1、馬尾草的食用方法？
、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。
2、養顏八寶粥：女性白領如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養顏。
3、降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。
春天正是孩子生長發育旺盛的季節，不少孩子午餐在學校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重要。專家呼籲，最好所有的家長都能勤快些，早起一刻鍾，為你的孩子准備一份豐富、營養的早餐，讓他「隨風拔得快」。
三口之家早餐食譜推薦
周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加穀物90克，麵包夾草莓醬乳酪（麵包200克，草莓醬50克，乳酪3片30克）
周
二：牛奶3瓶，花捲3隻（每隻50克），蛋糕3隻（每隻25克），梨1隻（150克）
周
三：酸奶3瓶（600克），蛋餅3隻（每隻含雞蛋25克、小麥粉75克），大蘋果1隻（150克）
周
四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加穀物90克，肉包子3隻（每隻50克），香蕉3根（300克）
周
五：牛奶3瓶，三明治麵包3隻（每隻含麵包片兩片50克，生菜兩張50克，雞胸脯肉20克），煎餅3隻（每隻50克），桔子3隻（150克）
周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3隻（120克），燒賣3隻（75克），菜包3隻（150克），酸奶3瓶（600克）
周
日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加穀物90克，火腿腸75克，早餐麵包3隻（每隻50克），香蕉3根（300克）
健康早餐小貼士
1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鍾後再吃為佳。
2.有早起習慣的人，早餐可安排在7點以後吃較好。
3.不要因為趕時間就吃得太快，以免損傷消化系統。
4.早餐也要定時定點，否則會影響消化、吸收。
5.早餐以後吃的食物並不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學。
6.家長的榜樣很重要，只有家長帶頭吃營養健康的早餐，孩子才會養成良好的早餐習慣。
周1：麵包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋 牛奶 香菜胡蘿卜豆腐絲。
周2：黑面餑餑（燒餅）油條 餛飩 蒜泥拌黃豆蠶豆。
周3：熱餅 松花（火腿）豆漿（牛奶） 香蝦白蘿卜絲。
周4：花捲 肉鬆 炸花生米 豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦干熗芹菜。
周5：煎饅頭干 煮果仁 雞蛋面 酸辣圓白菜。
周6：煎餅果子 鹵豆腐乾 小米粥 芥藍黃豆。
周日：三鮮炒飯 雞蛋湯（豆漿） 糖醋白菜。
2、馬尾草種子的功效與作用
最佳食用方法是1.研磨成粉，溫開水送服：將買來的冬蟲夏草拿到葯房研磨成粉（之後亦可裝入膠囊），每次取一小勺，約1克，溫開水送服，早晚各一次，晚上臨睡前與晨起空腹服用效果最佳，連服半月可見顯著效果。
3、馬鞭草有什麼作用？
馬鞭草根和莖中含水蘇糖，葉中含腺甙和β-胡蘿卜素。最新研究表明，馬鞭草還含強心甙、咖啡酸、苦杏仁酶及鞣質等物質。
體外葯效試驗表明，馬鞭草所含有效成分對甲鏈球菌、豬丹毒桿菌、金色葡萄球菌、李氏桿菌、沙門氏菌、福氏痢疾桿菌、布氏桿菌等病菌均有抑製作用，其中尤以對李氏桿菌和福氏痢疾桿菌的抑制效果較明顯。此外，馬鞭草鮮汁液的抑菌效力較其內酯化物強，這可能是鮮汁液除含有內酯化物外，還含有揮發油等化學成分。馬鞭草鮮汁制備簡單，就地可取，可廣泛用於治療家畜外科感染疾病。
4、馬尾草籽的攻效和作用
馬尾草，也叫烏尾草。是一種極具營養價值的天然草本，這種古老的草本在遠古時期就已存在，它含有豐富的營養素和礦物質，如維生素(維生素產品，維生素資訊)A、B、E，礦物質硅、錳、鉀等等。尤其是含有豐富的硅酸和硅酸鹽。
馬尾草含豐富的硅酸，能幫助身體吸收鈣質，滋養指甲、皮膚、毛發、骨骼和全身的結締組織。馬尾草還可以幫助排除皮膚和頭發多餘的油脂，使發絲長得更健康、濃密且有彈性。此外，馬尾草還可用於阻止出血性傷口及促進痊癒。
5、馬尾草對人們有什麼作用
馬尾草的功效與作用： 涼血解毒；止痛。主治麻疹；痢疾；咳血；吐血；外傷出血；胸痛；胃痛；跌打損傷
6、馬尾草的功效與作用
馬尾草的功效與作用如下：
1、促進人體新陳代謝；
春季採摘的馬尾草對預防或逆轉骨質疏鬆特別好，因為它富含礦物質， 尤其是鎂。馬尾草因富含鉻、黃素類、皂苷、收斂劑故能預防動脈硬化。馬尾草還含鉀和鐵，能增強活力、減輕疲乏感。
2、涼血解毒；
馬尾草具有涼血解毒的功效。若是被蚊蟲咬到，可以將馬尾草揉碎敷在傷口處，有一定的解毒功效，還可用於阻止出血性傷口及促進痊癒。
3、幫助吸收鈣質；
馬尾草含豐富的硅酸，能幫助身體吸收鈣質，滋養指甲、皮膚、毛發、骨骼和全身的結締組織。牛蒡和馬尾草可改防止頭發開叉，同時增加頭發彈性。馬尾草還可以幫助排除皮膚和頭發多餘的油脂，使發絲長得更健康、濃密且有彈性。
(6)馬尾草有什麼作用擴展資料：
馬尾草春季2-4月間將塊根種植，經3-4個月的栽培而成開花株。栽培土質以疏鬆而排水良好之砂質壤土或壤土為佳，定植前整地宜混合堆肥作基肥，生育期間每月再施用三要素追肥1次。灌水宜充足，經常保持土壤濕度，生育良好。盆栽宜用8寸以上大盆。
馬尾草育苗播種於排水良好的砂床或砂質土壤，保持濕度，可發芽成苗，經肥培越冬後再行移植。冬季休眠期掘取成株完整塊根塊根極堅硬不易分切。
7、馬鞭草的功效與作用
馬鞭草的功效與作用有清熱解毒，活血散瘀，利水消腫。治外感發熱，濕熱黃疸專，水腫，痢屬疾，瘧疾，白喉，喉痹，淋病，經閉，症瘕，癰腫瘡毒，牙疳。
本品粉末綠褐色。莖表皮細胞呈長多角形或為類長方形，垂周壁多平直，具氣孔。葉下表皮細胞垂周壁波狀彎曲，氣孔不定式或不等式，副衛細胞3～5個。腺鱗頭部4細胞，直徑23～58μm；柄單細胞。非腺毛單細胞。花粉粒類圓形或類圓三角，直徑24～35μm，表面光滑，有3個萌發孔。
(7)馬尾草有什麼作用擴展資料：
馬鞭草的形態特徵：
多年生草本。高30~120厘米。莖方形，節及棱上被硬毛。葉對生，近無柄，葉片卵圓形至倒卵形或長圓狀披針形，基生葉常有粗鋸齒及缺刻，莖生葉多數3深裂，裂片邊緣有不明顯的粗鋸齒，兩面均被硬毛，尤以下面脈上為多。
穗狀花序細長，頂生或腋生;每朵花下有l枚卵狀鑽形的苞片;花萼管狀，膜質，5齒裂;花冠管狀，淡紫色至藍色，5裂，近二唇形;雄蕊4枚。
參考資料來源：網路—馬鞭草