1、女人吃什麼東西能生發固發根
科學合理的飲食卻有助於防止脫發 ,還可以促進毛發生長 ,常用方法如下 :
( 1)首烏核桃燉豬腦
何首烏 30克水煎 20分鍾 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟後加調料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。
( 2)天麻魚頭
將活鯉魚 500克刮鱗 ,棄內臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時後取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚的碗中 ,再將調味品兌入清湯適量 ,淋在魚塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20餘日 ,直至長出新發。具有生血養發 ,通脈化瘀功效。適用於經脈瘀阻 ,血虛生風所致的斑禿 ,全禿等症。
( 3)生發黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆 ,微細鹽少許 ,貯於瓷瓶內 ,。每次 6克 ,每日 2次飯後食用 ,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發 (圓形脫發 ) ,脂溢性脫發 ,產後脫發 ,病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。
( 4)地黃粥
熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開 ,置於炒鍋中 ,加水適量煮取葯汁 ,再將葯汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補血生發之功。適用於血虛所致的發少 ,脫發 ,白發及斑禿等症。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎 ,益氣血功效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
( 6)蟲草糯米粥
冬蟲夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟後均勻地和入蟲草 ,再煮片刻即可食。具有補氣助長發 ,烏須發功效。適用於須發平白 ,斑禿等症。
( 7)首烏側柏葉飲
何首烏、枸杞子、當歸各 15克 ,生側柏葉 30克 ,水煎去渣後飲用。具有生發烏發功效。
2、脫發吃什麼能快速生發
營養學家說
：頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
烏發粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是咸鮮味，能使頭發變得光澤。
補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
最後，梳頭勤洗頭，這些對護發也是有幫助的。
3、吃什麼可以生發
1、補充蛋白質。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳製品中均含有豐富的動物性蛋白質而大豆及豆製品中含有大量的植物性蛋白質。
2、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
3、補充碘。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。
4、鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收到人們的寵愛。常見的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。
4、防脫生發的食物有哪些
你好，造成脫發的原因是非常多的，化學性脫發、脂溢性脫發、精神性脫發、外傷性脫發都是比較常見的類型。因此，要預防脫發，我們在日常生活中，可以通過減少脫發的誘因，達到有效預防脫發的目的。主要可以從以下幾個方面著手：1、合理飲食頭發健康生長，需要充足的營養元素，因此要合理飲食，保證營養攝取均衡。平時可以多補充一些蛋白質、鋅、鐵等元素，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等對頭發生長有利的食物或水果。2、正確梳洗頭發水溫過高會導致頭皮和頭發乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭發。濕頭發很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳
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5、養發生發上百度糯米要取名
這個不是那麼重要，主要是套餐內容
6、吃什麼可以生發啊？
如果要通過飲食來促進生發，可以通過以下兩個方面進行嘗試：1、動物性蛋白內，比如牛羊容肉、瘦肉等。頭發的主要成分是蛋白質，要長頭發，必須有豐富的蛋白質作為原料。瘦肉是最好的原料來源，其中還含有豐富的鐵質，也是頭發生長必須的材料；2、含鐵豐富的食物，比如豆類、魚、蝦、雞蛋、菠菜等。鐵是人體必須元素之一，是血液的主要成分之一，缺乏時可導致缺鐵性貧血，造成血液攜帶氧氣能力的下降，進而造成代謝速度的下降。缺鐵本身也會造成毛發合成時候材料不足，所以應多攝入。大棗、黑芝麻等，對長頭發也有一定益處。
望採納。
7、解決掉頭發和生發的方法
掉頭發最常見的是以下幾種原因：遺傳因素、 雄激素的原因、飲食營養因素。
1、 遺傳因素。在流行病學調查中發現，男性AGA患者中有家族遺傳史的佔53.3%-63.9%，而且父系高於母系。
2、 雄激素的原因。一般來說體內雄激素過多，或者給予一些雄激素治療時，可導致脫發嚴重。男性的雄激素主要來自睾丸，主要激素為睾酮。女性激素主要是腎上腺皮質合成，卵巢也可以少量分泌，主要為雄烯二酮。
3、 飲食營養因素。毛發的主要營養成分是蛋白質，而且發根和頭皮的連接處蛋白質也起到了重要的作用。體內缺乏充足且必要的氨基酸，也可能導致發根不牢靠，出現脫發的現象。
生發的方法有很多：食療生發、物理生發、手術植發。
1、食療生發：即通過飲食調理，幫助頭發攝取它生長所需的各種營養元素，進而達到生發的目的。食療的對象范圍非常廣泛，但其所攝取的營養物質一般情況下都離不開補充鐵質、補充維生素E、補充碘質、補充植物蛋白和一些必要的酸。
食療生發雖然確保了安全性，但是人體的吸收是全方面的，直接作用於頭發的營養成分是有限的，因此效果並不是十分的明顯。
2、物理生發：物理生發即藉助激光生發梳或者生發頭盔來生發。其原理是通過刺激頭部穴位，激活毛囊細胞，改善頭部血液循環和供氧量，加快頭皮新陳代謝，改善毛囊的生長環境，然後達到生發的效果。物理生發，起到的更多是一種輔助生發的作用，很難長出健康的頭發。
3、手術植發：頭發是人體皮膚的一部分，它像人體的其它組織一樣，是可以移植的。其具體原理就是通過專業器械將人體後腦部位的毛囊作為發源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科手術，把毛囊單位移植到需要移植的部位，從而達到修補局部毛發分布的目的。
另外，養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，按摩之前塗抹發飈組合套裝，能夠促進頭皮血液循環，提供頭皮的營養物質。
(7)糯米粉生發擴展資料：
掉頭發應補充的營養元素：脂肪低的食物、富含礦物質食物、富含鐵質的食物。
1、脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。而對於一些已經出現掉發的人群而言。
在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發的生長都具有很大的幫助。要想預防以及治療掉發的情況，在日常的飲食中應該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對於富含蛋白質的食物則應該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2、富含礦物質食物。出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭發的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
3、富含鐵質的食物。很多女性頻繁的掉頭發，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關系，因為食物中攝入不足夠的特質，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉發的原因。
掉頭發的飲食禁忌：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
8、淘米水可以生發嗎
不可以
一、淘米水洗頭發的好處
用淘米水洗頭發是傣族民間保養頭發的一個驗方，傣族姑娘洗頭發從來不用洗發水，而是用糯米的淘米水，且要發酵。主要原因是新鮮的淘米水是偏鹼性的，而發酵過的淘米水是偏酸性的，我們的頭皮環境適宜於偏酸性。她們洗發時還用名為「埋碼」的葉子，其有一股特別的清香。
淘米水的營養大概為：
1. 白米中「水溶性維生素」及「礦物質」，會留在淘米水中，其中以維生素B群的含量較為豐富，B族維生素能夠幫助頭發的色素細胞生成黑色色素；
2.米的外皮含有較豐富的蛋白質和氨基酸，淘米水用發酵的方法處理又會使蛋白質分解為氨基酸，所以營養還是蠻豐富的。
在中國的南方米裡面，糯米的油脂比大米的要多，其實用粘性大米來做淘米水也是可以代替的。再有一個非常關鍵的步驟就是發酵的過程。發酵的原理就是厭氧性細菌生長。它們的生存環境應該保持無氧或低氧，溫度適宜，必須找個密封罐密封起來，放在溫暖的地方可以拿出去曬曬太陽。
如果是想生發或者促進頭發長粗，生薑洗頭效果也好！生薑切片，用水燙，然後把薑片用力擠壓。但是生薑刺激性比較大，不要太頻繁使用。