1、我的頭發發量變少了
頭發發量少怎麼辦：
頭發的多少與遺傳有關，與身體健康狀況有關，中醫講，發為血之餘，因此「血分」不好，如血虛、血燥、血熱、等，可影響頭發的多少，身體肥胖，濕熱體質，頭油太多，也會導致發少，頭皮皮膚癤腫或毛囊炎，也會影響頭發的生長，原因還有很多，因此，頭發少的問題還需要具體問題具體分析。
健康頭發和營養有關，要想擁有健康的頭發，僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於健康頭發。頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善、促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。
中醫推薦方法：
自己動手做發膜——將一茶匙的橄欖油和一個雞蛋黃混合攪拌均勻後塗在頭發上，15分鍾後用清水洗掉，有補水滋潤的功效.；黑芝麻適量炒熟、研粉、與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
2、我最近掉頭發特別厲害，感覺發量越來越少了，怎麼辦
通過掉發量判斷的方法，比較適合還未出現脫發明顯症狀的情況，很難從頭發狀態去判斷是否脫發，因此需要用掉發量這一指標來輔助判斷。
如果頭發數量已經明顯減少，出現發際線後移、頭發稀疏等明顯症狀，這時候其實無需再用掉發量來判斷，因為脫發已經很明顯了，該考慮的是如何去治療。
掉發量不多，但發量卻日漸減少，這說明頭發雖然沒有掉多少，但新長出來的頭發卻很少，導致發量呈現0增長或負增長。
3、發量少怎麼辦？如何增加發量？
頭發少在中醫裡面是腎氣不足的表現，可以吃補腎的中葯進行調理，也可以吃回中成葯首烏片和六味地黃丸治答療，常用指腹敲頭，注意休息，規律鍛煉，會逐漸好轉的。
建議平常清淡飲食，可以用希爾生洗頭，保證睡眠質量，可以適當補充一點維生素B6，脂溢性脫發是慢性病，很多要靠平時生活作息的改變才能得到徹底的緩解。 毛發生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間，因此患者一定要持之以恆，才能達到滿意的療效；葯物治療的同時，應注意保持心情舒暢、生活規律，並盡量減少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。
4、頭發油發量又少,怎麼辦?
你好，油性發質的人通常會用勤洗發來對抗頭皮出油的情況，但這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭發頭發越洗越油。
這是因為頭發根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗發，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性發質的人洗發不用過頻，兩天洗一次比較合適。另外，要注意洗發時避免用手搔抓頭皮，因為這樣會加速皮脂分泌。
在選用洗發用品上，頭發過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗發用品，如含有硫磺的硫磺乳膏；含有酮康唑的采樂；含有煤焦油的澤它洗劑等，也可在中醫中醫醫生的指導下使用海艾湯加減清洗。
另外，油性發質的人體內大多缺乏維生素B2、維生素B6等，可在醫生的指導下適當服用。
一般頭發少是遺傳因素或是用腦過度，沒有別的辦法，只好後天補求一下吧：
頭發稀少者應避免留長發，較好的方法是採用中短發型，在發根用中型發卷進行燙發。燙發時間不宜過長，使頭發形成較大的彎曲，要發根微微站立。
做造型時，著重對發根進行加熱，使發尾有輕柔動盪之感。這樣做能夠產生頭發濃密、自然飄逸的視覺效果。
以下有三種方法：
一、頭發稀少的女子，最適宜的是短發型。頭頂的頭發要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發，使頭發顯得豐滿一些。如果頭發纖細，也須用分層剪發的方法；頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，發腳平剪以示豐滿。
二、美容專家介紹，燙發能使頭發顯得豐滿些，但不少頭發纖細者往往找不到理想的護發品，唯一的辦法是用一撮頭發作試驗，看看需要多少時間燙發效果最佳。燙發時分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭發干後露出分界不雅觀。
三、吹乾頭發時最好向前垂下，把頭發吹離頭皮，這樣頭發就顯得有分量。若不要吹乾，洗發後不要立即梳理，以免濕發緊貼頭皮。
應用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭發顯得蓬鬆，等頭發幹了之後再梳理。若有「分器」，用吹風筒吹發更適宜，因為吹出來的風不會集中在一點，頭發看起來也顯得多些又自然。
均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙帶菜等海藻類食物。
除了蛋白質這個必備營養素之外，頭發還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養！
想讓已經受傷的頭發有新發取代嗎?那得仰賴頭皮的保養了！利用按摩促進血液循環。平時可以利用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個步驟。
揉時畫圓，指甲不要豎起，捏時力道放鬆，敲時以發旋為中心前後左右移動，擦時用姆指由正後往下面按，有空的時候或洗澡時不妨試試。
在按摩時加上專用的香精或乳液，效果會更加倍，一旦頭皮血液循環良好，細胞活性化，頭發生長的速度自然加快，發質就會變得更健康，過不了多久你就可以成為一個擁有亮麗秀發的美人了！
遺訓愛是都適用的：
洗發小貼士
（1）堅持每天洗發的人，一定要用護發素。
（2）洗發時注意清潔發際線和後頸，經按摩60-90秒後清洗，洗發液停留的時間不要太長，因為那樣對頭發並無益處。
（3）使用護發素前應吸干頭發上的水，護發素應施於頭發的中部或發梢而非根部；在沖洗前應用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻平滑地分布，這樣護發素就可以發揮作用了。
（4）在沖洗時一定要把洗發液和護發素沖洗干凈。
（5）清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫，最後調成涼水，因為涼水可使毛細孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康。