1、教輔機構如何開展對高中生的生涯規劃指導？
高中生職業生涯規劃現狀及生涯輔導目標
2017-09-29
職業生涯是指一個人一生中職業、職位的變遷及工作、理想的實現過程。職業生涯規劃，同高考一樣，對中學生的人生有重要意義。
高中三年，是中學生成長的關鍵階段。這三年的學習，家長和老師不應只是以「考上大學」這個單一目標來引導學生。除了專注高考科目的課程學習之外，學生應該對自己今後的人生道路有初步的規劃。
一、我國高中生職業生涯規劃現狀
我國目前的高中生職業生涯規劃從地域來看，只有北京、上海、廣州等地區的部分普通高中開展了職業指導工作，其他很多地方的高中還沒有開設職業生涯設計指導課。在普遍追求應試教育的大環境中，片面追求升學率的取向對開展高中生職業生涯規劃指導是很大的阻礙，很多學生、家長、老師都沒有認識到職業生涯規劃的重要性。
據數據統計，開設有職業生涯指導課的學校里，高中生對學校生涯規劃教育的滿意度並不高，對於學校提供的生涯規劃指導沒有學生表示非常滿意，表示滿意的學生也只有10%，不太滿意的學生佔大部分，完全不滿意的學生佔12%。對於學校開展的社會實踐活動，32.8%的學生表示不太滿意，表示完全不滿意的學生達到了67.2%。部分學生表示渴望了解學校外面的真實世界和社會現狀。在「誰是對你的生涯規劃影響最大的人」這一調查問題的答案中，53%的學生選擇了家長，39%的學生選擇老師，從調查結果可以看出，父母和老師是影響高中生生涯規劃最重要的因素。
綜上所述，目前我國高中生職業生涯規劃的現狀並不樂觀。
二、高中生職業實際生涯輔導
1．生涯教育的方式
（1）在學校開設職業生涯教育課。可以在普通高中各年級開設職業規劃指導課，必須以職業生涯發展理論為指導，同時聯系高中教育的實際情況，科學的、系統的開展高中生職業生涯教育。引導普通高中學生進行專業選擇和未來社會角色定位，使學生充分地認識自己、了解職業，明確當前學習目標與未來職業目標，幫助學生順利地完成職業生涯規劃初步階段的發展任務。
（2）職業生涯指導咨詢。職業生涯指導的咨詢方式可分為團體的職業咨詢和個人的職業咨詢。團體咨詢可以起到信息傳播的作用，咨詢人員必須搜集與工作有關的信息，協助學生作出一些重要的決策，並通過團體咨詢的過程激勵學生做出自己的職業規劃，使高中生能夠主動開始探索自己的未來職業生涯。個人咨詢應幫助指出學生自身的優點和缺點，並給他們分析各行各業的特點和要求，以及學生考入高校所需完成的學習任務，幫助他們規劃好未來。
（3）引導學生參加社會實踐，參觀相關企業。組織學生參加社會活動，是學生社會化發展的需要，也是學生獲得職業體驗，鍛煉自己將來在工作中交往和交流的需要。學校可以充分利用周圍及外部的資源，與社區、用人單位等建立良好的關系，並將這些單位作為學生參觀和實習的基地，讓學生通過參觀、訪問、訪談、實習等活動方式，了解部分單位或單位員工工作場所的具體情況，還可以利用寒暑假時間安排學生到相關單位見習，加強社會實踐。
2．生涯教育的具體目標
（1）提高家長對職業生涯規劃的認識。家長對學生的職業選擇的影響最大，讓他們能夠幫助學生發展自我意識和職業生涯意識，制定學生未來初步的職業生涯規劃。引導家長把自己放在觀察者的位置上，重點是支持學生自主搜索信息，鼓勵學生參加兼職工作和志願者活動，讓學生在承擔一定的責任並有機會在極少干預的情況下完成職業生涯規劃。
（2）引導社會重視高中生職業生涯規劃。要改善高中階段職業生涯規劃的現狀，必須籌備充足的資金去引進西方先進的職業測評軟體，建立專門的機構設施，培訓大量的專業人才，開發教材，進行實驗改革，才能確保高中生的職業生涯規劃取得實效。各地教育部門應設立高中生職業生涯服務機構，為學生熟悉各種職業提供咨詢與指導熱線。電視廣播和新聞媒體也應積極關注高中生的職業生涯規劃，對此進行相關知識的宣傳和事實報導，引導社會大眾對高中生職業生涯規劃的關注和重視，為高中生提供有利的社會環境和支持。
2、普通高中學生發展指導綱要出台了嗎
1、高考改革不會等到從2017年入學的學生中開始，而是最早從今年入學，2017年參加高考的學生中開始。 2、不過目前還無法肯定今年開始入學的學生一定就會改革，因為的高考改革方案要在今年出台，而各個省份還要制定自己的具體改革措施。預計除了少數優先試點的省份外，大部分省份會從2015年入學入學的學生中開始。
3、如何指導高中學生制定個人發展計劃
一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想像力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當：就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。
明確：就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體：就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要准確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面：在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理：要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然後再復習自然常識外語待。
高效：要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午上學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。
4、上海高考改革第一屆學生，求未來發展方向指導！
如果以後想做教師，可以選擇師范類大學，華東師范大學也不錯，但要進入中學教書，還有一定難度，好的學校要求是碩士及以上學歷的才可以。努力吧！
5、高中生涯規劃教育方面，學生們應得到哪些方面的指導
主要包括學業規劃和職業規劃。學業規劃，學生根據自我興趣特長、學業水平、專業性向、生涯發展意向，科學合理安排高中三年的課程修習計劃。職業規劃，學生對自我未來生涯發展作出較為全面的設想和計劃。學業規劃是實現職業規劃的基礎，職業規劃是學業規劃的目標和方向。
（一）自我認知。自我認知是開展高中生涯規劃教育的基礎，也是幫助學生適應新環境的主要方法。主要是讓學生認真了解自己的性格特徵、興趣愛好，認識自己的優勢和不足；積極看待自己的獨特性和價值，學會表達、調節情緒的方法，掌握有效的溝通技能；樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，喚醒自我生涯規劃意識，學會對自己的選擇負責。
（二）學業規劃。學業規劃是高中生涯規劃教育的主要內容。要指導學生在了解初中和高中課程、學科知識體系、學習要求的差異和自我認知的基礎上，更好地適應高中階段的學習；樹立積極的態度，發掘學習潛能，發展學科特長，尋找適合高中階段和自身特點的學習方法和策略；科學安排三年必修和選修課程的修習計劃，明確自己的學考、選考意願；制訂參與社團活動、志願者活動、社會實踐、體育鍛煉等計劃，培養和發展自己的興趣與特長，處理好學習與生活的關系，科學合理地安排課余時間，養成正確的學習休息方式。
（三）職業規劃。職業規劃是高中生涯規劃教育的重要組成部分。主要是讓學生在了解國內外主要高校的專業信息與社會職業需求、了解專業發展趨向和人才市場需求的前提下，培養專業性向，選擇合適的發展方向；在選擇適合的選修課程和實踐活動，了解和體驗不同職業特點，豐富職業體驗經歷的過程中，不斷明確學習成長目標，為專業性發展、職業傾向選擇提供判斷依據；在了解並掌握升學和就業所需技能的基礎上，培養創業精神，樹立積極向上的人生態度，努力做一個對社會有貢獻的人。
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省教育廳關於加強普通高中學生生涯規劃教育的指導意見
為貫徹選擇性教育思想，促進學生全面而有個性發展，全面推進深化普通高中課程改革和高校考試招生制度綜合改革試點，加強對普通高中學生的心理、學業、職業指導，提高學生綜合素質，特製定本指導意見。
一、必要性與意義
高中階段是學生世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵期，也是學生選擇未來人生發展方向的關鍵期。開展普通高中生涯規劃教育是貫徹選擇性教育思想，促使學生全面而有個性發展，實施素質教育的重要組成部分，旨在促使學生認識自我條件，發現自我興趣特長，明確自我發展方向，從而指導學生積極主動地進行高中三年學習，並為下一階段學習、生活與工作做好必要的准備，幫助學生實現自我發展理想和成人成才。
二、基本原則
普通高中生涯規劃教育，堅持以學生為本，幫助學生樹立正確的理想信念，促進學生身心健康和諧發展；堅持面向全體學生，遵循學生成長規律，尊重個體差異；堅持全員參與，把生涯規劃教育與日常教育教學有機結合；堅持統籌安排，合理規劃不同年級段生涯規劃教育的內容與重點；堅持校本實踐，從學校和學生的實際出發，因地制宜開展教育，並將其持續貫穿高中三年教育過程。
三、主要內容
包括學業規劃和職業規劃。學業規劃，學生根據自我興趣特長、學業水平、專業性向、生涯發展意向，科學合理安排高中三年的課程修習計劃。職業規劃，學生對自我未來生涯發展作出較為全面的設想和計劃。學業規劃是實現職業規劃的基礎，職業規劃是學業規劃的目標和方向。
（一）自我認知。自我認知是開展高中生涯規劃教育的基礎，也是幫助學生適應新環境的主要方法。主要是讓學生認真了解自己的性格特徵、興趣愛好，認識自己的優勢和不足；積極看待自己的獨特性和價值，學會表達、調節情緒的方法，掌握有效的溝通技能；樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，喚醒自我生涯規劃意識，學會對自己的選擇負責。
（二）學業規劃。學業規劃是高中生涯規劃教育的主要內容。要指導學生在了解初中和高中課程、學科知識體系、學習要求的差異和自我認知的基礎上，更好地適應高中階段的學習；樹立積極的態度，發掘學習潛能，發展學科特長，尋找適合高中階段和自身特點的學習方法和策略；科學安排三年必修和選修課程的修習計劃，明確自己的學考、選考意願；制訂參與社團活動、志願者活動、社會實踐、體育鍛煉等計劃，培養和發展自己的興趣與特長，處理好學習與生活的關系，科學合理地安排課余時間，養成正確的學習休息方式。
（三）職業規劃。職業規劃是高中生涯規劃教育的重要組成部分。主要是讓學生在了解國內外主要高校的專業信息與社會職業需求、了解專業發展趨向和人才市場需求的前提下，培養專業性向，選擇合適的發展方向；在選擇適合的選修課程和實踐活動，了解和體驗不同職業特點，豐富職業體驗經歷的過程中，不斷明確學習成長目標，為專業性發展、職業傾向選擇提供判斷依據；在了解並掌握升學和就業所需技能的基礎上，培養創業精神，樹立積極向上的人生態度，努力做一個對社會有貢獻的人。
四、實施途徑
1.開展多種形式的生涯規劃指導。學校可以借用成熟的測評工具對學生的人格特徵、興趣偏好、職業傾向等內容進行測試，科學地利用測評結果幫助學生更好地認識自我；為每個學生配備專職或兼職的生涯規劃導師，逐步建立以專職教師為骨幹，班主任、學科教師共同參與、互相配合的指導隊伍；重視家長在學生生涯規劃中的影響力，通過家委會、家長開放日、家長會等多種方式豐富指導內容；加強學生個別咨詢，建設專門的咨詢場所，完善學生表達和咨詢的途徑和方法，幫助學生解決生涯規劃中碰到的實際問題和困惑。
2.開發內容豐富的生涯規劃課程。學校根據學生的特點和需要，從高一階段起開設高中生涯規劃相關課程，開發合理的課程綱要和校本化教材，注重課程資源的積累；加強學科滲透，學校應將生涯規劃教育滲透到各個學科，通過對本學科核心素養、發展趨勢和職業對應等內容的教學，引導學生科學合理制定生涯規劃；加強實踐教學，鼓勵學生進行以生涯探索為主題的社會實踐，引導學生總結實踐經驗，撰寫實踐體會和報告。
3.引導學生制訂科學合理的規劃。學校指導學生根據自己的性格特徵、興趣愛好，結合學業基礎，詳細制訂高中三年學業規劃，科學合理地選擇高中學業水平考試的選考科目、層次和進度，統籌安排三年學習內容；幫助學生制訂和梳理生涯規劃過程中的長期目標和短期目標，增加學生執行有效性；收集每位學生的發展規劃，並為他們建立成長檔案袋，對學生不同階段的規劃目標達成情況進行跟蹤和反饋，從而為下一步生涯規劃教育提供指導。
4.探索學生生涯體驗的多種途徑。學校主動利用家長、校友及其他社會力量等資源，針對學生普遍關心的問題，舉辦各項專題講座；建立學生生涯規劃體驗基地，充分利用愛國主義教育基地、校外活動基地、博物館、科技館、高校、職業高中、企事業單位等場所，幫助學生多渠道了解和體驗不同專業和職業特點，為選擇專業和職業提供判斷依據；開展多樣化的校園文化活動，利用班會、校園廣播、校內雜志等多途徑開展生涯規劃教育，鼓勵學生組建具有生涯體驗性質的社團，定期開展多種形式的社團活動。
五、保障措施
1.加強對普通高中生涯規劃教育的組織和領導。省教育廳在省基礎教育課程改革學科教學指導委員會中增設普通高中生涯規劃教育專業指導組，聘請高校、教研、高中生涯規劃教師研究制定各項制度，指導普通高中生涯規劃教育。各級教育行政部門要高度重視普通高中生涯規劃教育工作，規劃與指導學校有計劃、有步驟地開展生涯規劃教育。學校成立以校長為組長的生涯規劃教育工作小組，建立學生生涯規劃指導中心，協調各部門工作，制定科學的指導規劃和工作方案，把生涯規劃教育納入學校三年發展規劃中。
2.加強對普通高中生涯規劃教育工作的重視和支持。各級教育行政部門要指導學校科學合理地開展生涯規劃教育，加強生涯規劃指導教師配備、培養和培訓工作，積極聘請普通高中學生生涯規劃專業人員為所有教師進行培訓指導。要為生涯規劃指導教師評優評先、職稱晉升提供通道，完善生涯規劃教師序列。要積極開拓生涯規劃體驗場所，以區域為單位建立生涯體驗基地群。要完善相關教學資源的建設，積極探索建立一站式生涯規劃指導中心。
3.加強對普通高中生涯規劃教育的指導和研究。各級教育行政部門和教研系統要加強普通高中生涯規劃教育的理論和實踐研究，豐富普通高中生涯規劃教育的內涵和外延，通過蹲點研究幫助學校開發開設符合本校實際的生涯規劃相關課程。要充分利用現代信息技術，實現區域內的普通高中生涯規劃教育資源的共建共享。要培育與推廣普通高中生涯規劃教育優秀典型，引導學校加強學生生涯規劃檔案管理和追蹤，以大數據模式分析和管理學生生涯規劃檔案。
4.加強對普通高中生涯規劃教育的督促和檢查。各級教育行政部門要積極督促所轄普通高中探索符合本校、本地區實際的生涯規劃教育模式，檢查學校的相關制度、管理機構、特色課程和實踐體驗基地的落實情況。要完善定期檢查制度，通過查閱資料、聽常態課、參與活動及師生、家長訪談等多種形式了解學校在生涯規劃教育方面的成果和問題，建立檢查、總結、評價、反饋、改進等長效機制。
6、上海市學生德育發展中心是干什麼的？
http://www.shmec.gov.cn/attach/xxgk/3398.htm
上海市教育委員會關於成立上海市學生德育發展中心的通知
各高等學校，各區縣教育局，浦東新區社會發展局，各委、局，控股（集團）公司：
為適應學生德育工作的新形勢、新要求和新任務，促進學生德育工作的長遠發展，經研究，決定在上海市學生活動管理中心內設立上海市學生德育發展中心。
特此通知。
附件：上海市學生德育發展中心工作職能
1．承擔本市學校德育研究任務，為本市教育行政部門提供決策咨詢服務；開展國內外德育學術交流活動；負責有關德育書籍資料的編輯出版工作。
2．協調指導各類學生活動機構和場所開展有關德育教育活動，承辦或協辦有關德育會議和活動。
3．承擔本市大中小學教師有關德育工作培訓任務。
4．承擔本市學校德育工作信息搜集管理和資料庫建設工作。
5．完成市教委委託和交辦的其他任務。
7、如何構建適合普通高中學生發展的指導制度
如何構建適合普通高中學生發展的指導制度，
這個題目太大了。
到書店買本書看吧。
只要努力付出過，
就會有收獲。
8、學生發展指導包括哪些內容
普通高中學生發展指導的主要內容是什麼：
普通高中學生發展指導主要包括學業指導、生活指導、生涯指導。
1.學業指導。主要包括學習觀、學習方法、選課、考試等。指導學生了解學習目的，樹立正確的學習態度，認識高中課程設計、學科知識體系和學習要求的差異，確立恰當的學習目標。根據自己的志趣、特點、專長選擇課程，科學安排課程修習計劃，明確合格考、選擇考意願。掌握應對學習壓力和考試壓力的技能技巧，改善學習方法，提高學習效率，挖掘學習潛能，形成良好的學習習慣和學習能力，提升學業水平。
2. 生活指導。主要包括理想信念、自我認知、文明禮儀、生活保健、心理調適、閑暇利用和人際關系等。指導學生開展自我探索，了解自己的性格特徵、興趣特長、優勢潛能等，正確看待個體差異與生命價值，准確定位自我價值。指導學生學會表達、心理調適、情緒調節等方法，掌握溝通技能，形成良好的人際交往意識、團隊意識和合作意識，快速適應學校生活，制訂參與社團活動、志願者活動、社會實踐、體育鍛煉、文藝熏陶等計劃，培養和發展學生個性興趣與特長。樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，學會對自已的選擇負責。
3.生涯指導。主要包括升學指導、職業定向和生涯規劃等。指導學生在了解社會職業要求、專業發展趨向和人才市場需求的前提下，培養專業傾向，選擇合適的發展方向，樹立正確的人才觀。指導學生了解國內外高等院校專業的基本信息和就業情況，了解高校專業選考科目 要求，正確處理個人興趣特長與自身潛能、社會需要的關系，科學合理確定選擇考科目和專業意向。指導學生選擇適合的選修課程和實踐活動，了解和體驗不同職業特點，結合自身特點和職業傾向，不斷明確學習成長目標。
9、高中學生個人成長計劃
我認為 高中三年學習計劃書 （一）高中六個學期的分析和自我目標 為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。 1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。 2、高一下半學期是一個適應後的尋求及養成期期。這個時期由於對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。 3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。 4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之後，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟「知己知彼，百戰不殆」。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。 5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知後，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易後退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。 6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留後患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：「自行是成功的第一秘訣」。 （二）要掌握科學的學習方法。 1、預習 預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性；預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出並記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課「鋪」平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。 2、聽課 聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點： A）做好課前准備，即預習。精神上的准備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。 B）集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。 C）認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。 D）在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學習思路。 E）抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾，開頭，往往寥寥數語．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。 F）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳