頭發的組成因素有個必不可少的鋅和蛋白質。去買鋅片，平時多吃蔬菜。維生素+鋅+蛋白質
2、男生頭發少又軟又卷
我也跟你一樣，以前劉海拉過，可是拉了一流汗就貼頭皮，很難看 ，現在經常脫發，額頭也很高 兩側都很少頭發 我網上看了下好像有劉海定位 幾十塊左右 不過如果嫌麻煩的話可以剪個短發 剪到剛好可以把頭發立起來 這樣是最方便了 而且對頭發也沒傷害 建議不要去太便宜的理發店 理發師一般都剪的很難看 希望以後不要再為頭發煩咯
3、男生頭發又軟又少怎麼辦
經常聽到有人抱怨說脫發，每天卧室里，洗漱間里都有掉落的長發，極難打掃，更是讓我們看著心愛的頭發就這么拋棄自己，心裡很不是滋味，其實對於我們愛美的男孩子來說不僅是在愛護頭發，更多的像是愛護自己身材一樣，為這我找了太多的資料，偶然間讓我看到了《老羅青絲》一文，講到的很多都蠻有用的，我也照著做，現在基本沒在掉什麼頭發了，那就將我知道的說於一些給大家，多吃富含鐵的食物，頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。細心呵護自己的頭發，在頭發處於濕潤狀態時，頭發更加的脆弱，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭發，還有現在流行的頭發染、燙、卷，都會損害頭發。再有放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。
4、高分！男生頭發干軟細稀少，而且容易掉發！
油性頭發護理知識：
主要手段在於洗發和合理使用洗發劑，以及注意飲食。盡可能做到每天洗頭2次，選用較為溫和的洗發劑。可按配方自製綠皂洗發劑，用於油發的清洗養護。即用450克軟綠皂，2升蒸餾水，放進不銹鋼鍋內用中火加熱使綠皂溶解，然後冷卻，將上部的清液倒進瓶子，棄去底下的沉澱物，這清液便是綠皂洗發劑。頭發洗凈後，再在頭皮上用棉球粘著一種按1:1比例用金縷梅樹皮汁與蒸餾水配製的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食：1．黃油和乾酪，2．奶油食品、牛奶；3．肥肉；4．含防腐劑食品：5．香蕉、葡萄；6．多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；7．魚子醬；8．冰淇淋；9．腌制食品。另外，食用雞蛋每周不超過5隻。
專家解答關於脫發的幾個問題：
Q1：一個人一天掉幾根頭發才算正常呢？
A：頭發並非是一直生長的，而具有一定的生長周期，由毛囊細胞分裂而長出的頭發，到了4-6年便停止生長，受到其下長出的新發的推擠，就產生了落發。東方人平均頭發約10萬根，每天有50-100根由這個周期的循環而自然脫落。
Q2：怎樣分辨是自然脫發還是異常脫發？
A：因洗頭或梳理而掉落一些頭發，不用太緊張，尤其是留長發的人。但是，若超過了50-100根這個數字，或者只是某一部位的頭發掉落形成圓形脫發，就要注意了，可去醫院檢查一下是什麼原因造成的脫發。
Q3：染發是造成脫發的原因嗎？
A：雖然有不少人因為染發而造成頭發受損，但與脫發並無直接聯系，不好的染發劑對皮膚會有刺激，容易引起過敏現象，還會損傷發質，使染後頭發干澀，無光澤，不好梳理。
Q4：經常洗頭會產生脫發嗎？
A：有些人在意脫發，因而減少洗頭的次數，這是錯誤的觀念。頭皮的皮脂腺分泌最多，如果不勤加清洗，所分泌的皮脂有利於細菌繁殖，刺激頭皮也可導致脫發和頭屑的產生，反之，如果勤洗頭，不但可保持頭皮的清潔，還能改善血液循環，有效預防脫發。
Q5：我的頭發又細又少，頭頂還隱約可見頭皮，頭發掉得厲害，頭屑也多，怎麼辦？
A：這很可能是雄性激素脫發，與青春期後雄性激素分泌持續增多有關，但更重要的是感染了糖秕孢子菌，這是一種在頭皮的皮脂中生長的真菌，它刺激皮脂分泌，損傷發根，使頭發失去營養而日漸變細、易折、脫落，同時頭皮屑增多，發癢，尤其是頭頂、前額等雄激素相對集中的部位，禿發更明顯。可採用2%酮康唑的采樂洗發劑殺滅真菌，一般用葯2-3個月頭屑和皮脂減少，沒有死的發根可萌出新發，同時應避免食用辛辣刺激食物，少吃油膩和甜品。
Q6：導致脫發的原因主要有哪些？
A：情緒不佳，工作壓力大，過度悲觀憂愁；過度的腦力勞動，長時間的精神高度緊張、恐懼而引起的血管緊張性脫發；頻繁的夜生活，人體生物鍾紊亂，影響正常睡眠；內分泌紊亂或更年期到來，以及腎虛引起的脫發。
護發小知識：
①頭發分界線不要長期不變。因為頭發分界線的頭皮直接暴露在陽光下，容易曬傷，如果長期不改變位置，就容易脫發，露出一道頭皮。經常變換發縫位置，不僅可防止這種現象，也可使頭發均勻受光。
②合理選擇發梳。最好不要用尼龍和塑料的發梳。因它們與頭發摩擦時，會產生靜電效應，靜電會經發干傳往發根，到達頭發發育的重要部位--毛乳頭，並與頭發的異性電相作用，引起放電，使發根萎縮。長期如此，會引起脫發。
③燙發次數不要過多。因為燙發液對頭發的影響就如同對人身體作大手術一樣。在頭發生長壽命中，燙兩三次頭發還沒什麼影響，如燙發過勤，會使頭發大傷「元氣」。另外，燙發後的一周內要十分注意洗發、梳發，不然，頭發易折斷、變黃。
④用護發素時，不要使勁往頭皮上擦，而應往發干，特別是發梢部位擦。因為護發素是給每根頭發添加補充的水分和油分，使其滲入。應先對發梢部位充分擦過之後，再往發根方向擦，但不要擦到發根，皮脂分泌過多的人，應避免擦至頭皮，因油分吸收過多，就會油乎乎的。
⑤洗完頭發，用干毛巾把水分盡量吸掉，然後用吹風機吹至半干，再使其自然干透。如果不吹至半干，等其自然乾燥，那麼頭發長時間處於濕的狀態，很容易滋生細菌，產生異味，出現頭癢和生頭皮等現象。尤其是長發、多發的人更要注意。
⑥對婦女來說，如果生活比較忙碌又保持適量運動，頭發會較光彩烏黑，充滿生命力；如果頭發再得到恰當的營養，生長起來就會更加茂密。但男同志則恰好相反，他們工作越忙碌，生活越緊張，頭發脫落的機會就越高，前額脫發的速度就越明顯。其原因是由於雄激素過量而導致脫發。故不論男女，都要養成良好的生活習慣。
⑦注意飲食的營養，不要偏食，不要飲酒過量，要常年堅持多吃谷類、蔬菜、水果、魚類及多喝水，少吃甜食。
⑧每天梳頭次數適當，不要過多，不要過於用力。空閑時，用指腹輕輕按摩頭皮，加強血液循環
2則「怎樣洗頭使頭發變黑變多」的偏方：
1）頭發變黑變粗--用淘米水洗頭。每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭發就會變粗、變黑。
發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗發水等。
2）頭發變多變密--用生薑水洗頭。取生薑二塊，洗凈後切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發護發。
5、頭發細軟而且少的男生適合什麼樣的發型？
1、燙紋理發型，很文靜的一款男士發型，可以讓頭發顯得很多，又不是那麼的張揚，給人的感覺是很安靜的男生，比較適合發絲細軟的朋友
2、錫紙燙，這一款發型給人的感覺是喜歡運動，喜歡音樂，有自己的個性，這種發型唯一的缺點就是維持的時間比較短。
3、剪碎發，既不用燙，也不會傷害發絲，給人很精神的感覺，適合頭發細軟的朋友。
4、燙卷，適合方臉而且頭發較長的朋友，稍稍的燙卷可以讓臉部顯的很小，前額的斜劉海還可以蓋住一部分的額頭。
(5)男生頭發軟少擴展資料：
1、要了解自己頭發多或少，厚或薄，尤其耳朵周邊的頭發是否可剪；頭的兩側頭發是否往外翹；後面頭發底部生長的方向如何。這些問題都會成為發型師設計的關鍵。
2、男士的頭發也可以留長，只要頭發軟硬適中，剪出頭發的層次顯得有活力即可。臉型長或輪廓分明的男人更是特別適合長發。
3、OFFICE選擇中長度的頭發一般都比較斯文，辦公室一族最適合。頭發要剪得順暢、整潔，前端不適合太長，兩邊耳旁可短至耳端或半蓋耳朵；後面可長過衣領，也可在頭頂剪多層次，或在層次上加小許COLOUR或HIGHLIGHT。
4、還有很多男士出現白頭發過多的問題，對大多數人來說白發其實是天生的，當然也有一些人因為工作和壓力問題，如果你有白發的話，發型最好簡潔些。
參考資料：
網路-發型
6、我是男生頭發很軟很少
頭發細軟用發蠟可能實屬不宜。電發也會傷發，用啫喱水可能會好些。當然，注意營養來強壯頭發是最根本的方法了。
【科學提示】毛發組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此，除了氨基酸以外，這個世界上就再也沒有什麼可以生成和修復頭發毛發組織的物質了！
由此可知，只有注意補充蛋白質營養才可以維持人體營養之需和保證頭發組織的正常生長。一般按每天每公斤體重補充一克蛋白質即可。只要保證每天都吃些雞魚蛋奶肉豆製品等就可以滿足了。
另外，洗發水要選用那些含有氨基酸成分的為好。很多人正是在選用了比如「力士 煥然新生」 「拉芳」『潘婷「等品牌中那些含有氨基酸物質的品種以後，感到在改善發質方面確實比其它的洗發水更有效果，才開始真正相信了氨基酸營養和頭發組織的重要的關系的。 祝您愉快！
7、男生頭發少，發質軟，如何打理才帥氣
利落短發，減少落差
通常發量少、發質軟的人，在面對這樣的問題時，都會選擇將頭發留長，因為這樣會讓人感覺頭發比較多和比較密，所以總會習慣將兩側留長。
但是！長發卻讓你在視覺上有2個缺點：
１、突顯頭頂與兩側發量的落差
２、頭發越長，發量越重，更容易造成扁塌效果
所以在面對這樣的狀況，會建議大家定期的修剪頭發，來改善落差明顯的狀況；另外，推薦漸變式發型，因為比起一般的短發又相對更有造型。 發長修至極短後，發根較容易站立，而且五官也顯得立體，整款發型就會給人比較蓬鬆，有分量的感覺。
8、男生頭發少又軟細怎麼辦？ 難道只能燙個頭發才不會嗎？
燙個頭發只是暫時性的讓頭發變得蓬鬆，而染燙劑本身對頭發的傷害很大，所以不建議染燙。
如果是天生稀少的人，這個往往是不可改變的，因為頭皮上毛囊的數量，從生下來就已經註定，不會增多，所以只能日常多護理。
比如飲食、睡眠、精神狀態，這些人的健康狀態問題會影響到頭發的生長和脫落，確保自己飲食搭配均衡合理、少油膩，睡眠充足，多吃一些黑芝麻、黑豆、雜糧粥等食物，可以加快頭發生長。
也可以勤梳頭，多按摩頭皮，有助於促進頭皮血液循環，增加毛囊吸收營養的能力。