1、如何生發養發？
1、多吃新鮮的綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
2、可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。另外可以用烏師發寶來生發養發。
3、現在毛發移植都是按毛囊單位計算價格的，毛發移植前需要你做一下專業毛囊檢測，確定自己的脫發情況及需要種植的毛囊單位數量。根據脫發的輕重程度，毛發移植價格也不一樣。
4、動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當食用。
5、忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物。
6、可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
2、脫發食補可以吃什麼，生發養發，古方生發液有效果嗎
中醫認為，頭發的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯系。由內即外的治療方法，是中醫慣用的方式。治療脫發，中醫也是秉持著這樣的理念，所以，才有了食補治脫發的各種方法。
治療脫發，中醫主張找准原因，外加食補治療。
頭發也是需要新陳代謝的，所以一般來講每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要引起注意了。脫發原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上叫做斑禿，往往與情緒有關，例如驚嚇、緊張、恐懼等。另一種常見的脫發是雄激素源性脫發，過去稱為脂溢性脫發，這與遺傳、工作壓力、情緒緊張等都有關系。中醫通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。
正確做法：
1、肝腎陰虛：頭發成片脫落、發質乾枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟，月經不調的症狀。
飲食建議： 滋補肝腎、養血生發。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
2、氣血兩虛： 頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。
飲食建議：益氣補血、健脾養心。多吃：蜂蜜、大棗、山葯、紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
3、脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食慾不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。
飲食建議： 健脾除濕。多吃：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
錯誤做法：
頭發濕著不能睡覺：晚上洗頭發，一定要等頭發幹了再睡，如果時間很晚了，也一定要把頭皮吹乾，否則，很容易頭痛，早晨起床還會發現鏡中的自己面目浮腫。如果在睡覺時，濕著頭發並吹著空調或風扇，那就是雪上加霜。
3、有即能生發又能養發的定型液嗎？
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4、喝什麼茶可以生發養發
推薦一款抖音比較火熱的養生茶：人參玫瑰美美茶
產品口號：好氣色，不用妝
配方：人參，玫瑰，洛神花，桂圓肉，黑枸杞，冰糖
特點：氣味芳香濃郁，微酸帶甜，色澤鮮艷，花形完整
功效：補氣養血，調節內分泌，美容養顏，纖體瘦身，調經止痛，其中洛神花富含豐富的維C，檸檬酸等營養成分，有益血脂平衡，活血補血，常喝氣色紅潤有光澤，黑枸杞富含豐富的花青素、胡蘿卜素、維生素及微量元素，具有明目之功效，尤其對於電腦控，手機控人群，能有效改善眼疲勞，同時滋陰補腎，延緩衰老，改善睡眠質量。
不適宜人群：孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜食用；
食用限量：人參≤3克/天，摺合本品食用限量≤81克/天（約6袋）
5、什麼東西最養發，生發？
養發，只有正確補充營養才能更好的養發和生發1、水果和蔬菜含鹼性較多，能夠均衡人體所需營養物質，對頭發亦有生發養發作用2、豆類能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。生發養發不僅要選對吃什麼，調整好正確的作息時間，和適當的有氧運動也一樣重要。其實養發最重要的是平時注意自己的衛生，如果衛生不好，吃什麼養發也是沒有用了，而且養發靠食物只能起到輔助作用，不能徹底解決!
6、生發養發的葯物哪樣最有用
生發養發，只有正確補充營養才能更好的養發和生發1、水果和蔬菜含鹼性較多，能夠均衡人體所需營養物質，對頭發亦有生發養發作用2、豆類能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。3、海藻類生發養發食物有，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可烏發生發。生發養發不僅要選對吃什麼，調整好正確的作息時間，和適當的有氧運動也一樣重要。其實生發養發最重要的是平時注意自己的衛生，如果衛生不好，吃什麼生發養發也是沒有用了，而且生發養發靠食物只能起到輔助作用，不能徹底解決！