多牛奶都有這個成分，買的時候也可以注意一下。
9、偏食的人
長期只吃某幾種特定的食物的人，最好吃一些復合維生素，肉類、水果、穀物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數身體素質很一般，就是缺乏某些維生素，需要補充。
參考資料：人民健康網-掉發或許預示5種病 掉發最該補的東西是它
7、經常掉頭發要吃什麼維生素補下呢?
經常掉頭發是卻維生素嗎？什麼維生素可以促進頭發生長？
脫發施令現代年僅人頭疼的問題。有很多原因，可以導致脫發，頭發也是皮膚科的一個難題。
常見的脫發原因主要是因為熬夜，或者是內分泌失調，或者是自身的營養不均衡導致的。現在市面上也有很多治療脫發的用品，有口服的葯品，也有防脫發的洗頭膏，甚至在我們科學技術發達的今天，我們可以去植發。
其實食療在我們百姓眼裡還是比較靠譜的，通過對身體食物的補充，慢慢的調節。畢竟俗話說，是葯便有三分毒。那脫發需要補充什麼維生素呢？
首先是要補充鐵質，體內缺鐵就會容易導致脫發。而豆類和魚類，還有胡蘿卜馬鈴薯等這些食物裡面都含有豐富的鐵。
其次，還要補充植物蛋白，尤其是頭發乾枯的，容易分叉的，就應該多吃黑芝麻和玉米等食物。補充我們體內的植物蛋白。
還可以補充碘質。補碘可以促進甲狀腺的分泌功能，甲狀腺分泌液越多，就可以使頭發更加健美，更加具有光澤。海帶紫菜類的，裡面多含有碘。
還要補充維生素E，維e是可以抵抗毛發的衰老，促進細胞分裂。而捲心菜黑芝麻等裡面含有豐富的維生素e。
除了進行食療的方法，我們在日常生活中也要注意自己的身體。比如說避免暴曬。太陽光中的紫外線會對頭發產生損害。因此，夏天的時候注意不要暴曬，要使用帽子進行防曬。我們身體的每一個部分，都有她獨具特色的功能。
奇的是有的人也是天生發量就很少，還有的就是現在年輕人經常熬夜，熬夜對身體的傷害是非常大的。所以早睡早起，確實是一個好習慣。
8、掉頭發吃什麼維生素？
你好,現在的醫學,是可以防止脫
發的.我也是老掉頭發,一直關注淘
寶防脫
發排行第一的一個產品.我用了一個月左右，雖然洗頭時還是掉，但頭不癢了，頭屑也沒有了,掉的少了一半.就是用了噴的生發液,味道真的不好聞,不過效果還是有的,脫發的地方長出小絨毛了.希望以後會長出黑頭發來.這是我用的方法
http://url.cn/5mscqw
這個讓很多人都不脫發了.不是我一個哦.
9、掉頭發吃什麼維生素
如果每復天都掉發而且掉多的制話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿卜之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
首先在日常生活中，每天掉少數的頭發是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭發
缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛發動態平衡遭改變，所以會脫落。