1、平時的飲食要注意
頭發的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山葯、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
2、巧用生薑生發
生薑對於頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗干凈，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現你的頭發變得越來越濃密。
3、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。
4、避免頻繁染燙
想要解決頭頂頭發少的問題，就一定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術一般都要輔助化學葯水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干、易斷、失去光澤。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
(1)女生怎麼讓頭發變多擴展資料：
對頭發有好處的食物：
1、三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發乾燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發乾枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
2、女生如何讓頭發長得快一些？
看到別人一頭烏黑飄逸的長發再看看自己短發就很羨慕很著急。但是頭發又長的慢，那麼怎麼能讓它快點長然後自己也變成長發飄飄呢？
1.食補
你可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳等食物。這些都是對生發有好處的。我之前在網上買過芝麻粉，什麼都不添加，就是芝麻磨碎了，然後用開水沖一下就可以喝了。味道還是很香的，如果嫌苦可以加一點糖，當做早餐來吃也可以。
至於核桃不用吃的很多，一天三個左右，堅持半年，你的頭發會長的很快，而且發質也會變好很多。
2.減少染發燙發。
染發最好半年一次，燙發最好一年一次。如果頻繁的染發燙發，頭發就會受到損害，變得脆弱，易脫發，不願意生長。
3.平時洗頭發不要用手指甲抓頭皮，也不要用毛巾用力的揉搓頭發。洗完之後記得用護發素，時間不要太久，仔細的清洗掉就可以了。注意要清洗干凈，不要讓護發素或者洗發水停留在頭皮上，這樣會傷害毛囊，不利於頭發生長。
4.要選擇合適的洗發水
因為如果選擇不好就會造成脫發，也不利於頭發生長。還要注意的就是，不要總是使用一款洗發水，要勤換品牌。盡量選擇用有知名度的品牌，這樣的洗發水質量有保證，對頭發也就越好。
5.可以用啤酒洗頭發
洗頭發的時候把啤酒抹在頭皮上，按摩15分鍾後用清水洗掉。啤酒當中有很多營養物質，可以促進頭發長得更快。
3、我是16歲的女生。怎麼樣才能使頭發變多啊
病情分析：您是5歲的女生要是
頭發太少的話還是可以適當的調理的，但是遺傳也是有一定的因素的
意見建議：建議您還是多洗頭的，同時適當的使用指甲按摩頭部，這都可以促進頭發的生長的。
4、女生如何讓頭發變多
病情分析： 你好，頭發稀少的人應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
意見建議：建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。
5、怎樣才能讓頭發變多？
有以下幾種方法：
1、多進行頭部按摩
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長;
2、適合自己的洗發產品
很多洗發精都有不同的效果。例如，焗油，滋潤，去頭屑，垂直。大家要選擇適合自己的洗發精。如果頭皮容易有頭皮屑，那麼就要挑選有去屑功能的洗發產品。
3、吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損後就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;
4、勤梳理法
頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;
5、避免燙染發
燙發染發葯水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
6、淘米水養護
淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
7、吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損後就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好。
8、啤酒護發
將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
(5)女生怎麼讓頭發變多擴展資料：
日常洗頭發的正確方法：
1、洗頭最佳的時間是晚上9點
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
2、頭發吹乾再睡覺
濕著頭發睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭發9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發長期柔順。
3、不要梳濕頭發
剛洗完頭發，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發乾燥之後會變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗發水倒在頭上
洗發水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發。如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。
參考資料：人民網：8個小妙招讓你快速長發
6、女生頭發少怎麼辦，怎樣讓頭發變多。。。
方法一：淘米水洗發：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就內是用這樣的方法容的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長；
方法二：保持良好的飲食習慣：
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
方法三：啤酒護發：
將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善頭發稀少，早晚各一次，堅持使用頭發就會慢慢長出來的。
7、女生，急求讓頭發變硬變直變多的方法
1. 洗發前，先梳理頭發一次，可除去表面的污垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。
2. 用洗發露按摩乾的頭發，然後用溫水沖凈。這是最有和快捷的方法。
3. 花灑試的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發生長得更健康。
4. 護發素只應塗抹在發絲末端和發莖的位置，如在發根塗得太多，頭發會很快變得油膩。
5. 洗發後，把一羹匙注入600ml的溫水中，然後浸入頭發，用梳子梳勻，最後再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質。
6. 熱水會令頭發的磷狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。故此，應用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層保持頭發充滿光澤。
7. 絕對不應用毛巾擦乾頭發。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸干。這樣能有保濕的效果，又不會損壞頭發的彈性。
8. 當頭發仍濕時，選用闊齒梳將頭發分為若幹部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。因在這種情況下，頭發的鱗狀表層會膨脹，容易受損。
9. 最好讓頭發天然風干。長頭發女士可把頭發束起，而短頭發的女士可利用各種定型產品，選出自己喜愛的發型。
10. 待頭發干透後，可以用保濕噴霧噴在梳子上，然後梳頭，有助於頭發服貼及長時間固定發型。