1、那些粥是可以養血生發的，誰知道
幾種食療方法：
1、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
2、將中葯菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫發者。
3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎， 益氣血功效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
4、蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干
2、促進生發的食物有哪些
生發食物介紹
枸杞
枸杞補腎是公認的,枸杞是葯也是食材,葯性比較溫和,所以可以長期使用,但是畢竟有葯效,長期使用會有體熱等症狀,對於腎虧脫發還是有效果的。枸杞使用之前一定要先用清水浸泡沖洗。
黑芝麻
黑芝麻富含大量的維生素,是包含維生素種類最多的食材之一,含有豐富的不飽和脂肪酸。單用黑芝麻就有解決營養不良的功效,能夠補腎強身。黑芝麻也是能夠生發的食物,是生發偏方中常用的材料。長期使用有烏發生發的效果。但是黑芝麻有滑腸作用,如果連續服用會造成大便粘連,拉不凈,很煩人。
首烏
何首烏是一位中葯,雖然可以當成食物進行烹煮,但是首烏傷肝、損傷消化系統,這個要小心。另外首烏有很多禁忌,本身也有毒性,所以食用每天不能超過6克,另外連續使用一周,必須停幾天,讓身體休息。所以首烏雖然自古有烏發生發的作用,但是副作用不可小窺。一定要查清楚用量、用法和禁忌才能使用。首烏是生發偏方常用的材料。
水果
水果中主要包含的就是維生素、粗纖維和果糖。維生素是人體構成的基礎物質,長期服用對身體進行補充有很多好處。對營養缺乏脫發以及改善皮膚也有一定的作用。但是維生素不能服用過量,否則會造成維生素中毒。另外水果和海鮮同時使用有禁忌,需要查清楚。直接食用復合維生素片劑,會傷胃,所以要飯後吃,不能連續長時間服用。
生薑
生薑雖然是食物,但是用來治療脫發,主要是外用塗抹頭皮。食用對生發用處不大。而且外用經常摩擦頭皮,會導致脫發更厲害。所以要用生薑榨汁或者泡水。生薑解表、驅寒、發散等並不適合脂溢性脫發等熱性脫發,有時使用會導致症狀加重。生薑是生發偏方中常用的材料。生薑素對細胞有一定的刺激作用,能夠活化毛囊。
側伯葉
側伯葉治療脫發,主要是夏秋兩季,採摘側伯樹葉尖嫩綠的一節。曬干儲存。使用主要是用酒精浸泡使用汁液外塗。內服主要是治療內出血,這個一定要注意。側伯葉葯效清涼散瘀,對於血熱造成脫發有很好的效果。側伯葉是治療脂溢性脫發生發偏方中常用的材料。
桑葉
桑葉能治百病,在古時候就有神仙草的稱號,主要功效是散結化瘀。桑葉可以經常食用。對於脫發主要是表皮炎症、潰瘍等症狀時用來快速消除症狀。一般治療熱性脫發比較好。桑葉也是治療脂溢性脫發生發偏方中常用的材料。
總結
通過食物來調理脫發,主要原理是豐富身體內頭發生長所需營養物質。同時通過食物中的一些營養和葯性來治療脫發。由於食物經過消化系統吸收進入血液再到身體各器官,單獨對脫發來講作用是輕微的緩慢的。所以在食補過程中還可以給頭皮塗抹毛基質營養液,主動補充營養,再通過頭皮按摩,曬太陽,運動等方法給頭皮活血,促進血液循環和吸收效果。
在生活中使用食材也需要對症,如果不對症就會造成事倍功半的情況。例如脂溢性脫發的朋友,最好使用低油、低脂的食物,避免攝入過多的脂肪和糖分。還可以有針對性的搭配清淡的野菜等食材,往往能取得意想不到的效果。
注意事項
朋友們自己使用這些生發偏方食材時一定注意,如果是食材還好,一般傷害較小。但是如果食物同時也是葯材,就要注意了。必須充分了解其副作用,才能夠使用。像首烏、紅花這些,雖然都可以做菜,但是製作需要有特殊的方法。食用也有講究。需要了解再使用比較好。
3、吃什麼有助於生發
"生發
經常掉頭發有什麼好的生發產品！經常掉頭發有什麼好的生發產品這個問題，可以這么告訴你，很多生發產品並沒你想像中的那麼好，
脫發
的原因很多種，首先看看脫落的數量，每人一天掉幾十根頭發實屬正常，就像動物脫毛一樣，這個不用過於擔心，如果是嚴重的脫發，變成頭發稀疏，弄清楚原因，再進一步的治療！生發產品只要所使用的護發產品對頭發沒有傷害，就可以了！
每天使用大瓶裝的添加了化學制劑的產品，化學
有害物質
會隨著
皮膚
滲透到
血液
當中，日積月累，對身體
肝臟
造成損傷，也會對
肌膚
造成
後天
敏感，這是造成脫發最主要的原因"
4、吃什麼食物可以生發
脫發是很多人都會遇到的問題，比如一些中老年人，還有一些產後的媽媽，每天梳頭發或者洗頭發的時候都會脫落很多的頭發，家裡面的衛生都不好搞，頭發脫落的稀稀拉拉的，很沒有營養的樣子，那麼吃什麼生發最快呢
第一：在這里給大家介紹一個生發的偏方，可以去葯店買到，桑葉五百克，麻葉五百克，使用米酒水把這兩種葯物煮沸，然後用葯水洗頭。這個葯方對於頭發脫落有很好的抑製作用，經常使用不僅對脫發管用對生發也有作用。
第二：脫發的患者也是身體出現了一些疾病的徵兆，大家不妨去醫院具體檢查一下原因，像是一些脂溢性脫發或者斑禿的患者，性激素高的患者都會出現脫發的問題，那麼這樣就需要對症治療了。
第三：脫發的患者盡量不要使用尼龍梳子梳頭發，順頭發自然下垂方向分段梳理，在空氣污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭，平時要多吃能生發的營養食物，比如，黑芝麻。多吃新鮮的水果蔬菜。
注意事項
1、治療脫發要結合自己的病因，選擇對的治療方法，進行對症治療，切忌不要亂吃葯。 2、洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時可以邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、有脫發情況的要戒煙，因為吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
5、有助於生發的食物有哪些？
1.富含蛋白質食物
頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2.含鐵的食物
掉發的人往往體內有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
3.含有維生素E的食物
添加維生素E可幫助抵抗頭發的衰老，促成細胞的快速分裂，有助於頭發的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。
4.含碘食物
頭發的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助於甲狀腺的分泌功能增強，有利於頭發的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。
5.補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等。
6.促血液循環食物
頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
7.雜糧
雜糧也是防脫生發的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。
8.補肝的食物
肝對於頭發的健康也很重要，補肝可食谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食。
6、吃什麼能長頭發 七種食物生發效果驚人
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發，還能讓頭發擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了谷類食品，黑木耳對頭發也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發好，一舉兩得何樂不為。
3、發特濃營養素，從根部補充頭發日常生活中所需營養，一天2袋，由內而外真正給頭發提供營養補充，每天兩次，堅持服用1個月就能止住脫發，2-3個月就可以生出毛發，沒有副作用。
4、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發烏黑秀美，增強發根強健度，從而減少掉發。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是十分必要的。
6、胡蘿卜、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬，能讓頭發變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
7、富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉、豆製品等。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，缺乏蛋白質的頭發干黃枯燥，發絲脆弱，從而導致頭發極易脫落。所以防止脫發必須先從補充蛋白質做起。
7、生發的食物有哪些
我就是做美發的！幫助生發的最好的就是何首烏 生薑也行 但是生薑不是針對頭發的
8、吃什麼東西生發
1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發快速生長，如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
最主要的就是吃發特濃營養素，刺激頭皮毛囊增加活性，堅持用一段時間頭發就能再重新長出。