1、吃黑芝麻頭發能變黑么
建議：病情分析：一般來說，只吃黑芝麻的效果是很不明顯的。指導意見：可試著從飲食與生活習慣的改變來著手： 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。 3.使用染發劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發後四 十八小時內勿染發KK）。 4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。 5.少吃人工添加的食品，如泡麵、蜜餞或腌製品等。 6.自製黑發葯膳食用： 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。 山葯芝麻糊：山葯切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
2、吃芝麻糊，可以使頭發變黑嗎？
“多吃黑芝麻糊，可以讓頭發變黑”，我想這句話應該每個人都聽過吧！小時候父母為了讓我們的頭發變得更黑，總是喜歡讓我們多吃一些黑芝麻糊，說是只要多吃一些黑芝麻糊就能讓我們的頭發變得烏黑濃密，所以小的時候我們也總習慣性的聽父母說這樣的話，並且多吃一些黑芝麻糊。那麼現在問題來了，吃黑芝麻糊，真的可以讓頭發變黑嗎？ 
下面我們來了解一下芝麻糊是什麼東西？所謂的芝麻糊，從表面意思上看就知道應該是用芝麻作為主要原料，然後研磨成糊狀的食品。當然黑芝麻糊也是這樣，將黑芝麻作為研磨黑芝麻糊的主要原料，長期使用黑芝麻糊可以滋補益氣，在中醫學上又認為芝麻是味甘性平的，所以通常中醫上認為長期服用芝麻糊具有潤腸養發補血等功效。
說到黑芝麻糊，大家肯定可以腦補出它的香甜軟糯，黑芝麻糊確實是一個很好的東西，黑芝麻糊不僅具有豐富的蛋白質，其中還附有很多多種維生素，比如說維生素a、維生素e以及大量的鈣鐵鋅，這些對於我們的身心健康都是有很大的好處的，那麼吃黑芝麻糊對頭發有好處嗎？
我們都知道想要頭發變得更光澤，就必須要給頭發補充營養，對於我們身體上的任何部位來說也是一樣的，必要要補充營養，才可以健康生長。而且頭發中也是含有蛋白質、脂肪等多種復合類營養，所以當我們吃芝麻糊的時候，其實芝麻糊中含有的蛋白質、脂肪、維生素等多種營養物質都會被人體所吸收，然後也會補充給頭發，所以這就是為什麼吃黑芝麻糊能讓頭發烏黑濃密而且還能促進頭發生長的原因。
3、吃黑芝麻糊頭發會變黑嗎
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭發。
4、吃黑芝麻頭發會變黑嗎？
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭發。
5、喝黑芝麻糊會讓自己的頭發變黑嗎？
黑芝麻對頭發健康確實會有一定好處，不過黑芝麻並非人人適用，腸胃功能不好的人、脾胃虛寒的人不宜多吃。
中醫認為「發為血之餘，腎之華在發」，說的是頭發與肝血和腎氣息息相關，腎虛就易造成脫發或白發，所以滋補肝腎的食物對頭發有好處。而多吃黑芝麻可以滋補肝腎，護發養發，這一點在《本草綱目》中也有記載。
從營養學角度來看，黑芝麻護發也有依據。黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭發營養，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭發健康有好處。
但這並不意味著吃黑芝麻頭發就一定會變黑。專家表示，黑芝麻對於正常衰老的白發也只能起到輔助作用，而且要長期堅持。另外如果頭發有了嚴重問題，比如對已經壞死的毛囊，黑芝麻就愛莫能助。
6、吃黑芝麻糊可以使頭發變黑嗎？有一點點作用嗎？
黑芝麻對頭發變黑有養護作用，堅持服用，有好處。
頭發是一個人氣質的表現，有健康靚麗的秀發不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現。一個人頭發的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。因而，養發離不開均衡的飲食。
黑米被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
核桃仁性味甘平、溫潤，具有補腎養血、潤肺定喘、潤腸通便的作用。同時核桃仁還是一種烏發養顏、潤膚防衰的美容佳品，經常食用核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美發的食物。
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養發、護發的營養食品。
橄欖油所含有的維他命B和E，可防止脫發、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗發精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發素中使用，可以更深層護理頭發。
杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是養發的超級食品。
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，是養發的關鍵。
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到養發作用。