只要保持良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，放鬆心情，內飲食清淡點容，戒手淫，節制房事，避免情緒波動過大，作息時間要規律，一段時間後，就會有所改善的！也可以先吃控油散，控制一下油，打開毛孔，再吃補肝腎，補氣血的生發散，調理身體，補充頭發營養，慢慢的就可以恢復頭發了！
2、怎樣才能生發不脫發
您好，防止復脫發可以看以下幾點:
1、首制先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫發的原因之一。
2、要保持對頭發的經常清潔，選用無刺激的洗發水，水溫也不宜過冷過熱。
3、保證充足的睡眠。
4、要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂。
5、要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
6、經常抽煙喝酒也會加劇頭發的脫落，適當飲酒，不要吸煙。
7、燙頭發對頭發不好，要減少燙發次數，另外吹風機也會損傷頭發。
8、合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽煙，這樣就能防止脫發。
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3、如何生發，不脫發？
平時多吃黑芝麻核桃富含黑色素蛋白質高的食品，每天一瓶牛奶對長頭發效果也挺好的，可以買霸王洗發露洗頭可以增加毛發的！
4、如何才能使頭發在不用任何生發劑的情況下快速生長
一、利於頭發生長的食物：
1、胡蘿卜可以使頭發長得快
胡蘿卜不但可以補充多種人體必需的微量元素，例如維生素等，而且還能對頭發的生長起到輔助的作用，可以使頭發生長的速度更快。但是這並不是使頭發生長快的主要方法，大家可以試著配合做頭部的按摩，時間大約在10分鍾至20分鍾/天，可以有效的增強頭部血液的微循環，從而促進頭發的生長速度。
2、海藻、生薑使頭發長得快
使用一些含有海藻、生薑系列的洗發露可以幫助頭發長得快一些。生薑可以促進頭皮的血液循環。也可以用一些生薑汁來擦拭頭皮。
3、避孕葯也可使頭發長得快
把避孕葯搗碎加入洗發精洗頭，避孕葯含有雌性激素，屬於類固醇的一種，短期使用的確有可能會因為刺激毛囊的作用而使頭發代謝加快。從而使頭發長得快一些。
4、經常梳頭可使頭發長得快
經常梳頭的話，可以對頭皮和毛囊起到一定程度的刺激和循環作用，從而達到促進頭發的生長速度。如果每天能夠保持梳理頭發30至40下，可以對頭發的生長起到促進的作用，但是過多的話很有可能會破壞頭皮的毛鱗片，容易導致脫發的現象。
二、生發的食物
1、猴頭菇
推薦理由
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含 人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。
猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇三顆，雞半隻，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片。
做法
1）猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓一下，洗干凈。
2）將半隻雞倒入已經煮至沸騰的水中焯水，然後加入適量的酒和薑片去腥，份量按個人喜好添加，焯水完畢撈出雞然後用清水沖洗干凈備用。
3）雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋里，一次加足冷水，燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調味。
2、鯉魚
推薦理由
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法
1）將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。
2）剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜。
3）把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
3、薺菜
推薦理由
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。
薺菜包
原料：薺菜、麵粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法
1）薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡
2）用酵母將麵粉發好，取大小適中的面團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
4、黑芝麻
推薦理由
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
5、怎樣才能不脫發？怎樣才能濃發生發？
不能經常燙染頭發
經常燙染頭發的人其實都了解
燙染頭發的葯水對頭發乃至身體都傷害很大
不建議經常去燙染頭發，建議一年做一次頭發。
6、怎麼才能不掉頭發
1、營養很重要
現代社會，生活節奏大大加快，很多人在飲食上都是講求時間和效率，而忘了飲食最根本的需求是補充身體所需營養。所以造成了很多偏食和挑食的現象，人體所需營養不足，從而脫發。所以平時應注意全面而均衡的攝取飲食中的營養。
2、避免焦慮情緒
很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處於抑鬱，焦慮中，而導致脫發。而脫發又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑鬱，這是一個惡性循環。所以為了跳出這個惡性循環，應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利於脫發的治療。
3、頭部按摩
生活中，經常按摩頭皮，不僅能緩解壓力，還能促進頭部血液循環，保證頭發營養供給，改善頭發生長環境，在按摩前，可在脫發部位搽上黑樂雅，黑樂雅的「抑、疏、養、育 」四大止脫生發原理，可以輕松根治脫發。
4、合適的梳子
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5、戒煙限酒
吸煙會讓頭皮毛孔收縮很快，影響頭發正常發育生長，針灸過度會引起，腸胃疾病，影響維生素和礦物質的吸收。
(6)怎麼能不生發擴展資料：
幫助頭發生長的食物：
1、核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
2、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、山芋
山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。