1、吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物真的對生發和烏發有用么？
我們來了解一下什麼是黑色的食物，黑色的食物是指自然情況下呈黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。這些黑色的食物當中含有毛發黑色素代謝的基本微量元素。在中醫觀念中黑色是在腎，腎的系統聯系有一條是腎在體合骨，其華在發；腎又能化生血液，發為血之餘。因此大多數黑色的食物都對頭發有好處。
黑芝麻和黑豆營養豐富
黑芝麻中的蛋白質比牛奶高7倍，而蛋白質是頭發的主要成分。長期吃黑芝麻還能使白發變成烏發的效果。很多人推薦黑芝麻的吃法是：把黑芝麻搗碎之後營養更容易被身體吸收。黑豆和黑芝麻一樣，蛋白質含量也很高，適量食用能增強頭發發質。因此也能促進頭發生長。黑豆的經典吃法是，醋泡黑豆。
獼猴桃含豐富的維生素C
鐵元素能促使頭發生長，但身體對鐵的吸收是有限的。我們每天攝入的鐵只有百分之二十五能被身體吸收，而維生素C則可以提高鐵元素的吸收。獼猴桃中含有大量的維生素C，可以滿足身體對鐵吸收的需求。
黑木耳中含有大量的鐵
鐵可以促進頭發生長，黑木耳中的鐵元素比起其他食物來說最高。每1克干黑木耳中含鐵高達1.85毫克，比肉類高100倍，對於頭發乾枯毛躁有很好的效果。烏黑靚麗的頭發，是不缺乏任何微量元素的。
總而言之，黑色的食物對生發烏發是有效果的。
2、如何做養發烏發的五穀雜糧粥
養發烏發的雜糧有黑芝麻和黑豆。
可以選用北顯黑五類雜豆漿來煮粥，先將豆類泡四個小時以上後，再進行烹煮。
3、是不是什麼黑芝麻糊都對生發養發有好處啊？
1、是的。
2、中醫葯理論，黑芝麻可以用於治療肝腎精血不足所至的昏眩，具有補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓的作用，烏發養顏的作用，更是有口皆碑。
4、哪些五穀雜糧能讓白發變黑發？
沒有這樣的糧食，所謂的糧食都是一些保健營養作用
5、生發烏發五穀配方
粗纖維一般都取決於五穀雜糧裡面，而我們生活中所需要的營養五穀雜糧也是必不可少的，並且經常吃五穀雜糧，還能夠消耗脂肪，不利於我們長胖，甚至有一些人認為，如果咱倆裡面含有的營養成分，能夠使白發變黑發，再加入一些何首烏效果會更好，那麼五穀雜糧烏發配方都有什麼呢?
要食用五穀雜糧達到烏發長發的效果，比如：黑芝麻核桃黑豆粉，食用後有防止脫發、預防白發、健脾暖胃、健腦益智、補腎強腰等功效
五穀雜糧豆類營養配方
養顏美容類:茯苓、黑米、紅米、燕麥、黑豆、薏米、紅棗、黑芝麻、小麥、玉米
排毒通便宜食:燕麥、玉米、花生、黑米、黃豆、糙米、紅米、黑芝麻
養心安神宜食:小麥、糙米、黃豆、燕麥、黑芝麻小米、蓮子、芡實、小孩類:糙米、小麥、小米、蓮子、淮山、高粱、白芝麻核桃、
功效:促進大腦發育,提高免疫力,增強腸胃消化吸收功能。中老年人類:燕麥、糙米、黃豆、黑芝麻、蓮子、玉米、小米、紅米功效:血糖,促進睡眠,降血壓、血脂、補充鈣質,增強腸道蠕動功能。
營差早餐類:蓮子、淮山、燕麥、黑芝麻、薏米、黑米、糙米、黑豆、小麥
功效:補充每日所需植物蛋白、礦物質、平衡膳食,微量元素,促進健康。
孕婦安胎類:黑芝麻、糙米、核桃、南瓜籽、紅棗、黑米、紅米
滋陰補腎類:核桃、南瓜籽、黑米、黑豆、經米、黃豆、糙米黑芝麻、枸杞子、淮出、
減肥纖體宜食:綠豆、黑米、玉米、糙米、燕麥、紅豆、紅米、黑芝麻
滋陰補腎類:枸杞子、淮出、黑米、黑豆、經米、黃豆、糙米核桃、南瓜籽、黑芝麻、
補腦益智宜食:糙米、小米、燕麥、核桃、黃豆、蕎麥、小麥、玉米、黑芝麻花生、
健脾開胃宜食:小麥、糙米、黃豆、薏米、芡實、玉米、蕎麥、小米、花生、黑芝麻
清熱祛濕宜食:黑豆、小米、小麥、薏米、綠豆、芡實、紅豆、黃豆、黑芝麻降血壓血糖血脂:燕麥、糙米、黃豆、玉米、蕎麥、淮山、花生、黑芝麻、黑豆、
6、生發烏發八寶粥配方
八寶粥
主料黑豆50克 紅豆50克 麥仁50克 黑米50克 薏米50克 糯米50克 小米50克 花生1小把
輔料白糖適量
八寶粥的做法
1.將黑豆、黑米、麥仁、紅豆、薏米放入盆中。
2.加入水浸泡半天。
3.再加入糯米、小米。
4.加入花生米。
5.清洗干凈倒入電壓力鍋內膽。
6.加入適量水。
7.選擇需要的鍵，煮熟後加入白糖食用。
烹飪技巧材料可以根據自己的喜好加減更換。
7、烏發生發的食物有哪些
烏發食療1．生雞油脂適量，放碗內加蓋入鍋，用猛火蒸至液體大部析出，濾去渣，即可像食用香油一樣，拌入菜餚或淋人湯中，經常食用。
烏發食療2．核桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放入冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後取適量白糖放入鍋中，待其溶化後倒人核桃仁攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
烏發食療3．黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後和勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜服用。
烏發食療4．蓮須6克—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
烏發食療5．紅砂糖500克放人鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱將糖液倒在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀切成小塊，冷卻後隨意食用。
烏發食療6．鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
烏發食療7．何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。
烏發食療8．晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，長食可烏發。
烏發食療9．黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
烏發食療10．鮮桑葚100克(或干品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
烏發食療11．黑芝麻適量，曬干，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克。[收起]
8、請問大家有什麼烏發生發配方嗎？頭發現在掉的太厲害了。
出現掉頭發的原因有很多，要根據自身情況來分析。
不良的作息和睡眠會造成脫發，要保證充足的睡眠和規律的作息；
不健康的飲食會造成脫發，要保證飲食的健康和營養的均衡，少油煙辛辣和刺激；
過大的精神和心理壓力會造成脫發，要調節自己的心態，舒緩情緒；
用腦過度也會造成脫發，要勞逸結合，注意大腦的休息；
疾病、燙染、化學物質等也都會造成脫發，要注意頭發的健康和清潔；
結合自身平時的飲食特點，攝入自身缺少的營養；
頭發生長需要的營養有：維生素E、鐵、鋅、蛋白、碘等，還要確保血液循環充足。
介紹幾個烏發生發的方法：
1、按摩風池穴
人的肝腎如果出現問題，是會引發頭發枯黃、脫落的。而按摩風池穴可以健壯肝腎，從而使得頭發烏黑健康。
2、四黑粥
黑豆100克，黑木耳40克，黑芝麻10克，黑米60克，冰糖二十克，清水適量。先煮熟黑豆，再將其他材料加入，大火煮開，小火慢燉30分鍾即可。可烏發養發，補腎益氣。
3、紅棗桂圓蓮子羹
紅棗桂圓蓮子羹具有補氣養血，補充頭發需要的蛋白質、維生素和礦物質等營養。選大米、桂圓、蓮子、紅棗各適量，電壓力鍋烹制15即可。
9、我每天堅持吃滋補生發片黑豆黑米黑芝麻首烏為什麼還是脫發都堅持了2～3個月了
先分析下各種成分：
1）生發片：滋補肝腎，益氣養血，生發烏發。用於肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發早白、脫落。
但是孕婦，脾腎陽虛和脾胃虛寒，大便稀溏者禁服。
2）黑豆黑米黑芝麻：都是黑營養中的王者，黑色入腎烏發。
3）首烏:很出名的烏發中葯材。
其次，脫發有幾種原因：
1）本來症狀並不是由肝腎虛弱所引起的，所以吃這些不但無用還起到反效果。
2）吃法不合理。量太多了，身體消化吸收不了，過度刺激體內激素分泌。
建議：
1）選擇一種吃，最好把生發片和後面的分開，疊加在一起功效過於強大了。
2）吃的量調整，要變少看看。
3）停用一段時間看看有無改善。
另首烏是有毒性的，不要吃生的，建議吃制首烏。