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2、女生怎樣增發？
用食療的方法最好，最天然也最有用和持久。我這里介紹一些有用的方法給你。希望你能成功！加油！！脫發多補充益發、生發、養發的食物。
注意改善營養狀態。 有利於頭發生長的食品 ，蛋白質：牛奶 肉類 魚類 ；維生素AD：菜花 菠菜 胡蘿卜 ；礦物質：海白菜 海帶 ；
1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
6.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
7.遠離煙草。吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。戒煙忌酒，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
8.減少染發燙發。經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。燙發吹風要慎重，吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
一般來說，頭發脫落後，很快會有同樣數量的頭發生長出來，所以不必擔心自己的頭發越來越少。 但是，如果脫發的數量超過了正常的范圍就有謝頂的可能了.
脫發的主要預防方法
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液循環，但不要用力叩擊頭部。
洗發液過量或沖洗不夠對頭皮不利。 使用護發用品要適當，堅持使用，效果因人而異。你只要在飲食上不怎麼挑食,一般情況不會是缺什麼元素.
掉頭發有很多原因,例如你是不是生活中壓力較大,學習太緊張,學業重,導致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時間不規律什麼的.
弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什麼的每天吃,也可以不磨,看你怎麼愛好咯. 在飲食上比平時注意點,注意搭配吃,吃各種蔬菜,還有水果. 只要平時自己多注意就可以了。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
1. 注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等
3、本人頭發很少、【我是女生女生、】 請問怎樣生發啊、
根據經驗，一般頭發少的人頭發一般很細、軟，可能容易油。要保持頭發清爽，干凈。
可以多吃點核桃、海帶，，，核桃也不能吃得太多，一天3-5枚就行了。。一個月喝2-4次烏雞湯。
紅棗生血挺好的。血氣足了，頭發當然也會好啦。。
平時多注意生活習慣，不要熬夜，多喝水。心情要平和。
4、怎麼能簡單快速生發？
頭發發量的多少跟很多因素有關，營養情況和生活壓力都會影響到頭發生長，要找准原因才能改善情況，
需要注意以下方面：
（一）飲食方面：
多吃綠蔬，特別是菠菜、芹菜、韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養發食物，富含蛋白質的雞肉、魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等，注意營養均衡，才能給頭發生長提供充足的養分。
（二）生活作息：
保證足夠的睡眠，不規律的作息是很影響頭發生長的，經常熬夜會導致頭發掉落或者生長緩慢。
建議用專門防脫生發的繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在發根處，滋養頭皮毛囊，堅持用可以生新發。
5、（女生 生發）如何生發？
建議去正規醫院檢查是否發囊受損，有些脫發是後天因素，有些是基因決定，要看具體檢查結果。
6、20歲的女孩子如何生發養發？
你如果是掉頭發比較嚴重的話，建議去醫院檢查，如果沒那麼嚴重的話只需要保養好頭發即可，20歲還是在校的學生吧，不要老是熬夜，注意作息規律，飲食習慣，不要是特別油膩的食物，要多吃一些雞蛋、杏仁、芝麻等富含維生素和蛋白質的食物，頭發倆天洗一次，不要讓頭發過於油膩。
7、女孩怎樣讓頭發長得濃密？
1、平時的飲食要注意
頭發的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山葯、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
2、巧用生薑生發
生薑對於頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗干凈，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現你的頭發變得越來越濃密。
3、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。
4、避免頻繁染燙
想要解決頭頂頭發少的問題，就一定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術一般都要輔助化學葯水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干、易斷、失去光澤。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
(7)女生如何生發擴展資料：
對頭發有好處的食物：
1、三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發乾燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發乾枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
8、女生怎樣才可以增發
1、少思慮，多運動，對自己的要求不要太高，對身邊人的要求不要太嚴格。醫學研究證明，女生頭發少，跟壓力大有很大關系。
2、適量吃一些黑色食物，中醫理論認為吃什麼補什麼，但是科學實驗證明這一理論並非萬能。適量吃一些黑芝麻、黑米、黑豆之類，對增發是有效果的。我一個朋友念初中就有頭發少，被戲稱為「教授」，但是吃黑芝麻黑豆比較多，現在頭發增多了不少。
3、去醫院做個檢查，不要怕花錢。老中醫會告訴你，不管男人女人少頭發有六成人是跟腎氣不足有關系的。所以平時吃點進補的，人參湯，天麻燉肉，偶爾吃吃野生動物肉，對增發是有幫助的。
4、市場上的增發洗發液，也有少部分有一定的效果，但是不要太寄希望於這些產品。畢竟葯補不如食補。食補不如神補（神補就是養足精神，對自己好點）
5、早睡早起，這對生發增發很有效！因為晚上11點到凌晨3點是人體骨髓的造血時間，要求在熟睡中進行。人體中唯一能造血的就是骨髓了，如果你不休息好，就是對身體的過度消耗。如果休息好了，元氣大增，身體這棵樹煥發生機，那麼人的身體像大樹一樣自然就枝繁葉茂，頭發自然就長出來了。
6、不要相信偏方之類，絕大部分是假的。花些錢在正規大醫院請老醫生指點明路，然後要堅持按照醫生說的那樣去做，時間久了，頭發增長不是問題，畢竟有太多人都是去醫院治療以後頭發增多的。
7、在增發之前，也要自己把關，排除一些慢性病導致頭發減少的可能性，比如癌症早期會導致脫發，排除了之後，去找老中醫。切記切記！