頭發稀少大多都是營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致的，要注意以下幾點，即可逐漸改善：
適當放鬆心情，不要有太大的壓力，學會釋放壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭發生長。
飲食方面也要注意營養全面，營養師建議日常多吃豆類或者黑芝麻、核桃之類的食物，最主要的就是搭配服用發特濃營養素，全面補充頭發生長所需營養，防脫生發。
2、生薑汁塗在頭皮上可以生發嗎？
如今，很多人面臨著脫發的困擾，謝頂更是讓人十分頭疼的問題。網上有傳言說：謝頂的人塗抹薑汁可以生發，只要用新鮮的薑片或薑汁每天堅持擦幾次頭皮，用不了多久頭發就可以重新生長出來，可是這個說法是真的嗎？薑汁真如網上所說有生發的功效嗎？謝頂的人塗抹薑汁究竟能不能生發呢？近日，央視「是真的嗎」記者走訪了相關專家。
北京中醫葯大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜介紹：「謝頂，我們平時又叫禿頂，醫學里叫地中海型脫發，像這種患者大部分都是由於遺傳因素引起的，還有一部分是由於內分泌因素，就是雄性激素分泌過於旺盛，謝頂的人單靠塗抹薑汁來生發這種做法是不科學的，因為這些人頭頂的皮膚都很薄很亮，而且毛孔都特別小，這說明它的毛囊大部分已經萎縮壞死了，如果只靠塗抹薑汁來促進生發，不僅沒有作用，如果力道過大或者頻次過大，反而還會加速毛囊的老化。」
專家告訴我們，謝頂者的頭皮毛囊在雄激素的作用下會逐漸變小，甚至有一部分毛囊最後會完全消失，所以塗抹薑汁不會起到任何作用。那麼，薑汁本身到底有沒有生發的作用呢？薑汁生發是不是對所有人都不管用呢？
北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞說：「現在沒有任何的證據來證明薑汁是否有生發作用。其實在實驗室里有一個完全相反的結果，把姜里邊的提取物做毛囊培養或者做動物實驗，給這些實驗對象作用以後，毛發的生長是受到抑制的，那生薑是不是對脫發的疾病有治療作用呢？目前有民間方法是，得了斑禿擦生薑，這對有一部分人是有效的，但它是不是確實是生薑在起治療作用，需要大樣本量的臨床觀察來證明它，為什麼這么說呢？因為斑禿它本身是可以自愈的，如果斑禿不是很重，過一段時間自己就能長起來，所以很難講是生薑的作用還是自我恢復。」
另外，很多人認為用對了洗發水會利於生發。那麼，這種說法有道理嗎？
楊淑霞說：「毛發的生長和脫落，用洗發水是不會受到影響的，各種各樣的洗發水對於脫發來講沒有任何影響。」
專家告訴我們，謝頂大多是由遺傳因素和內分泌因素決定的，通過日常的自我調護是很難改變的。但是，有些類型脫發是可以通過自我調整得到改善的。
秦麗娜說：「有兩類脫發是可以通過調整日常飲食作息改善的，一類就是精神因素引起的，像有很大的精神壓力，還有長期的失眠，作息不規律，這會引起脫發，這個時候我們通過改變作息，調整心態，放鬆心情會很好的改善。再有一種就是營養不良引起的脫發，像因減肥等控制飲食引起的脫發，還有一些小兒挑食引起的斑禿、枕禿，我們通過補充一些微量元素，調整飲食結構可以改變。」
由此看來，想要使頭發健康，首先要從均衡的飲食以及合理的睡眠做起。除此之外，專家提醒我們，如果您正面臨著脫發的困擾，要及時就醫，對症下葯，千萬不能自己亂用偏方。
3、如何用薑汁洗頭可以生發
老薑榨汁，過濾一下，跟洗發水摻在一起，洗頭的時候慢慢洗，讓泡沫在頭發少的地方多按摩，一般一個月左右會長出絨毛狀的毛發的
4、用薑汁洗頭用真的能生發嗎？
有些用的吧，頭發的脫落會受到外界因素的影響，情緒的變化和營養不良或者不規律的飲食生活作息都是導致脫發的原因，頭發需要健康的生長環境，以下是對於脫發者的一些建議，希望有些幫助：
☆保持心情平和樂觀。
☆合理膳食營養，以清淡為主。
☆注意休息，保證充足的睡眠。
以上這些都是生發的基礎，最好是堅持用繕絲緣絲木精華液，早晚塗在發根處，可以滋養頭皮毛囊，促進新發的生長，改善掉發的情況。
5、用薑汁塗在頭皮上能生發嗎
如今，很多人面臨著脫發的困擾，謝頂更是讓人十分頭疼的問題。網上有傳言說：謝頂的人塗抹薑汁可以生發，只要用新鮮的薑片或薑汁每天堅持擦幾次頭皮，用不了多久頭發就可以重新生長出來，可是這個說法是真的嗎？薑汁真如網上所說有生發的功效嗎？謝頂的人塗抹薑汁究竟能不能生發呢？近日，央視「是真的嗎」記者走訪了相關專家。
北京中醫葯大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜介紹：「謝頂，我們平時又叫禿頂，醫學里叫地中海型脫發，像這種患者大部分都是由於遺傳因素引起的，還有一部分是由於內分泌因素，就是雄性激素分泌過於旺盛，謝頂的人單靠塗抹薑汁來生發這種做法是不科學的，因為這些人頭頂的皮膚都很薄很亮，而且毛孔都特別小，這說明它的毛囊大部分已經萎縮壞死了，如果只靠塗抹薑汁來促進生發，不僅沒有作用，如果力道過大或者頻次過大，反而還會加速毛囊的老化。」
專家告訴我們，謝頂者的頭皮毛囊在雄激素的作用下會逐漸變小，甚至有一部分毛囊最後會完全消失，所以塗抹薑汁不會起到任何作用。那麼，薑汁本身到底有沒有生發的作用呢？薑汁生發是不是對所有人都不管用呢？
北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞說：「現在沒有任何的證據來證明薑汁是否有生發作用。其實在實驗室里有一個完全相反的結果，把姜里邊的提取物做毛囊培養或者做動物實驗，給這些實驗對象作用以後，毛發的生長是受到抑制的，那生薑是不是對脫發的疾病有治療作用呢？目前有民間方法是，得了斑禿擦生薑，這對有一部分人是有效的，但它是不是確實是生薑在起治療作用，需要大樣本量的臨床觀察來證明它，為什麼這么說呢？因為斑禿它本身是可以自愈的，如果斑禿不是很重，過一段時間自己就能長起來，所以很難講是生薑的作用還是自我恢復。」
另外，很多人認為用對了洗發水會利於生發。那麼，這種說法有道理嗎？
楊淑霞說：「毛發的生長和脫落，用洗發水是不會受到影響的，各種各樣的洗發水對於脫發來講沒有任何影響。」
專家告訴我們，謝頂大多是由遺傳因素和內分泌因素決定的，通過日常的自我調護是很難改變的。但是，有些類型脫發是可以通過自我調整得到改善的。
秦麗娜說：「有兩類脫發是可以通過調整日常飲食作息改善的，一類就是精神因素引起的，像有很大的精神壓力，還有長期的失眠，作息不規律，這會引起脫發，這個時候我們通過改變作息，調整心態，放鬆心情會很好的改善。再有一種就是營養不良引起的脫發，像因減肥等控制飲食引起的脫發，還有一些小兒挑食引起的斑禿、枕禿，我們通過補充一些微量元素，調整飲食結構可以改變。」
由此看來，想要使頭發健康，首先要從均衡的飲食以及合理的睡眠做起。除此之外，專家提醒我們，如果您正面臨著脫發的困擾，要及時就醫，對症下葯，千萬不能自己亂用偏方。
6、用姜水洗頭可以生發嗎
生薑生發原理
生薑特有的姜辣素，塗抹於頭皮後，可以刺激毛囊，使毛囊充血，加快頭皮的血液循環，使用生薑生發，如果脫發已經到達後期或者晚期，毛囊在已經死亡的情況下，使用生薑生發的效果只能微乎其微，如果脫發在早起或中期，頭皮毛囊還沒有完全死亡，可以使用生薑生發。
生薑生發使用注意事項
1、有頭皮炎症患者慎用生薑生發。
2、生薑切片，現切現用
3、擦頭皮時不可太過用力，輕輕擦拭即可。
4、生薑生發需要堅持使用才會看到效果。
6、注意合理飲食，少油膩、少辛辣、少甜食。
7、作息有規律、不熬夜。
8、學會放鬆自己的情緒，不要長期處於高度緊張的狀態。
參考：生薑擦頭皮有治療生發的效果
7、用生薑煮的水洗頭有生發的效果嗎
用生薑煮的水洗頭有生發的效果。
用生薑進行洗頭的話首先他對於頭皮有很好的促進效果，促進頭皮血管的新陳代謝，加快促進頭皮血管血液的流通，這樣頭發的生長就會更加的快速一點，能夠起到很好的生發效果並有一定的防脫發作用。
而且生薑洗頭對於頭發的發質也有很好的保護功效並且對於油性頭皮有一定的緩解功效，對於頭皮屑比較多的人也有一定的治療作用，經常用姜水洗頭能夠減少頭皮屑出現。
(7)薑汁洗頭生發擴展資料
生薑性溫，當生薑外用頭皮的時候，其特有的「姜辣素」能夠使頭皮充血，促進血液循環，而血液循環則是毛發生長的關鍵之一。因此，在這種充血刺激血液循環的作用下能夠在一定程度上提高頭發的生長能力，特別是精神性脫發和腎虛性脫發的人，效果非常明顯。
有些人無法忍受生薑強烈的刺激性，甚至可能出現過敏的反應，如果是這種情況，可以將生薑泡在溫熱的水裡，然後用生薑水洗頭，也能起到不錯的效果。
8、薑汁洗頭發能生發？
可以用一禾三生洗發水
9、生薑水洗頭能生發嗎
生薑水洗頭是有一定生發效果的，生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。當生薑外用洗頭的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環，而血液則是頭發生長的關鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環的作用能夠在一定程度上改善頭發的生長，特別是精神性脫發和腎虛性脫發的人，效果非常明顯。
生薑水洗頭的正確方法：
1、姜水的正確煮制方法
用來洗頭的姜水，在煮制以前，需要先用清水洗凈，然後切成片狀，放入鍋中加清水燒開，再用中小火煮制十多分鍾，然後把裡面的薑片出去不要。如果怕麻煩也可以直接把新鮮的生薑放在榨汁機中取出汁液，在使用以前用開水沖調就可以。
2、煮姜水洗頭的正確操作方法
用煮姜水洗頭時，按摩和浸泡都特別重要，不能像平時洗頭那樣匆匆而過，應該把煮姜水塗抹在頭發和頭皮上以後，進行必須的按摩，讓它與頭皮能充分接觸，盡量讓它滲入到頭皮內部去，這樣才能起到良好的生發效果。
3、煮姜水洗頭的使用時間
用煮姜水洗頭時，不能剛剛把頭發打濕就把煮姜水塗抹在頭上，而是應該先用洗發水把頭發洗干凈，再用煮姜水去洗頭，在洗的時候盡量讓頭發和頭皮多浸泡在煮姜水中，這樣能讓頭皮更好的放鬆，才能讓頭皮更好的吸收煮姜水中的營養，起到治療脫發和掉發的功效。