1、頭發沒營養怎麼改善
發質改善方法
1、洗頭後不能立即梳頭
最傷發質的行為之一，剛洗完頭發，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，發質就是這么變差的。
2、不要濕著頭發吹空調
頭發也會熱脹冷縮，剛洗完頭發，頭發在比較熱的洗發水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這么一冷一熱的刺激，頭發的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，發質也就受損了。
3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善發質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭發增加光澤、促進頭發生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白發變黑，總之這個食物對改善發質有非常大的幫助！
4、每天一杯豆漿
豆漿也是對頭發特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫發的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆漿、黑豆漿都是非常好的養發食品，尤其適合女性。
5、洗發水先揉出泡沫再使用
洗發水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發。如果直接把洗發水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
6、用負離子吹風機吹發
負離子吹風機有一個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂發。電荷的存在是頭發毛躁的一個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭發，一個負離子吹風機或者一個負離子梳子是必備的好工具。
7、 不含硅油的洗發水
如果頭發感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗發水，可以減輕頭發負擔。但是如果頭發比較毛躁、乾枯，那麼就應該使用含硅油的洗發水或者護發素，因為硅油等於給頭發上了一層油脂，頭發乾的人最需要。
8、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材質很重要，因為你每天都要梳頭。有人發質不好就是沒用對梳子。首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷發，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭發。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了發質肯定受損。
9、擦乾頭發再睡覺
濕著頭發睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭發會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭發奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外濕著頭發碎覺很容易感冒和扯掉頭發，如果每天都這樣，不出一個月你的頭發就完全損壞了。
10、每天按摩頭皮10分鍾
按摩頭皮是改善發質最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經絡眾多，經常按一按能促進局部血液循環，增強頭發營養，讓細軟的頭發變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，尤其是頭發乾燥的人經常按摩會顯得發質更好，頭發油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更干凈徹底。
2、頭發一直沒有營養怎麼辦
原因：
1、首先，頭發乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內內臟功能失調，都容會使頭發失去濡養，導致頭發乾枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；
2、遺傳因素；大氣污染的侵害；
3、日曬，陽光中紫外線的傷害；
4、化學物的傷害， 如染發、燙發、熱吹風等；
5、長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多；
6、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
緩解方法：
1、常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。
3、不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。
4、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類。
3、頭發沒有營養怎麼辦？
這個，你得知道原因。
隨機拔下三根頭發看看參考一下。（也可以從其它方版面判斷）
看看那個發根，權粗細深淺程度。
如果發根健康，那說明是外在因素導致頭發不好，
這個簡單，適當的用一些護發素，減少損傷就行了
如果發根細，短等。那你要看看多種因素了
是身體缺少營養，還是體內有營養被阻塞了到達不了。
這個你問問相關醫生，酌情應對（每個人的情況可能都不一樣）
4、頭發沒有營養
你好 我也是一個愛美的女生 我也是特別注重我的頭發呢 首先 你說 你的 頭皮問題 你去葯專店買一些去屑屬的洗發膏 一般葯店賣的都會好用一些的呢 還有 你說 沒有 營養 不滑順的 問題 你想要營養 那就去買一些焗油膏 在洗發時使用 記得 一定要用熱水洗頭 這樣可以使頭發更柔順 再用焗油膏時 要 在頭上十到十五分鍾再洗掉 這樣 營養才會吸收 而你說的柔順問題呢 你在洗頭時使用護發素 就會使你洗過的頭發 柔順 你現在還小 可能還涉及不到 燙頭發 染頭發 等你以後涉及到這些時 一定要記住 頭發千萬不要總去理發店燙染 最好是 一年做一次頭發 這樣對頭發的傷害才不會那樣大
小美女 我也是一個特別愛美的女生哦 如果還有什麼關於美麗的問題 可以隨時問我哦
5、頭發乾枯沒有營養應該怎麼辦
少曬太陽
洗頭時洗發精不要是去油、去屑這種有鹼性的，在熱水裡加少許鹽再洗頭
吃剩的沙拉扔了多可惜
把它均勻抹在頭發上
用毛巾裹半個小時
再把頭沖干凈
把喝剩的啤酒倒在洗有水裡讓洗完的頭發柔軟易梳洗完頭要多抹點護發素
頭發乾枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。
導致頭發乾枯的原因很多。首先，頭發乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養，導致頭發乾枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染發、燙發、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。
中葯內服
選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。
中葯外敷
選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。
食膳治療
用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。
推拿按摩指梳頭發：
兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向後發際推進。反復操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鍾。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鍾。乾洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鍾。拍打頭皮：雙手四指並攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鍾。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發、頭發乾燥、枯黃等。
頭發乾枯的預防注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
此外，樓主需要每周至少做二次營養油護理，這樣相信秀發會很快變得美麗的。
6、頭發乾枯沒營養怎麼辦
1、滋養頭皮
發梢乾燥的根本原因，是頭皮毛囊處的營養沒有辦法傳達到發梢引起的，所以護理頭皮才是關鍵，堅持每天按摩頭皮，每天睡前用鬃毛發梳梳理頭發，都可以對頭皮起到按摩作用，從而刺激毛囊， 促進血液循環將營養物質傳遞到發梢。
2、維他命、魚油滋潤發絲
充足的蛋白質對於健康發質來說很重要，魚油和維他命B12可以幫助秀發保持健康，膠囊裝的魚油除了可以口服之外，直接將油塗抹在頭發上，同樣可以起到滋潤發梢，防止分叉的作用。
3、定期修剪發梢
不能為了留長頭發就拒絕修剪開叉發梢，因為分叉的發梢不能被修復，而且還會停止生長，所以只會讓發質看起來更加糟糕，一般每8周就修剪一次發梢，不會影響頭發長度的同時也可以讓秀發更健康。
4、正確吹乾秀發
吹乾秀發之前一定要為發絲做好隔熱工作，因此護發產品不能少，正確吹乾頭發的方法，應該是先吹從發根到頭發的中間部位，最後再吹乾發尾，而且注意發尾格外脆弱所以不要吹太久。
(6)頭發沒有營養擴展資料
日常洗頭的注意事項
1、洗頭之前要梳頭
洗頭之前梳頭，不僅可以使洗發水起泡效果好，而且還可以使頭發上的汗液、油脂和灰塵等東西容易洗掉。
2、打出泡泡再洗發
洗發水和洗面奶、沐浴露一樣，應弄起泡後再塗抹在頭皮和頭發上。如果用打好泡沫的洗發水的話，可以非常容易地讓頭皮和頭發上的油脂被包裹住去除。
3、頭發干再用護發產品
在使用護發素之前一定要將頭發的水分盡可能絞干。如果頭發上有水汽，會妨礙護發素的營養成分滲透到頭發內部。用手把頭發的水分絞干就可以，但是用毛巾輕輕擦乾是最好的。
7、頭發沒有營養怎麼辦
導致頭發沒營養的原因有很多，比如污染、紫外線、染燙、梳理頭發不當等版。
建議在飲食上可以多權吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭發營養的。
然後少用吹風機，使用時注意要離頭發遠些，溫度別太高。
每次洗頭的時候都用護發素，洗完了之後用潤發乳，最後再噴上營養水，時間一長，頭發肯定會很好的。
經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當天的精神疲勞，對頭發也是有益的。
堅持多吃穀物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使「弄臟血液」，影響頭發質量。
8、頭發沒營養怎麼辦
頭發營養抄不良，可以補充一些襲植物的蛋白，燙染過頭發的人來說，很容易就會出現頭發乾枯分叉等等。
可以多吃一些大豆玉米等，含鹼性的物質，新鮮的蔬菜水果也是預防脫發的重要指標。脫發是一個關鍵的問題。主要就是，盂縣原裝有酸性毒素，精神過度疲勞而導致的，所以，一定要盡量的減少吃甜食的次數。應該多吃一些，富含鹼性物質的新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些含鐵豐富的食物。
9、頭發沒有營養怎麼辦?
導致頭發沒營養的原因有很多，比如污染、紫外線、染燙、梳理頭發不當版等。
建議在飲食上可以多權吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭發營養的。然後少用吹風機，使用時注意要離頭發遠些，溫度別太高。
每次洗頭的時候都用護發素，洗完了之後用潤發乳，最後再噴上營養水，時間一長，頭發肯定會很好的。
補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
10、我的頭發看起來沒有光澤，沒有營養，是什麼原因？
頭發毛躁說明你的頭發的自然發膜受到了損壞 那麼你的發質就不會好 營養就容易流失
你選用的洗護產品就要具有針對性
首先 針對分叉 你先去把發梢修剪一下
至於顏色看起來沒有營養 你可以用一些氨基酸的護理產品 或者焗油產品 買那些可以自己操作的 一般超市 屈臣氏 還有葯店 或者個人護理店都有得賣的 去選擇自己喜歡的額
一般 何首烏針具有強健發根 增量發色的作用 芝麻對黑發也有功效
洗發不要太勤快 夏天一般一天一次就可以了 冬天的時候 一天半或者兩天一次 頭發洗的太勤快反而也是不好的 以為頭發的自然保護膜會被洗掉的 洗發的時候 最好用溫水 慢慢按摩頭皮 然後再用護發素或者其他的產品 建議多用一會 不要很快就把護發素之類的洗掉
頭發最好自然干 少用吹風機 扎頭發的時候不要太緊
至於微卷么 這個沒有說什麼關系的 不用太在意