1、三伏天喝茶有什麼禁忌
三伏泡水，有「三喝」，「三不喝」，莫喝錯了！
蒲公英，三伏泡水，有「三不喝」，切莫忽視
1、一次性不可過量喝
蒲公英，雖然是「葯食兩用」的植物，安全性很高，但是，切記，蒲公英屬於微寒的植物，用其泡水喝，一次性不能過量，否則，容易引起腹痛、腹瀉等症狀，蒲公英的用量，干製品，最好每日不要超過15g。
2、慢性腸炎者不可喝
有慢性腸炎的人群，不適合用蒲公英泡水喝，否則會加重腹瀉的情況。
3、脾胃虛寒者，不單獨喝
脾胃虛寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要單獨喝，或者不要長期喝，可以用性質溫和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大棗、薑片等，可以中和蒲公英寒性，再泡水喝，是不錯的選擇。
蒲公英，三伏泡水，也有「三喝」，不妨試試
1、上火發炎者，可喝
蒲公英，被稱為「天然下火草」，還有「天然抗生素」之稱，對炎熱的三伏天，出現上火、嗓子發炎、扁桃體發炎、咽炎等情況，可以用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。
如果，像王阿姨一樣，上火症狀比較嚴重的話，不要過量用蒲公英泡水，可以選擇用蒲公英，搭配金銀花、菊花、桂花，做成金桂菊茶，泡水喝，效果更佳。
菊花散風熱、清熱解毒，常與蒲公英配合適用。金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，常與菊花搭配。桂花香氣柔和，性質溫和，起到中和寒性之效。
四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍，對於上火炎症較為嚴重者，不妨試試此搭配。
2、祛濕熱，清痘痘，可喝
炎熱的三伏天，暑濕熱嚴重，容易侵入人體，引起各種不適，如：口苦、口乾、臉出油、起痘痘等情況，此時，可以用蒲公英泡水來改善。
蒲公英可瀉火除濕，對濕熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
所以，如果三伏天，臉龐愛出油，起痘痘，不妨泡點蒲公英水喝哦！
3、喝酒護肝者，可喝
炎熱的伏天，喝點涼爽的啤酒，是很多人的選擇，此時，要記住，喝酒需要保護肝臟健康哦。
經常喝酒的人，可以用蒲公英根泡水，保護肝臟健康。
蒲公英入肝經，對於保護肝臟方面，蒲公英根效果優於蒲公英葉子，可以蒲公英根泡水代茶飲，有助於排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。
蒲公英性質微寒，想要長期泡水喝，如何能降低寒性呢？
蒲公英，葯食兩用，安全性高，泡水喝，對於人體有很多的養生功效。
所以，很多人，想要用蒲公英長期泡水喝，可是，又害怕蒲公英的寒性，有什麼辦法，可以降低其寒性呢？
方法有二：
方法1：可以將蒲公英，用紅茶發酵工藝處理，可降低寒性
蒲公英，性質微寒，並非大寒之物，就如同寒涼的綠茶一樣。
大家都知道，綠茶寒涼，如果，想要喝溫和的茶，就選擇紅茶。
那麼，蒲公英也可以像傳統的茶類一樣，如果，想要降低蒲公英的寒性，那麼，採用紅茶發酵工藝即可，便可降低蒲公英的寒性。
用發酵工藝製成的蒲公英紅茶，可大大降低蒲公英寒性，脾胃虛寒者，便可以用其泡水喝了，也可以長期飲用。
方法2：搭配溫和之物，一同泡水，可中和寒性
蒲公英善於配伍，可以選擇搭配溫和之物，一同泡水，可以中和寒性，適合長期飲用。
如：搭配刺玫花，可以中和蒲公英寒性，每日泡水代茶飲，可疏肝解郁、暖胃、滋養心肝血脈。
亦可搭配薑片、紅棗等，一同泡水，不僅可以中和寒性，養生效果也更加。
最後：
三伏天的蒲公英，可以挖取根莖，栽種到花盆中，或者摘取蒲公英的種子，栽種到花盆中，這樣，一年四季，都可以有新鮮的蒲公英吃了哦
2、三伏天養生怎麼去寒氣 冬病夏治七個方法最有效
1、三伏貼。「三伏貼」是根據中醫「天人相應」、「內病外治」、「冬病夏治」的觀念，通過中葯穴位敷貼，由中葯對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
2、三伏灸。所謂灸法，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等葯物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。
灸法藉助灸火的溫和熱力以及葯物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
3、拔罐。拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。
4、吃羊肉。中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。
三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
3、三伏天，每天吃是什麼水果，頭發悄悄變黑？
三伏天，每天吃是什麼水果，頭發悄悄變黑？主要有如下水果能讓頭發變黑。
第一，桑葚。
每年夏天，紅色、黑色的聚合球，綴滿了桑葚樹的枝頭。這些都是桑葚。
桑椹含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤；而且，桑椹有改善皮膚血液供應，包括對頭皮的改善，起到營養肌膚及烏發等作用，並能延緩衰老。所以，夏天經常吃桑葚，能讓頭發變黑變亮。
第二，獼猴桃。
獼猴桃是水果中的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命 C、精氨酸等，除了顯著的抗衰老的本領，還能抗輻射、抗氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能全面改善頭發狀態，讓秀發散發自然的黑亮光澤。
第三，櫻桃。
夏天的櫻桃紅如瑪瑙，黃如凝脂，讓人垂涎欲滴。
櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。能益脾胃，滋養肝腎，補益氣血。
不僅可以改善肝腎功能不足而引起的脫發，白發等症狀；還能有效緩解貧血，加強頭皮處的血液供應，改善面色無華，雀斑，血虛脫發或白發等症狀。
第四，蜜桃。
夏天鮮甜的蜜桃，營養豐富，含有蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、草酸、鈣、磷、鐵和各種維他命。所以，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時還能給予頭發，充分的保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度，讓頭發恢復自然黑亮。
第五，紫色葡萄。
葡萄有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨等作用。特別是紫、黑色葡萄中的原花青素含量比較高，能促進毛發生長和再生。所以多吃黑色葡萄可以緩解衰老，讓頭發烏黑發亮，更有光澤。
4、濮陽人三伏天養生吃什麼
濮陽人三伏天養生會吃鯉魚，鴨肉，蓮子，生薑等。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
鴨肉是很多人都喜歡吃的，像是大街上買的鴨頭或是鴨脖都是非常辛辣的食物，最好不要經常吃，最好是可以吃一些清淡的食物為好，注意四季養生的人們，鴨肉特別適合夏季食用，鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。
入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱B人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者，最好少吃。
夏天人飲食寒涼或常吹空調，都易損傷脾胃陽氣。生薑性辛溫，有溫中散寒的功效。三伏天吃生薑，可以止嘔降逆，健胃止瀉、抗菌消炎、祛痰鎮咳。
三伏天可以多吃點姜，補補陽氣。生薑新辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。
三伏天午後，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外，大量出汗後喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。需注意，綠茶新偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。
5、三伏天吃什麼養生
三伏天吃蓮子、綠豆、生薑、河蚌、苦瓜養生。
1、夏季三伏天吃什麼:蓮子
入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者，最好少吃。
2、夏季三伏天吃什麼:綠豆
綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解症狀。但需注意的是，有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。
3、夏季三伏天吃什麼:生薑
俗話說：「冬吃蘿卜夏吃薑。」姜具有溫補的作用，三伏天可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。
生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。
4、夏季三伏天吃什麼:河蚌
中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。
5、夏季三伏天吃什麼:苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
6、三伏天 要吃哪三豆
所謂三豆湯，其實是由綠豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾、補腎。此湯中，綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消作用。因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，一般人群經常服食適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。
夏天防痱子可以喝三豆湯。夏季不吃晚餐是不對的，食慾不振可以試試讓雜豆粥「唱主角」，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，也有減肥效果。暑濕熱毒常常導致人們出現睏倦、納食不香、小便短赤、皮膚長痱子、痤瘡、癤腫、便秘等多種症狀，這些在服食三豆湯以後，都可以很快得到緩解。
處方來源：《朱氏集驗方》卷七。
葯物組成：烏豆（也就是黑豆）、赤小豆、綠豆各等分。
功效：解毒清火，稀痘。《綱目拾遺》：每日煮湯，與小兒吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此湯飲之；搗搽敷上，其毒自消。三豆皆涼，而寓生發之意。黑歸腎以制相火，赤歸心以制君火，綠歸陽明以制胃火。
7、三伏天怎樣驅寒 三伏天養生也要驅寒
三伏天通過運動，食療泡腳，艾灸，拔罐驅寒。
1、運動驅寒
動則生陽，陽氣生發，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。可採用快步走的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。
2、食療驅寒
三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山葯、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料，也可暖脾胃，去寒邪。
3、泡腳驅寒
人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液循環，加速祛除身體寒氣。
4、艾灸驅寒
艾灸是通過灸火的溫熱力及葯物作用，對穴位進行刺激，溫經活血，扶正祛邪。採用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
5、拔罐驅寒
拔罐是通過對人體經絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去濕。
8、為什麼三伏天不能吃冰？
傳統中醫認為春夏要養陽，要生發、發散，而寒涼食物有收縮作用，尤其是對腸胃和鄰近的心臟和動脈有刺激，導致痙攣。所以，吃涼食不符合季節養生。傳統中醫還認為，一年四季之中，最能把身體的寒氣排出來的機會就是三伏天，所以說這個時候肯定是不能吃涼，否則就容易讓更多寒氣進入，原有的寒氣又排不出來。
冰凍之後的飲料食品，滿足了口舌的慾望，但沒有滿足胃的要求。尤其是空腹喝冰鎮的飲料或啤酒，胃會受到強烈的刺激。喝下去時可能覺得挺舒服，但是時間長了會降低胃的消化能力。嚴格來說，冷飲、冰棍、冰鎮啤酒等，在春夏秋冬的任何一個季節，都是不太合適的。
喝冷飲要看各人體質，有的人適合吃冷飲，也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎病的市民還是慎吃冷飲。此外，中醫認為，經常喝冷飲會使身體處於寒濕狀態，腸胃會有不舒服的感覺，有基礎病的患者，可能會因為喝了冷飲而加重哮喘、誘發氣管炎、引起胃痛等。
9、三伏盛夏什麼意思
三伏盛夏指的是夏天最熱的時候。
三伏天吃什麼好
蓮子
夏季吃蓮子可以養心護心，而且還能幫助你提高睡眠質量。另外，專家認為，三伏天天氣悶熱，人們容易心煩氣躁，吃點安神的蓮子可以平穩情緒。
生薑
「冬吃蘿卜夏吃薑」這句古語相信大家都知道，夏季吃薑可以防治腹瀉，生薑中的成分還可以防暑降溫，濕熱體質的朋友吃薑還可以去除濕熱，保健身體。
薏米
中醫認為薏米具有利水、利尿的功效，夏季濕邪容易入侵身體，吃點薏米能幫助體內排毒祛濕，值得一提的是，夏天容易誘發斑禿，常吃薏米還有生發的作用。
苦瓜
夏天要吃點苦才有利身體健康，苦瓜就是個不錯的選擇。患有心血管疾病的朋友夏季吃苦瓜還可以平穩血壓，小孩夏季多吃苦瓜也能預防手足口病，提高身體抗病毒的能力。
綠豆
綠豆湯應該是夏季很多家庭的必備，夏天喝綠豆湯可以清熱解毒，而且人們在夏季容易沒有胃口，綠豆湯可以增進食慾，但是小編要提醒大家，綠豆寒涼，不能一次性喝太多綠豆湯，以免出現腹瀉症狀。
10、三伏天養生適合吃什麼
三伏天養生適合吃粥飲食宜清淡，適當吃些瓜果，午餐多喝些湯水，這樣可以起到生津止渴、清涼解熱、祛暑靜心的作用。
夏季氣溫較高，消化功能和抵抗力相對減弱，因此要多喝水，少吃油膩食品，飲食以清淡為宜，多吃新鮮的蔬菜和豆製品。食譜應該以清熱、化濕、清心、補脾為主。 過於油膩會造成胃腸負擔，還會導致肥胖。所以盡量少攝入油炸類食品。
夏季正當頭，如果飲食過多辛辣煎炒食物，或長時間講話，睡眠不足等，常常會引起脾胃伏熱、心火上炎——俗稱「上火」。而人在「上火」時，抵抗力會降低，就會出現如熱感冒，咽喉炎，扁桃體炎等症狀。夏季本來就乾燥燥熱，在飲食方面最好是吃一些清淡的食物，最好少吃些辣椒、火鍋這類刺激的食品，防止臉部因上火長痘。