1、茉莉現在澆什麼肥好些？
一、茉莉花施肥 1、茉莉花喜歡清淡的微酸性無機肥（充分發酵的淘米水、面湯、雞鴨魚肚腸等）。 2、施化肥，最好是每1-2月施一次，將10-20粒復合肥均勻施於盆邊一寸土下。 3、盆土裡還要埋入一點銹鐵釘、鐵絲、碎鐵皮等，以防止茉莉花非缺肥性黃葉。 二、茉莉花養殖 1、茉莉花是熱帶喜陽植物，白天必須具備充足的陽光才能良好地生長。 2、要符合大自然規律有干有濕，只要土壤不十分乾燥就萬萬不能每天澆水。 3、剪枝，茉莉花的分櫱力很強，如果不剪去多餘的枝條就會出現枝條細弱、疏密不勻、參差不齊的現象，在每次花後要及時剪去瘋長的長枝、新萌發的細弱枝、分布不合理的密集枝（芽）。三、茉莉花注意事項： 1、土壤，富含腐殖團粒結構好微酸性的土壤可以自製儲備：用無石無沙的生紅土（紅土含鐵豐富）碾細，拌入2-3倍的中葯渣、茶葉渣或生活垃圾（水果蔬菜的下腳料），裝入容器或編織袋，加水保濕發酵儲存半年以上即可成為栽培茉莉、玉蘭、發財樹、月季、梔子、文竹、菊花......等等植物的上好肥沃熟土壤。 2、茉莉花要特別注意澆水，要做到「不幹不澆，澆則澆透」的澆水原則，讓根部有透氣呼吸的機會，以免被澇爛根而死亡。 3、 開花後抬進屋裡賞香切勿澆水，在家陰暗的地方放置也不能超過三天，以免植物沒有光照（光合作用）、缺少蒸發和循環而變得細弱甚至死亡。
2、求古代食物名字
一， 「餅」或「湯餅」。
即現在的面條。起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。面條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。主要原料:小麥粉。
二，春卷
又名春餅，主要原料：麵皮，豬肉，牛肉，羊肉，捲心菜，白菜，粉絲，薺菜，芹菜，香乾等。相傳福建百姓為了感謝鄭成功，每家出一道菜來招待他。鄭成功為不負百姓的厚愛，在一張烙熟了的麵皮上夾入每家的菜，捲起來吃。這便有了後來的春卷。
三，魚膾
中國早於周朝就已有吃生魚片（魚膾）的記載，最早可追溯至周宣王五年（公元前823年）。據《吳越春秋。闔閭內傳》所載，吳軍攻破楚郢都後，吳王闔閭設魚膾席慰勞伍子胥，吳地才有了魚膾，當時是西元前505年。
四， 古董羹
即是現在的火鍋，因食物投入沸水時發出的「咕咚」聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久。周代的鼎器應是火鍋最早的雛形，據考證，戰國時期即有火鍋，時人以陶罐為鍋，到宋代，火鍋的吃法在民間已十分常見。
元代，火鍋流傳到蒙古一帶，用來煮牛羊肉。到清代，火鍋不僅在民間流行，而且成了一道著名的「宮廷菜」，用料是山雞等野味。
五，饅頭
別稱「饃」「饃饃」「蒸饃」，中國傳統麵食之一，傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發明，是一種用發酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥麵粉為主要原料，是中國人日常主食之一。
3、國家批準的可食用花卉
大自然界中存在有很多的花花草草，有些只適合用來觀賞，但有些卻還適合拿來食用。那麼在今天小編就會給大家介紹一些國家批準的可食用花卉，然後詳細講講人們常吃的幾大花卉品種。
一、國家批準的可食用花卉
經國家衛生部門批準的可食用花卉有梅花、菊花、茶花、櫻花、牡丹、蘭花、桃花、荷花、桂花、紅花、槐花、曇花、玫瑰、月季、梔子花、金雀花、金銀花、忍冬花、金蓮花、木棉花、錦帶花、迎春花、雞冠花、啤酒花、丁香花、油菜花、金針花、百合花、牡丹花、杜鵑花、鳳仙花、金蓮花、置草花、秋海棠花、金粟蘭花、紫藤花、仙人掌花、茉莉花、梔子花、扶桑花、木芙蓉花、米蘭花、玉蘭花、白蘭花、紫羅蘭花、南瓜花……
二、人們常吃的幾大花卉品種
1、黃花菜
隸屬於萱草樹科。黃花菜的花朵或花蕾有一種甜甜的花味或是蔬菜的「綠色」風味,中餐非常喜歡用這種花(見上文「用鮮花烹飪」一節)。可以用這種花的乾花製作中式甜酸熱湯,還可以用黃花菜打餅、製作鮮花黃油,以及蝦、雞和豬肉菜餚。吃黃花菜塊莖也要謹慎,因為有些人吃了會有利尿或通便效果。
2、玫瑰
隸屬於薔薇科。玫瑰花瓣,香味甜美,令人心醉,可以製成精緻的醬料。玫瑰花瓣也可以添加到菜絲湯里,或是用在沙拉和香醋里。別忘了餐後甜點里也可以用花。如果把它放在果汁冰糕里,冰糕會變得顏色多彩、氣味芳香、口味宜人。玫瑰和散玫瑰花瓣,能作為菜品裝飾和桌上美景,為你的餐食增色良多。
3、印章萬壽菊
菊科。這種純種萬壽菊原產於新墨西哥,從墨西哥全境到阿根廷都有分布,是所有萬壽菊中風味最佳的品種,有點兒像辛辣版的龍蒿。大量食用萬壽菊對身體有害,請謹慎適量食用。如果把萬壽菊花瓣放在萬壽菊黃油、魔鬼蛋和土豆沙拉里,會非常好吃。你還可以試試把萬壽菊放進法式鹹派、義大利面以及水果松餅等甜點里。
4、南瓜花
隸屬於葫蘆科，這些鮮艷的橘黃色花朵會為其他食材增添花味和蔬菜味。為了避免你家院子里長太多的西葫蘆,這是個絕妙的淘汰方法——只要摘下西葫蘆或南瓜的雌花(花基的小黃瓜形子房)入菜就可以了。南瓜花和胡椒、玉米很搭,還可以用於墨西哥辣味肉餅或義大利面中。還有一些食用花卉也不容錯過,前提是必須警惕,要認准品種,並確信沒有噴灑或以其他方式沾染過化學品。
5、堇菜花（三色紫羅蘭和角堇的雜交品種）
隸屬於堇菜科這種大眾喜愛的園林花卉的名稱,來自法語單詞「 pensee」,意思是「思想」或「想你」。這種形似人面的花朵,據說代表著沉思中的人臉。在廚房裡拿這種臉形花做試驗吧,它們也是義大利面、土豆沙拉和深色糖漿的完美調味料。聖路易斯的一位富有想像力的大廚巴里·馬庫斯曾經在義大利方形餃里放又大又黑的堇菜花品種,讓它從餃子里抬頭看食客!它們是完美的裝飾物,為很多菜餚添加了燦爛的色彩和趣味。
雖說日常生活中的花卉有不少，但不是每一種都能夠食用的，上面小編給大家介紹了一些國家批準的可食用花卉，大家如果養了這些花卉也是可食用的哦，另外還仔細給大家講到了幾大常吃的花卉品種，它們的味道各有特色，不知道大家有吃過哪種呢？
4、茉莉用什麼方法放能長久？
在日常生活中，人們喝過味道清香的茉莉花茶，也觀賞過清新淡雅的茉莉花，他們都知道新鮮茉莉花採集後可以食用，也可以製成花茶，工人們泡水喝，但對新鮮茉莉花的保存方法人們了解並不多，不知道新鮮茉莉花怎麼保存最好？
新鮮茉莉花怎麼保存
1、冷藏保存
新鮮茉莉花是可以放在低溫環境中冷藏保存的一種常見花卉，特別是人們在採集新鮮茉莉花以後，想讓它烹調菜品或者製作各種甜品時，就需要把它直接放在干凈的保鮮袋中，排出裡面的空氣，把口封好直接放入冰箱的冷藏室，這樣能讓新鮮茉莉花保存3~5天不變質。
2、常溫保存
新鮮茉莉花還可以放在常溫下保存，也可以把它放入到方便袋中，放在陰涼的地方，這樣能讓新鮮茉莉花保存2~3天不變質，但在保存過程中新鮮茉莉花中的水分會大量流失，人們在用它烹調菜品時，會感覺它的口感不是那麼新鮮。
3、風干保存
新鮮茉莉花還可以風干以後保存在風乾的時候一定要注意，不能把新鮮茉莉花直接放在陽光下暴曬，不然會讓它含有的豐富營養大量流失，而且會影響茉莉花的口感，最好的做法是把新鮮茉莉花貪晾在陰涼通風的環境中，讓它慢慢陰干。
4、烘乾保存
新鮮茉莉花中還有一定數量的水分，如果想讓它長期保存最好進行烘乾處理，烘乾以後的茉莉花只需要保存在乾燥通風的環境中，就能保存特別長的時間，在烘乾茉莉花時一定要注意溫度的控制，如果溫度過高會讓茉莉花變色，也會影響它烘乾以後的質量，正常情況下烤箱溫度在五十到六十度之間最合適。
今天專門為大家介紹了新鮮茉莉花應該怎麼保存，如果大家喜歡吃茉莉花，喜歡喝茉莉花茶，以後就在家中試著保存一些新鮮茉莉花吧。
5、有什麼相見恨晚的零食？
喜友純脆肉脯，在沒有一頭豬能活著走出去的靖江——豬肉脯聞名海外。在這里，一片鮮軟香甜的豬肉脯，是一枚承載味蕾記憶的晶元。和任何上了年紀的風情特產一樣，靖江人既有傳統柔軟的肉脯，也有脫胎於前者的別樣選擇，偏向包郵區口味的原味豬肉脯，口味偏甜；辣味的豬肉脯，辣的溫柔持久，但最令人意外的，還是那種類似加厚版豬肉紙的脆硬口感，兼具薯片的脆感和肉的香氣。
蕎歌碗托，在山西，碗團又被稱作碗托、碗禿，在山西柳林、呂梁，乃至陝西榆林，更多時候寫成碗禿則。但不論用何種鄉音稱呼，這個「碗」字都始終不變：蕎麥製成的麵糊，在小碗里蒸熟成型，晾涼脫模後，也形如小碗，也是山陝人民對「團團圓圓」的美好追求。碗托的口感，有點像湖南的米豆腐，也有點像堆疊多層的涼皮，糯糯滑滑再帶一點韌，吃的正是這個清爽適口。山西的醋，酸的凜冽，酸的正統，再加上調和得滋味豐富、爆香的辣油，足夠俘獲人心。
宏香記牛肉豆脯，整塊豆乾，像是和牛肉一起燉過，吸飽了肉汁的鮮，濕潤感夠足。嚼勁韌性的豆乾和酥爛又保持了纖維感的牛肉，相輔相成，鮮咸入味，雖然牛肉的香氣弱了一些，但勝在調味，甜與辣的激情碰撞，無比下飯。
泰和俄羅斯列巴，一條重達760g的大列巴，掄在手上極有安全感，是您居家旅行備考加班必備救命干糧。別的麵包，可以用「切」字來形容，換成硬核大列巴，必須是「鋸」。大列巴用牛奶代替水，酒花酵母發酵，在椴木或樺木的烤制下成就。第一口咬下去感覺費點兒力，質地偏干，氣孔細密，頗有嚼勁，等到口水浸潤，適應了這種口感，麵包甜絲絲的穀物香氣隨著咀嚼不斷冒出。
6、茉莉花要施什麼肥
茉莉花可以使用花卉專用肥。
肥料可以改善土壤理化性質，有機肥料進人土壤後，經微生物分解，縮合成新的腐殖質，它能與土壤中的粘 土及鈣子結合，形成有機無機復合體，促進土壤中水穩性團粒結構的形成，從而可以協調土壤中水、肥、氣、熱的 矛盾。給茉莉花施入肥料，肥料的營養全面，可保持葉色美觀，花香四溢。
一：施肥的時間
1、季節：春夏可根據植株的生長狀況施肥，植株小的適量施肥，大的可加大肥量。秋季要控制肥量，最好是停止施肥，保證茉莉花安全越冬。
2、具體時間：施肥以傍晚好。早晨施肥，如果遇到大太陽，就容易造成肥害。
二；施肥的幾點說明
1、茉莉在春季不得泛施肥，因春季氣溫偏低且不穩定，施肥後茉莉難以吸收，殘留在盆土中的肥料，會浸泡腐蝕茉莉剛剛恢復生機的根系，很容易造成茉莉爛根。
2、進入夏季隨著氣溫不斷升高，茉莉新枝頂尖會分化、孕育出花芽來，此時開始給茉莉施肥。注意：盆土不幹絕不可施肥，潮濕的盆土施肥後茉莉極易爛根，這一點很重要。
3、隨著茉莉花芽長大、現蕾、成熟，逐漸加大施肥量，才會使茉莉花繁葉茂。
4、進入秋季，茉莉花的施肥一定要控制，如果能不施肥就盡量不施肥，以免造成植株死亡。9月上旬停止施肥的話，有利於茉莉花過冬。
三：施肥方法
1、盆栽茉莉花栽花時先在盆底施基肥，可以在盆土底層放入基肥，在肥上加一層土，然後再將花栽入盆中，注意不可將根直接放在肥上。
2、追肥時可以在盆土表面灑乾肥末，然後鬆土、澆水。追肥可分為肥水、礬肥水、肥片，在生長季節還可以進行根外追肥。
3、肥水是用豆餅、麻醬渣或馬蹄片、羊角等浸泡液，發酵後施用。肥水適用於花圃或露天擺放的大盆茉莉花。礬肥水指在浸泡的肥水中加入0.1％的硫酸亞鐵，此種肥適用於南方酸性土壤。因茉莉花喜微酸性土壤。肥片指用化肥配製而成的固體肥料。
4、根外追肥也即葉面追肥是指在花苗地上部分噴灑磷酸二氫鉀溶液，濃度為0.1％，可使茉莉花葉色濃綠且具光澤。
拓展資料：茉莉花，別名：茉莉，拉丁文名：Jasminum sambac (L.) Ait，木犀科、素馨屬直立或攀援灌木，高達3米。
小枝圓柱形或稍壓扁狀，有時中空，疏被柔毛。葉對生，單葉，葉片紙質，圓形、橢圓形、卵狀橢圓形或倒卵形，兩端圓或鈍，基部有時微心形，在上面稍凹入或凹起，下面凸起，細脈在兩面常明顯，微凸起，除下面脈腋間常具簇毛外，其餘無毛；裂片長圓形至近圓形，先端圓或鈍。果球形，呈紫黑色。花期5-8月，果期7-9月。
茉莉的花極香，為著名的花茶原料及重要的香精原料；花、葉葯用治目赤腫痛，並有止咳化痰之效。
7、茉莉花能驅蚊嗎？
茉莉花：花香濃郁，夏季置於室內能使蚊蟲避而遠之。 驅蚊「化學」武器 滅蚊窗紗塗劑 電蚊香 電蚊香的驅蚊原理是將除蟲菊等吸入蚊香片中，加熱後蒸發，達到滅蚊效果。如果滴上幾滴風油精效果更好，一般可維持6-8小時。液體電蚊香是利用毛吸管原理，持續加熱釋放殺蟲劑，使用最為方便。一瓶蚊香液可連續使用30天，免除了每天更換電蚊香片的麻煩。 蚊香 蚊香點燃後，蚊香里的除蟲菊酯隨著煙霧揮發出來，播散於室內空氣中，麻痹蚊子的神經，使其或墜地喪命，或四散奔逃。蚊香最好放在戶外使用，比如居家周圍、門口或空氣流通的地方。傍晚天黑前點燃蚊香，驅蚊效果最佳。 驅蚊花露水 （這個味道比葯水好多了） 內含仿生驅避原料，能使蚊子產生錯覺，失去叮人的慾望。每次時效可達5小時。有些驅蚊花露水還含有名貴中草葯成分，具有清涼、去痱、避暑等功能，可謂是一物多用。 驅蚊「物理」武器 蚊帳 既能避蚊又防風，還可吸附飄落的塵埃，過濾空氣， 電蚊拍 通過電能在網面上形成一層電網，擊中蚊子後電流通過蚊子身體，將蚊子燒死。 滅蚊燈 捕蚊燈是利用蚊子的趨光性及對特殊波長的敏感性，誘使蚊子接觸網面，通過高壓電瞬間將蚊子燒焦。捕蚊燈最好擺放在高於膝蓋的地方，且離地面不要超過180公分。使用捕蚊燈時，其他室內光源要統統關掉，以免影響捕蚊效果。在捕蚊燈的集蟲盒裡加點水、再加點醋，捕蚊效果更好。 安全滅蚊小竅門 瓶誘滅蚊法 在空酒瓶中裝10毫升糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內壁粘上糖液，分別擺放於蚊蟲活躍處。蚊蟲聞到糖味進入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均勻塗上一層驅蛔靈糖漿，放在暗處，蚊子吸食後也會中毒死亡。 人工捕殺法 每天天黑之前以及早晨起床後，蚊子喜歡粘在紗門與紗窗上，利用這一機會可以有效地捕殺蚊子。 吸塵器滅蚊法 每晚睡覺前將吸塵器對准床底、屋角等蚊子容易聚集之處吸塵可將大部分蚊子吸入吸塵器內。 香皂水滅蚊卵 在院里放一個盆，盆里放上用香皂與洗衣粉製成的肥皂水可以引誘蚊子在水裡產卵。這種鹼性的環境不適宜蚊蟲生存，因此過後數日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊子蟲卵。 避蚊驅蚊Tips 1、勤洗澡可以去除體表分泌物的味道，減少被蚊子襲擊的可能。 2、維生素B經人體新陳代謝，從汗液中排出會產生一種特殊的氣味，可以驅蚊。因此可以多食糙米、豆類、乾果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮等富含維生素B的食物。 3、穿黃色、白色等淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的幾率。 4、針對蚊子趨光、喜高溫陰暗潮濕環境和晝伏夜出的習性，可在傍晚關閉室內燈光，打開門窗，待蚊蟲飛到室外，再緊閉紗窗紗門，避免蚊子飛入。 5、在卧室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角可以驅蚊。 6、擺放一兩盆驅蚊鮮花。 7、室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上可以部分驅逐蚊子。 8、燃燒曬干後的殘茶葉和桔子皮等可以熏跑蚊子。 9、用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁塗於人體裸露的皮膚上，可以防止蚊子叮咬。 10、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段有助於驅蚊。 驅蚊花卉光榮榜 1、茉莉花：花香濃郁，夏季置於室內能使蚊蟲避而遠之。 2、夜來香：花瓣夜間開放，白日閉合，其特異的濃香有神奇的驅蚊效果。 3、杜鵑花：具有一定的毒性。蚊蟲不敢靠近。 4、萬壽菊：有一種沖鼻氣味，蚊蟲不敢接近它，是一種特殊的優良天然驅蟲劑。 5、除蟲菊：花中含有除蟲菌素，可使蚊蟲中毒死亡。 6、薄荷：具有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞之會暈眩。蚊叮蟲咬後，以其葉熬水敷用，有清涼消炎止癢等效果。 要做不如做的徹底一點.. 其實要如何部被文子咬的方法很簡單~ 因為文子的眼睛比較特別 所以他是以人體內的高熱量低熱量來分顏色的 所以當他看到體內熱量較高的人就會去咬你 也就是說多痴蔬菜，少痴肉 是最好的方法!! 當然，還可以掛蚊帳，往身上擦花露水，在腳邊放一盒開蓋的萬金油或清涼油，點蚊香，噴殺蟲劑，服用維生素B，
8、茉莉花的用什麼肥
花卉用肥可分園林種植用肥和家庭用肥。這里介紹家庭通常用肥：1~上盆、換盆時要有基肥：將日常廚房油渣、各種肉食的毛、皮、骨、下水、蔬菜的邊角料、茶葉渣、中葯渣等經發酵腐熟備用；2~生長期的追肥：發酵過的魚腥水、淘米水、豆餅水、可代替普通水；將腐熟的麻醬渣、黃豆埋於表土作追肥；將殘次花生、黃豆炒至八分熟後加水發酵腐熟備用。使用時，按濃度加水稀釋後再用；3~禁忌生肥、濃肥；4~每次施肥，要以土壤略干、葉片變軟時為好。
9、茉莉清茶增肥嗎
可以
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
★★★附：食物增肥一方
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。
◎增重不增肥
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！
人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！
【飲食篇】
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。
【運動篇】
欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。
那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。
目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★
俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:
·各種慢性病及器質性病變
例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。
·遺傳和內分泌因素
在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。
·精神因素
由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。
·飲食
飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。
◇瘦人如何練壯
據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:
◇合理安排運動量
運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。
◇注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。
◇打好基礎
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
◇要有重點和針對性
消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。
◇少練其它項目
消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
◇合理的膳食
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。
◇堅定信心持之以恆
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。
10、有知道的嗎，這是什麼花？
胭脂花（學名： Primula maximowiczii Regel.）是春花科，報春花屬多年生草本植物，全株無粉。葉倒卵狀橢圓形、狹橢圓形至倒披針形，葉柄具膜質寬翅，花葶稍粗壯，傘形花序，苞片披針形，花萼狹鍾狀，裂片三角形，花冠暗朱紅色，冠筒管狀，花柱長近達冠筒口；短花柱花：蒴果稍長於花萼。5-6月開花，7月結果。
分布於中國吉林、內蒙古、河北、山西、陝西。生長於林下和林緣濕潤處。
該種花色豐富，花期長，具有很高的觀賞價值。亦可做葯用。
（概述圖參考來源：中國自然標本館 [1] ）
中文學名
胭脂花
拉丁學名
Primula maximowiczii Regel
別 稱
紫茉莉、段報春