1、我的頭發很稀疏怎麼辦
首先應從飲食上加以注意，應少食一些動物脂肪和糖，因為這類物質在人體代謝過程中會產生大量的乳酸等酸性物質，使頭發失去光澤而變得枯黃。日常飲食中應保證攝入優質蛋白質食品和具有補血作用的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類、豆類及製品，動物肝臟、蛋黃、黑木耳等。應多吃含有養發護發成分碘的海藻類、海帶、紫菜等海產品，還應選擇具有烏發美發作用的食物，如黑芝麻、黑豆、首烏、核桃等。同時還應保持飲食的酸鹼平衡，注意日常生活中的飲食營養的合理搭配，保證體內各種營養的平衡，從而使秀發長存。
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養發、護發的營養食品。
以下提供幾種健發的方法：
(1)健發的食物
以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物
可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等
(3)發質不良而發黃或發灰的
是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。
(4)防止頭皮屑的食物
頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
(5)防止脫發的食物
以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。
要想頭發光澤黑亮，以下有幾個好方法可以試試，我用的挺好。
1.用米醋洗頭發，
2.用啤酒洗頭發，
二選一，把米醋或者啤酒倒進水盆里，如果覺得太浪費可以兌一點水，不過效果會適當減弱，
3.食用橄欖油，
方法一，洗完頭以後，在清水盆里倒進一瓶蓋的橄欖油，攪勻，把頭塞進去，
方法二，把橄欖油和護發素大概以一比二的比例混合，均勻塗抹在頭上，
用橄欖油不僅能讓頭發生長，還能讓頭發變得有光澤，烏黑發亮，
4.買一把牛角梳，早晚梳頭，尤其是晚上睡覺前，一直梳到頭皮發熱，
據說如果每天晚上梳頭200-300下，就算老了，頭發也會比同齡人烏黑，濃密，
而且用牛角梳頭有相當於刮痧，促進微循環，對身體很好。
2、男生頭發很稀少很軟怎麼辦？
天生頭發少，主要是單個毛囊裡面長出來的頭發根數少，比如正常一個毛囊可以長3-5跟，而你的只有1-2跟，我以前和你一樣的，天生頭發少，很細很黃，幸運的是看到了了《翁霖密發路》一文中的知識，照著做，現在頭發看起來正常很多，粗粗硬硬的，你也可以的哈！
另外平時要注意：控制好自己的情緒，很多人脫發是因為經常喜怒無常，或者是心理壓力過大，造成的，所以不要過於緊張；吹風機出風口離頭發要有一定距離 ,在保證安全的前提下,對頭發的傷害也小，因為吹出的熱風會破壞毛發組織 。也要盡量避免燙染發；多吃海帶和紫菜，它們含有豐富的碘元素，多吃可以使頭發烏黑發亮；
3、頭發很稀是什麼原因？
?
4、頭發很稀疏怎麼辦？怎麼長頭發多？
這種情況除了注意飲食和作息規律以外，
必須從調理頭皮開始，調整頭發生長環境，養護毛囊，讓它長出新頭發，可以用下駐源，我之前用過還蠻管用的。
5、頭發整體很稀是怎麼回事？
1、不用尼龍梳和頭刷。因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗發。間隔最好是2—5天。洗發的同時邊搓邊按摩，使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑易使頭發乾燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用無酸性天然洗發劑。
4、戒煙。吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長
5、節制飲酒。白酒使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深，脫發速度越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙發吹風要慎重。吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷「元氣」。
8、多食蔬菜。多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄臟血液」，影響頭發質量。得了痔瘡、還會加速頭頂部的脫發。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，悶壞頭發。
6、頭發太稀疏怎麼辦
1）飲食均衡抄。建議脂溢性襲脫發者少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物，不要刻意節食，防止出現營養不良的情況。
（2）心理方面，要妥善舒解壓力，保持積極樂觀的心態，不要有過大的壓力。
（3）作息方面，要注意勞逸結合，保證充足的休息，建議每天的睡眠時間不要低於6小時，並養成定時睡眠的習慣。患者要多進行體育鍛煉，保持適當的運動量，提高機體的免疫力。
（4）生活習慣方面，要減少燙發、染發的次數，勤洗發，保持頭發的濕潤。吹發時要遠離頭皮，用輕柔的梳子，防止給頭發和頭皮造成不良刺激。
如果患者頭發稀疏嚴重，嚴重影響美觀，建議患者及時到醫院皮膚科進行相關檢查，確定具體病因之後進行治療。
7、頭發太過稀疏怎麼辦？？？
吃芝麻管用 求採納
8、我的頭發比較稀疏，怎麼辦
你好，頭發稀疏可以通過燙發的方法使頭發看起來濃密。
但是，經常燙染會導致脫發，從而使頭發變得更加稀疏；
所以不建議進行燙染，應該盡量減少燙染的次數，最好不要進行燙染。
如果後枕部毛囊充足的話，可以通過植發的方法進行加密。