一、有助頭發健美的食物：補肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山葯、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。二、生發食物：黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 三、巧治落發：柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2－3次，以加快毛發生長。生薑治落發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2~3次，刺激毛發生長。蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持異端時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。四、頭發變亮：醋蛋：洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，並較輕地按摩頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗干凈，對於乾性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。啤酒：用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮.茶水：在用洗發液洗過頭後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。五、清除頭屑：食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。六、防治頭發枯黃:營養不良性黃發，主要由高度營養不良引起，多吃鮮奶、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜、魷、豆類。酸性體質黃發，與血液中酸性物質增多、過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利於中和體內酸性物質，改善發黃狀態。黑豆含豐富蛋白、胡蘿卜素及維他命A；黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭發功用，常吃有助減少頭發枯黃變白。黑芝麻食法：洗凈曬干，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次何首烏桑寄生湯：材料：首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時即成。功效：長期飲用可強化氣血，使頭發烏黑，減少白發出現。七、增加頭發韌度：頭發全靠血液供應營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭發光潤柔軟，增加韌度。
2、澳洲堅果油護發素的使用方法
先用完洗發水，再用護發素，把護發素塗抹在手上，然後揉搓，然後放在頭發的發尾，清洗干凈即可
3、哪些食物最養發 7 種食物養發護發
您好，以下7種食物對養發護發好：
1、枸杞子
枸杞子含有美發美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。
2、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
3、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的葯性。它同樣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
4、海帶
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。「頭發質素」和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭發產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、
B2、C等多種物質。這些營養物對美發皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
5、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭發質脆、乾燥、易斷，從而起到護發作用。
6、何首烏
何首烏含有卯磷脂等營養成分。具有養血祛風之功。有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，促使頭發黑色素的生成，使頭發更黑。同時，何首烏還含有大量酚和大量澱粉。具有很好的潤發作用，是配製頭發調理劑的最佳中葯原料。根據現代葯理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老。益壽延年。
7、丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進毛發黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發乾燥等症。同時丹參本身為紅色，熬制後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其他天然葯物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。
4、吃什麼樣的堅果對頭發好？
堅果哪種都有這樣的功能 但是效果不明顯
乾燥在洗發時:
第一邊:深層滋潤類洗發水專 (建議沙宣屬 濃度比較高)
第二邊:精華素 (建議ONLY)
第三邊;人參水(含中葯成分)
洗發後用吹風機烘乾 這樣對頭發有一定的改善
5、黑白演繹澳洲堅果護發油1秒吸收是真的嗎？
1秒吸收其實指的是一種概念，就是吸收滲透性非常好，且產品清潤不油膩。確實能把精油產品做得這么清爽的品牌比較少，我是長發，而且不喜歡扎頭發，用這個發油，能夠修復我染發的損傷，同時不會讓頭發扁塌。
6、吃哪些水果可以幫助護發
水果倒是不知道, 不過吃黑芝麻糊和堅果類的能護發
7、多吃堅果對頭發有好處嗎
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長發育，增強體質，預防疾病有較好的功效。
堅果之王：榛子營養全面，豐富。常食對心臟病、癌症，血管病有預防和治療作用。還可以明目鍵腦。
長壽之果：松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾病。
腎之果：板栗富有柔軟的膳食纖維，鍵脾胃，補腎，強心。血糖指數比米飯低，糖尿病的人可以適當品嘗。每天吃6——7個。中醫認為，板栗治療腎虛，腰腿無力最好。
抗癌堅果：杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性的破壞癌細胞。南太平洋斐濟人最愛吃杏和杏製品，被稱為「無癌長壽國」，苦杏仁治療咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治療體虛滋補，無毒，潤肺滑腸，降低膽固醇。適合老人體弱者。
心臟之友：開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以，開心果不象其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相當吃了1、5克單不飽和脂肪酸。
此外，葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有B-胡羅卜素，可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變的柔軟秀麗。近期醫學專家研究認為，葵花子含有維生素B8，能治療憂鬱症和神經衰弱。
吃堅果還要注意，每天適宜吃30克左右，多吃使人發胖。如果不小心多吃了堅果，就要減少一日三餐的用油量和飲食量，不要在吃飽喝足後大吃堅果。
8、有哪些食物能幫助護發呢？
一、多吃維生素
1、維A：蛋黃、胡蘿卜、牛肉等食物內含量最多。若維A不足，頭發就容易脫落，不易生長。
2、維B：這是使頭發生長的要素，尤其治療禿頭最有效。
3、維D：骨頭、蛋黃中的成分最多，還有，多接受陽光照射也可增加身體中的維D量。它可使毛發發育正常，不會過於纖細柔軟。
4、維E：含量最多的是黑芝麻，維E能促進細胞分裂，推遲細胞老化，常可抑制和中和細胞內衰老物質「游離基」的積累。
二、水果讓頭發更清爽
1、每周一次的中性護發：蜜瓜一塊、香蕉一根、牛油果半個，加一匙蜂蜜及牛奶，攪拌均勻，抹在洗干凈的頭發上，用浴帽包半小時沖洗干凈，能令頭發光滑潤澤。
2、蛋一枚，橄欖油一匙，阿斯匹林一粒（壓碎），一匙檸檬汁，拌好後塗在頭發上半小時，洗凈，可令頭發柔軟清爽，特別適合油或中性頭發。
3、菠蘿檸檬糊：將菠蘿果肉剁碎成泥，加入檸檬汁，攪勻，抹在洗凈去水的頭發上，用浴帽包半個小時，洗凈。
三、給頭發喂點蜂蜜
1、凡是喝茶或咖啡，如果要加糖，最好加蜜糖，美容又護發。
2、每次洗頭後，用一匙蜜糖混一匙溫水，搽在頭發上，按摩五至十分鍾，然後沖掉，幾次後你就會發現，頭發變得光澤有彈力多了。
3、把蜜糖和等量的橄欖油拌勻搽在頭發上，用浴帽包半小時，可抑制頭發乾枯、易折、焦黃。
4、頭發如果特別乾枯，也可用一匙蜜糖和溫水兩匙，混勻後塗在頭發上，此法只適用於乾性頭發及秋涼天氣，夏季最好別用。
四、含碘食物滋養頭發
碘可以促進甲狀腺荷爾蒙分泌，使頭發烏黑亮澤。含碘類食物包括海帶、海苔、紫菜等。其它常見的食品還有葡萄、牡蠣等。頭發暗、軟的人應多食用。
針對不同胃口，給頭發開份菜單
一、黑發食物
1、黑芝麻醬
2、糖酥核桃
3、炒黑豆
二、健發食物
以含維A和鐵質食物為主，還有維B族以及碘、銅等礦物質，含有這類成分的食物有奶製品、黃綠色的蔬菜（特別是胡蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
三、使軟發變硬且有彈力的食物
多攝取含鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等
四、防止脫發的食物
以含有硫磺的亞米諾酸最為有效，在牛奶、蛋黃、肉皮中含量最多。
五、能減少頭屑的食物
1、注意鹼性食物的攝入。人體在疲勞時有過多的乳酸、磷酸等滯留體內，不利於頭皮營養，使頭屑增多，應多吃新鮮水果、蔬菜、蜂蜜等。
2、食用富含維B2、B6的食物，前者有益於脂溢性皮炎的康復，後者對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。動物的肝、腎、心，還有蛋黃、奶類、大豆、新鮮蔬菜、谷類等含有豐富的維B2、B6.
3、少吃辛辣和刺激性食物，像蔥、蒜、辣椒、酒等。
六、頭發黃者的飲食
後天頭發變黃，一部分是由於護發不當，一部分是由於疾病所致，如甲狀腺功能低下、高度營養不良、貧血等，都可能導致體內分泌黑色素減少，從而使頭發變黑的基本物質缺乏。對此，應注意飲食中的蔬菜、海魚、蟹等含碘較多的物品，他們能促進頭發黑亮。碘類食物可提高頭發黑色程度。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、芝麻中含有大量的動植物蛋白，可以增加營養，是護養頭發的佳品。
9、每天吃點堅果，比如核桃，杏仁等，會不會防脫發，並且長多頭發.
是有好處的，有一定的護發作用