1、白頭發如何調理？
你是說你是少白頭對嗎？你可以試著吃一些黑芝麻試試，要注意，黑芝麻要吃炒熟的，要把外殼炒開的那種。
2、怎樣能治白頭發呢
1、多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。
2、多食中葯首烏片，中葯首烏片有一定的治療作用。
3、可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b。
5、不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對於上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，發不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
3、怎麼調理白頭發變黑頭發
如果是基因決定的話，那基本上就很難扭轉。如果是外因的話，那就先從飲食方面來調節，比如多吃黑芝麻，何首烏等。
4、有的人為什麼年紀輕輕就一頭白發？應該怎麼調理？
正常情況下，只有中老年人才會長出白發。但隨著現代社會競爭壓力越來越大，人們的工作節奏也在加快，越來越多的年輕人開始出現白發，這不僅影響形象，也說明身體存在問題。那麼，年輕人白發的原因是什麼呢？是因為身體缺乏某些元素嗎？
1、 遺傳因素
白發的出現與遺傳有關。很多人還很年輕就長了一頭白發，通常與遺傳原因密切相關，從基因檢測中可以發現常染色體顯性遺傳。像這樣的人，我們叫它少白頭。可考慮食物療法、物理療法和葯物療法。葯物是指黑芝麻、核桃、當歸等中葯材能促進白發變黑；飲食療法是指減少糖和動物脂肪的攝入；理療是指按摩頭皮，幫助頭皮血液循環，改善頭發營養供應。
2、 病理因素
患有一些嚴重疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、肺結核、傷寒、梅毒等，也會出現白發。這群人可以通過持續按摩頭皮來改善頭發的美白效果。具體方法是：睡覺前和早上起床後，用雙手十指插入頭發，從額頭經頭部到腦後搓頭皮，每次2-4分鍾。這樣可以調節皮脂分泌，從而促進血液循環，緩解症狀。
3、 缺乏微量元素
微量元素檢測白發案例發現，人體內微量元素的缺乏也會導致頭發變白。蛋白質缺乏、營養不良嚴重是早發白發的原因之一，當頭發中的鎳含量增加時，就會變成灰白色。研究還發現，維生素B1、維生素B2、維生素B6的缺乏也是白頭少的重要原因。對於這類人群，注意飲食習慣，少吃辛辣、油膩、油炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等，有助於恢復頭發的光澤。
4、 工作或生活壓力
現代人工作生活壓力大，容易出現精神緊張、情緒低落，長期睡眠不足和思維過度，導致肝腎兩虛、氣血兩虛，導致早發白發。因此，要學會給自己減壓，以樂觀的態度面對生活，通過簡單的練習如深呼吸、散步、放鬆體操等，來消除精神疲勞，這樣有助於保持頭發烏黑。
5、如何調養白頭發
親，就我自身的情況來給你說下吧！我以前也有白頭發，而且有點多哦！現在幾乎沒有了。我覺得主要還是從飲食方面和生活方面著手吧！我以前是在電子廠上班的，每天早晨幾乎沒吃過早餐，偶爾吃點餅干或是麵包之類的，喝點水就去上班，經常性的加班，說實話，那時休息時間確實挺少的。就現在而言，我覺得比以前好多了，白天一日三餐很正常，偶爾也會上夜班，每天早晨都會喝點粥，偶爾會放點紅棗、枸杞之類的，補氣血。頭發發白，主要還是和腎臟有很大的關系，腎藏精，其華在發，毛發的營養，雖然來源於血，，但其生機實根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓之間形成了一條通道，所以，當腎中精氣旺盛，身體隨督脈的精氣上行，滋養頭發，頭發就長得濃密而有光澤。這就是腎「其華在發」的生理基礎。所以建議你平常多吃點補腎臟、補氣血的食物，黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、桂圓、枸杞、、、、這些對身體都是很有好處的，可以取其中幾樣每天熬點粥喝，晚上喝也不錯哦！長期堅持肯定會有很明顯的效果的，還有就是情緒上要保持平和，不要給自己太大的壓力，能不熬夜就不熬夜，希望這些會對你有一定的幫助，謝謝！！！
6、白頭發怎麼調理
原因：
頭發變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，
會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是:黑色素已經形成，但無法運輸到頭
發根部，使頭發中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發就會一天天白起來。頭發早
白，又稱「少白頭」，主要是毛囊內的毛母色素充盈了毛干，妨礙細胞合成黑色顆
粒所致。為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、
番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的
泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發。
白發的預防要注意以下幾個方面：
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常
食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、
柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自
然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保
健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，
少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
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