1、頭發很軟吃什麼東西？
頭發細軟是基因決定的因素，一生不會更改。除了塗抹發膠，否則不會變硬。
人類在孕育下一代人之前，先要備孕，此時不沾染煙酒要3個月以上，夫妻分房居住不少於三周，此間應該拒絕任何葯物的攝入。待上述條件具備了，正直妻子排卵期，夫妻雙方適時同房，此時卵子植入的精子，所產生的就是優生兒。此時孕育出的孩子，就叫'秉賦實足'。這樣出生的寶寶，身體健康、不容易生病、頭發粗壯，冷天不畏寒，抵抗力強。
非優生的孩子，頭發細軟，顯得少而薄，缺乏生氣，並且很容易折斷。這種頭發我們可以把他稱為脆弱頭發。這屬於秉賦不足導致的後代發質細軟的根本因素。
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。先天缺少了秉賦，後天就要想盡一切辦法保護、珍惜已經擁有的頭發。要為頭發補充充足的營養！充足均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物。例如：肉、蛋、牛奶、大豆、海帶等海藻類食物。除了蛋白質這個必備營養素之外，頭發還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養，這些都是解決的好方法！
各種水果都可以食用。目前為止，還沒有哪一樣水果會對頭發起決定性的作用，多食水果對發質生長還是有益的。
眾所周知黑芝麻、黑豆對補充頭發生長最有效，發質不好的更要經常食用黑芝麻、黑豆。
少燙發、染發，少用發膠等美發產品，可以使頭發少受到傷害。
2、頭發細軟是怎麼回事要怎麼變硬呢 可以吃什麼食物水果
頭發細軟是基因決定的因素，一生不會更改。除了塗抹發膠，否則不會變硬。
人類在孕育下一代人之前，先要備孕，此時不沾染煙酒要3個月以上，夫妻分房居住不少於三周，此間應該拒絕任何葯物的攝入。待上述條件具備了，正直妻子排卵期，夫妻雙方適時同房，此時卵子植入的精子，所產生的就是優生兒。此時孕育出的孩子，就叫'秉賦實足'。這樣出生的寶寶，身體健康、不容易生病、頭發粗壯，冷天不畏寒，抵抗力強。
非優生的孩子，頭發細軟，顯得少而薄，缺乏生氣，並且很容易折斷。這種頭發我們可以把他稱為脆弱頭發。這屬於秉賦不足導致的後代發質細軟的根本因素。
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。先天缺少了秉賦，後天就要想盡一切辦法保護、珍惜已經擁有的頭發。要為頭發補充充足的營養！充足均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物。例如：肉、蛋、牛奶、大豆、海帶等海藻類食物。除了蛋白質這個必備營養素之外，頭發還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養，這些都是解決的好方法！
各種水果都可以食用。目前為止，還沒有哪一樣水果會對頭發起決定性的作用，多食水果對發質生長還是有益的。
眾所周知黑芝麻、黑豆對補充頭發生長最有效，發質不好的更要經常食用黑芝麻、黑豆。
少燙發、染發，少用發膠等美發產品，可以使頭發少受到傷害。
3、我的頭發很細很軟，還很稀，吃什麼或用什麼
多吃一復些含鐵、鈣、鋅、維制生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，
如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭發的營養，提高發質。
女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，
烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
4、頭發太細稀少，吃什麼樣？補充什麼營養？
吃補肝腎，補氣血的生發散，調理身體，補充頭發營養，可以生長恢復頭發，不要熬夜，放鬆心情，保證充足的睡眠時間，飲食清淡點，戒手淫，節制房事，作息時間要規律！
5、頭發又細又軟。吃什麼食物可以改善呢？
我在monita學美發的朋友告訴我的可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等
6、頭發細又少吃什麼好呢
頭發較少的人飲食方來面要注意源營養全面，多吃富含維生素的胡蘿、根莖類蔬菜、新鮮的水果等，是生發必不可少的營養成分；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
生活習慣上可以：
按時休息保證睡眠，放鬆心情，不要讓生活壓力損害身心健康。
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心，讓身體得到放鬆的同時，心靈也能獲得沉靜。
搭配繕絲緣絲木精華液每天塗抹，改善頭皮微生態環境，滋養發根，防止舊發脫落，促進新發生長。