1、吃什麼可以生發
1、補充蛋白質。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳製品中均含有豐富的動物性蛋白質而大豆及豆製品中含有大量的植物性蛋白質。
2、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
3、補充碘。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。
4、鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收到人們的寵愛。常見的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。
2、吃什麼能快速生發
黑芝麻加牛奶，芝麻要熟的。這個挺管用的
3、吃什麼能生發能快速生發
每個人平均每天都會掉落50-80根數量不等的頭發，掉得多了或者只掉不長，突然的掉內發可能是最容近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的，所以要注意以下幾點，才能讓新頭發再長出來。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以用繕絲緣絲木精華液改善毛囊的營養不良，促進毛發生長，防止脫發。
4、脫發吃什麼能快速生發
營養學家說
：頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
烏發粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是咸鮮味，能使頭發變得光澤。
補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
最後，梳頭勤洗頭，這些對護發也是有幫助的。
5、吃什麼可以快速生發？
方法一：核桃芝麻粥
准備一些核桃仁、芝麻和粳米，將核桃仁和芝麻搗碎研成粉末 備用，將粳米加水煮成七成熟，再加入核桃仁和芝麻，每天喝兩次。這個食療方法對於肝腎陰虛的發友非常有療效，因為肝腎陰虛造成的這種脫發現象，一般都是成片成片的脫落，而且經常會感到頭暈、失眠、煩躁，睡覺的時候甚至會出現腰酸腿軟、冒虛汗的現象。
方法二：何首烏煮雞蛋
將何首烏切成長條，用水浸泡15分鍾，放入兩個雞蛋，再加入一些蔥、姜、鹽、料酒。大火煮沸，文火煮到雞蛋熟了就可以了。把雞蛋去殼，放在鍋里再煮2分鍾，每天吃蛋喝湯一次即可。這個脫發食療方法適用於氣血兩虛的發友，這種情況造成的脫發現象，一般表現為頭發稀少，黃色發黃、容易疲勞、不時產生心悸、脈弱等不舒服的狀態，需要補血養氣，健脾養心。
方法三：常用食材
綠豆、扁豆、絲 瓜、薏苡仁、冬瓜。最好不要吃生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。這個脫發食療方法是來緩解脾虛濕盛的狀況的，脾虛濕盛導致的脫發一般表現為頭皮油膩瘙癢，食慾不振，甚至出現腹瀉、舌苔厚，這時候就需要健脾除濕。
方法四：含蛋白質的食物
蛋白質是頭發生長的助推器，使頭發生長的基礎，所以多吃一些魚肉、蛋奶製品、豆製品等富含蛋白質的東西，經過腸胃吸收可以合成各種氨基酸，從而促進發根部的營養吸收。
6、吃什麼有助於生發
"生發
經常掉頭發有什麼好的生發產品！經常掉頭發有什麼好的生發產品這個問題，可以這么告訴你，很多生發產品並沒你想像中的那麼好，
脫發
的原因很多種，首先看看脫落的數量，每人一天掉幾十根頭發實屬正常，就像動物脫毛一樣，這個不用過於擔心，如果是嚴重的脫發，變成頭發稀疏，弄清楚原因，再進一步的治療！生發產品只要所使用的護發產品對頭發沒有傷害，就可以了！
每天使用大瓶裝的添加了化學制劑的產品，化學
有害物質
會隨著
皮膚
滲透到
血液
當中，日積月累，對身體
肝臟
造成損傷，也會對
肌膚
造成
後天
敏感，這是造成脫發最主要的原因"
7、吃什麼快速生發
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