1、我是初中生,怎樣能發胖?求大神幫助
這個問題問我就對了，男女皆適用 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。 她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後(每天一小勺)竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過，唯一不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗，不知是否對你也用樣有效 我在告訴你一個快速增肥方法，我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右 現在就把自己曾經從下午3點到4點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會胖的。早上下班後一直睡到2:30,3點:一個肉鬆麵包,3:10,半塊牛角麵包,3:15,一個蘋果,3:30,一大份涼皮,然後晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽後上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態每天開開心心的,最好吃飯的時候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食慾.多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來！！！ 說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就咨詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你 1、身體健康 建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點去蟲葯就行.因為病理型的可能身體里有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中葯慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。 2、飲食正常 早餐中餐晚餐必須准時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 3、充足睡眠 如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。 2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖 3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態. 與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態
2、初中生容易胖嗎？
受女性荷爾蒙影響，脂肪容易在腿上堆積（男生是肚子），再加上你光做腿部肌肉專鍛煉肌肉會有些變大，所屬以看起來腿粗。你的飲食碳水化合物比例過重，加上蔬菜不夠。把零食換成吃甜的水果，雖然還有糖，但是比零食健康（不要喝果汁，里邊除了糖沒什麼好東西）。吐司
換成土豆或紅薯（能量釋放的慢，所以不會很快就餓）。多些上肢和腰部鍛煉。不要怕，女性受女性荷爾蒙影響是不會把胳膊煉的像男的一樣粗。
葯劑師
3、中學生肥胖怎麼辦
在校生來可以通過運動來減肥，自如果平時飯量較大課適當的減少飯量·。
1 早上 早點起床去晨跑，時間可根據自身來定。
2 利用下課時間多走動。
3 晚上睡前練練瑜伽。
平時不宜吃油炸及垃圾食品，減肥是一個漫長的過程，最重要的是能夠堅持，終有一天你會發現你變瘦了。
祝你瘦身成功！
4、一個中學生如果很胖,應該如何正確減肥?
先喝湯再吃飯
先吃蔬菜再吃肉
吃東西細嚼慢咽
每天至少上1次WC：早上內上最減肥
少吃容多動：
a至少做3~4次的有氧運動，建議
是游泳、跳繩、跑步等有氧運動
b、選低卡路里的食物，少吃零食等，
建議多吃牛奶 、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，
c、即使你的身高不足1.6米，
每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。
每天8杯水
飲食規律：早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
平衡膳食：葷素多樣，粗細搭配，營養豐富，
睡覺前3個鍾頭不要吃東西
我是用「王涵瘦體法」
成功變苗條的，你也可以試試，
上網上 查查「王涵瘦體法」就知道了
5、中學生發胖正常嗎
正常的，我初中就也發胖的！特別是女孩子，以後就慢慢好了的！
6、中學生不斷長胖怎麼辦？
那要看是什麼原因長胖的。 如果是暴飲暴食的話 這個要節制。 適當的加以運動。 督促多動動。 多吃水果。 如果是青春期自然長胖的話 其實不用煩惱。 因為我初中的時候胖到了120以上呢。 結果高中高二開始也沒減肥就自然而然瘦下來了。
7、我是一名初中生,現在不長高了,反而長胖了,怎麼辦
注意控制飲食，千萬不能再胖，否則停止長高
8、為什麼很多中學生都很胖
因為中學生差不多都是吃了飯就坐在教室學習，又不經常運動，尤其是肚子上的肉最多，因為吃完飯就坐著，肚子會極速增長。
同時還有如下原因：基因問題、壓力大、吃的多、飲食不規律、習慣不好等等。
9、中學生太胖了怎麼辦？
多運動、但也不能少吃東西、、每天堅持運動、總會瘦的、前提是你有一顆恆心
和毅力
10、初中生總是長胖怎麼辦
加大運動量 祝福你