1、經常吃黑芝麻真的可以生發、烏發嗎？為什麼？
假的！指望靠吃黑芝麻讓白發變黑不可能，因為讓白發變黑發這個問題，目前醫學上都還沒有破解這個難題。
按照這種邏輯來說，想要擁有銀灰的發色，只需要多吃白芝麻就可以了，你覺得這個可能實現么？
從營業學的角度來說：黑芝麻含有蛋白質、亞油酸、礦物質和維生素，但並不富含豐富的黑色素。以形補形，以臟補臟這種觀點，並不具備嚴謹科學性依據。
毛發色素由分布在毛母質細胞間的黑色素細胞生成，然後將色素輸入新生的毛根上皮細胞中。
當毛囊衰老或其他因素導致的毛發生長障礙時，毛母質細胞活力下降，其中的黑色素細胞活力減弱。
黑色素分泌量大量減少，使得沒有足夠的黑色素摻入到毛發的角質化細胞中，因此使得頭發由黑變灰，由灰變白。
沒有嚴謹的數據研究表明，黑芝麻能增加黑色素，相反黑芝麻油脂過多，吃多了頭皮皮脂腺分泌過度油脂、頭皮屑多，加劇脫發。
吃黑芝麻確實對頭發有一定的好處，但是黑芝麻的攝入量過多，可能會加速禿頭。
黑芝麻會導致我們的內分泌紊亂，引起頭發出油，長此以往，就會導致我們的頭發萎縮，脫落。
從蛋白質氨基酸等層面來說，你所吃的五臟六腑消化的結果是有一定可能補給你相應器官所需的營養。當然也很可能被你的機體利用到別的地方去。
每天吃黑芝麻的適宜攝入量，應該是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
------------分割線------------
雖然白發病發病機製成因復雜，目前仍沒有針對性的葯物治療白發。
但是不要灰心，堅持健康的生活方式白發有一定的幾率轉黑！
下面我講講可能改善白發的方法：
1. 不挑食
挑食會造成身體黑色素合成障礙，無法製造黑色素頭發就會發白。
建議多吃雞肉、瘦牛肉、豬裡脊等富含酪氨酸的食物，這些食物是頭發製造黑色素的原料。
平時可以把堅果當零食：核桃、花生、榛子這些食物營養豐富能讓頭發生長的更好。
還可以多吃含碘豐富的海帶、紫菜、貝類，可以改善頭發發黃、乾枯讓頭發變得有光澤。
頭發的主要成分是角蛋白，多吃優質的蛋白食物：豆製品、奶製品、魚類、蛋類可以形成各種豐富的氨基酸進入血液，給發根補充營養。
缺乏維生素B，也會影響頭發健康，平時吃米飯時可以摻粗糧在米飯裡面，比如黑豆、糙米、紫薯、紅薯等。
2. 適當的運動
缺乏運動會導致血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作，適當的體育鍛煉可以減速身體的血液循環，保持黑色細胞正常運作。
跑步、跳繩、游泳等有氧運動都是很好的運動能幫助身體血液循環加快，從而讓頭部血液循環暢通，讓頭發更好吸收營養。
3. 保持良好的生活習慣
大多數「少白頭」出現時期主要集中於初中和高中,以腦後部多見,其中除遺傳因素外,不良生活習慣可能是誘發少白頭的主要原因。[1]
所以要早睡早起，不熬夜，睡眠不足也會有影響，要保證每天睡足8個小時。
4.良好的心態
在一項研究調查中發現，白發人群性格更加內向，心態也是導致「少白頭」的原因。
5頭發防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，活性氧自由基(ROS)會在頭皮不斷地積累，誘發氧化應激反應，從而引起毛囊幹細胞的異位分化，進而影響整個色素形成的過程，從而出現白發。[2]
太陽強烈的天氣，一定要做好頭發的防曬工作，出門戴帽子或撐傘隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
6.壓力大也會導致白發變多
白發突然大量增多並且長時間得不到改善，應該去正規醫院問診，查看是否是因為病理性原因導致的，並遵循醫囑用葯治療。
2、吃黑芝麻可以生發嗎
想要生發可以多吃這幾種食物：
1、多吃新鮮的綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
2、可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。另外可以用烏師發寶來生發養發。
3、發特濃營養素，可以深入補充毛囊營養素，從根本上刺激頭皮毛囊增加活性，促進新發生長。
4、動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當食用。
3、吃黑芝麻真的會生發嗎？芝麻是吃生的嗎？
黑芝麻對於治療脫發是有一定功效的。但要堅持長期時間才能有效。用芝麻治療脫發應注意脫發的原因，不可一概而論。其中脂溢性皮炎引起的脫發，多因皮膚分泌脂類過多引起，應少吃高脂飲食。芝麻治療脫發應注意對症，它只對血虛、腎虛引起的脫發有用。
頭發的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等． 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
芝麻可分為黑芝麻、白芝麻兩種，但葯用以黑芝麻為多。《本經》稱芝麻「主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓」。《本草備要》稱芝麻「明耳目,烏須發，利大小腸，逐風濕氣」。《天工開物》贊芝麻為「冠百穀而不過」。
在中葯學中，黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經，具有滋補腎肝、養血明目、生發增乳、潤腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效，用於腎肝虧虛、須發早白、頭暈耳鳴、便秘等症。
民間用芝麻偏方治病很普遍，
黑芝麻加豬蹄燉白蘿卜，治療乳汁不足。
黑芝麻炒熟搗碎成末加鹽，做成「芝麻鹽」當菜吃，治療老年性便秘。
豬肝或羊肝蒸熟加芝麻鹽，治療眼睛干澀、視物不清。
芝麻與海帶配合，美容和抗衰老作用可增強，因為海帶富含碘和鈣，能增進甲狀腺功能，芝麻能促進新陳代謝，使精力旺盛，二者配伍，相輔相成。
補腎生發方：用於腎虛血虧引起的須發早白、脫發不生。黑芝麻25克，黃精25克，枸杞子25克，與大米100克煮粥，早晚分兩次吃。
養血填髓方：用於病後體虛、精血不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠健忘等症。黑芝麻50克、蓮子100克，先泡4小時，豬心或羊心兩個，洗凈切塊，慢火共燉，酌加調料當菜吃。
4、黑芝麻有生發的功效嗎?
作用不是太明顯的，黑芝麻必定是一種食物，不會像葯物那樣見效，況且目前也沒有效果穩定的葯物，但多吃這種食物可以起到保健作用，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃，胡蘿卜、黑木耳，枸杞，烏雞、豬肝、大棗等。對頭發保健有益。
5、黑芝麻可以生發嗎？
吃黑芝麻對於生發沒有特別明顯的效果。由於黑芝麻只是一種食物，和葯物相比，只版能起到輔助權的作用，所以，僅僅依靠吃黑芝麻是起不到明顯的生發作用的。脫發，一般考慮可能和油脂分泌過多，壓力過大，睡眠不足，過度勞累，過度燙染，以及遺傳因素等有關，建議患者最好到正規醫院檢查一下，查明原因後，再根據檢查結果對症治療。
建議患者平時養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜和過度勞累，並保持頭發的清潔衛生，勤梳頭，並經常用指腹輕輕按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環。
6、常吃黑芝麻真的能黑發生發嗎，食療怎麼吃法更容易吸收？
相信大家基本都吃過黑芝麻，黑芝麻是葯食同源的好食材，衛生 部有一個「葯食同源」的目錄，也就是說食物本身也具有葯物的功能，黑芝麻就是其中之一。也就是說黑芝麻它既是葯材又是食材，黑芝麻自身含有大量天然的花青素營養成分。
比起其他所謂黑發的食物，黑芝麻明顯要更靠譜一些，因為它不是靠著「吃黑補黑」這樣直白的說法立足，而是有真正實驗利好結果作為支撐，把黑芝麻當作能黑發的食物，這個觀點是正確的。
吃黑芝麻能改善發質嗎？國外部分學者認為，黑芝麻可以讓頭發增加光澤、促進頭發生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效。那麼在中醫里呢？黑芝麻有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」的作用，是滋補聖品。因此，不管是國內還是國外，中醫還是西醫，幾乎都認定黑芝麻是一種對頭發特別有好處的食物，可以亮澤秀發、促進生發，而且黑芝麻不像葯物那樣有副作用，它本身就只是一種食品，頭發不好的人多吃一吃完全沒有問題。
其實，黑芝麻除了可以讓白發變黑之外，還有很多你不知道的養生作用。黑芝麻緩解感冒，便秘可吃黑芝麻，產後用黑芝麻可催乳。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，潤養脾肺。
養生從養腎開始。腎主水其色黑。黑芝麻的作為最重要的原料，最好的選材才有養生的功效！（真正的油麻產量少，價格高，口感好，營養豐富）不是市面上便宜的糠麻。黑芝麻應選用原產地駐馬店平輿主產區特級油麻最佳
黑芝麻吃多了，不僅不能固發，還會加速禿頭。因為食用過多黑芝麻，會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，反而導致毛皮枯萎、脫落。黑芝麻的正確食用方式是：每天20~30克左右就可以了，尤其是對於一些愛美人士來說，黑芝麻因為含有豐富的油脂，吃多了會導致熱量增加，引起肥胖，因此食用黑芝麻切忌過量。
有句老話說「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。」黑芝麻確實是最好的補品，但大多數人的吃法不對，所以食用未見其效。而真正通過黑芝麻進行食療，並非炒熟磨粉那麼簡單！
一般普通的吃法是炒熟直接吃芝麻顆粒，或者打豆漿，煮粥等，這些吃法也可以，不過對於人的吸收就沒有那麼好那麼快了，最好的吃法是：把特級油麻黑芝麻經過九蒸九曬以後，更利於人的吸收。
黑芝麻為什麼要九蒸九曬？芝麻雖小，確實一種很堅韌的東西，一遍蒸，炒無法充分制熟，接近於生芝麻，這樣直接食用不得其利。所以我們老祖先研究出了這樣一種製法――九蒸九曬！經過九次蒸，芝麻里的營養成分充分分解，油膩性大為減少，變成人體易於吸收的東西；經過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，得到了天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人大有裨益。古方至今經久不衰，自然有它道理。
河南駐馬店黑芝麻才能發揮出更好的效果，對男女老少頭發很有幫助，有什麼不懂的可以與我交流，百度一下：村裡 味， 健康養身不能馬虎！
7、黑芝麻對頭發有什麼好處，能生發嗎？