大S的《美容大王》里提到：
如果你的頭發長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭發撩起來睡，絕對不可以將頭發壓在身體與枕頭中間。如果讓頭發與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭發整個都打結了，發質變得很乾，這是讓頭發與枕頭接觸摩擦的後果啰！
具體的護發如下，可參考哦！
第二章：百分百美發女戰神！
第5節：就是要讓頭發健康水亮
我這美容大王真是用很變態的嚴苛手段來保養我的一頭秀發，不過那全是一些瑣碎但卻簡單到不行的方法。
很多人問大王我去哪裡護發、用什麼東西護發？答案是，我的頭發我喜歡自己保養，因為我不喜歡別人有任何借口去碰觸到它。我認為頭發之所以會漂亮，護發並不是最重要的一件事，以我的觀點，頭皮健康才是最最重要的喲！如果你的頭皮健康，其實根本不太需要去
護發，只要你不去任意糟蹋它，它就不會變壞。頭皮要維持健康，如何洗頭很重要，尤其是使用的洗發精品牌一定要非常謹慎！
我的頭皮一直都非常健康，只有在心情不好或是壓力非常大的時候，頭發才會變細，然後開始掉頭發。情緒很容易影響到我的頭皮狀況，不過只要出現這種情況時，我就會換別種品牌洗發精來調整一下。
我要再次提醒大家（別嫌我啰嗦啦，一定要仔細看），如果你希望把頭發留得又長又健康的話，正確洗頭真的真的是很重要！除非，你的頭發是非常油、非常油的極油性，你不每天洗它，它就會變成一撮一撮黏黏的，除了這種狀況外，一般人大概只需要兩天洗一次頭就足夠了。當然如果你當天留了很多汗，一定是要洗頭。如果你的頭發偏乾性，不容易臟或臭，其實三天洗一次也是可以，不會有什麼傷害的啦！
美容大王教戰守則——洗頭發的正確步驟
◎步驟1：用指腹按摩頭皮
洗頭發的時候一定要用指腹搓你的頭皮，每一吋頭皮都要被洗發精的泡沫覆蓋，並且用指腹搓過每一吋頭皮，這樣頭皮才會洗得干凈。
◎步驟2：徹底洗兩次
千萬注意洗頭之前一定要把頭發梳開，不能在打結狀況下洗。譬如說你今天綁了一整天頭發，你不能松開頭發後就直接洗，一定要先把頭發梳開再洗。
頭發要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗發絲。如果你是油性發質的話，就要分兩種不同的洗發精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常地洗一次發絲。洗發絲時可以將頭發撩到一邊，輕輕地揉它，並且用手指抓順抓開。
本大王提醒大家不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因為倒著洗頭必須抬頭看，很容易長出抬頭紋，這是我目前試過最容易產生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭，當然站著洗身體一定會弄濕，洗頭得順便洗澡。
（BOX）美容大王經驗談
我平常是用Kiehl's的胺基酸洗發精，它非常適合我的發質，但不見得適合每一個人。我曾經推薦這一款洗發精給朋友用，也去了解她們用過的心得，還親自檢查她們使用過的頭發狀況。有的人說這款洗發精不適合她們，我檢查過也發現的確如此。每個人的發質不同，同一種洗發精你用得很好，不見得其它人使用也好。但是，若你也像我一樣，留有一頭長直發，不怎麼整燙它，就是頭發狀況跟我很像的話，你可以和我一樣用這款洗發精試試看，我覺得真是挺好用的耶！
第6節：寶貝秀發的7種嚴苛守則
有些人的額頭邊緣會長胎毛，我就是屬於胎毛很多的人。我覺得胎毛自然又好看，所以不建議剃掉。很多藝人或模特兒在化妝師的建議下會剃掉胎毛，剃多了後反而長出刺刺的、摸起來像小平頭質感的短毛，很可怕！
頭發其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。
維持頭發健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護發行徑非本大王莫屬！
美容大王教戰守則--呵護秀發嚴禁做的事
◎守則1：保持距離以策安全
我平常絕對不讓頭發接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭發撩放到胸前來，才去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫！
◎守則2：誰都不能壓到它
坐車的時候，我也一定把頭發放在安全帶的前面，絕對不讓安全帶壓著它，也不能讓頭發被安全帶摩擦到！
◎守則3：不讓它碰到不該碰的
在家裡看電視的時候，我也會把頭發放到前面，不可能讓頭發摩擦到沙發！
◎守則4：睡覺要把頭發撩起來
如果你的頭發長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭發撩起來睡，絕對不可以將頭發壓在身體與枕頭中間。如果讓頭發與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭發整個都打結了，發質變得很乾，這是讓頭發與枕頭接觸摩擦的後果啰！
◎守則5：連手都不能碰到
男友要搭我的肩膀，我也要把頭發撩起來，才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態，而且我的朋友也覺得我的行為變態，可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭發！
◎守則6：盡量不綁馬尾
我在家的時候也不太綁馬尾，因為綁馬尾會讓前額的頭發掉得厲害，戴發箍也是可能讓你前額的頭發掉得厲害的另一個禍首！
◎守則7：自然垂下擺兩邊
我在家一定將頭發放下來，平均地分成兩邊，將它們垂放在胸前。只有這樣平均垂放，才不讓頭發偏重任何一邊，只要一邊的頭發較重，那裡的頭發就可能容易掉！
水水潤潤的護發訣竅
老實說，大王我真是非常少上發廊去護發。除非真的是在非常無聊的情形下才會到美容院護發，或是陪著朋友去弄造型，在一旁沒事干，才會請美容院的人替我護一下頭發，除此之外，我情願自己在家DIY。
一般美容院在洗頭時會把你的頭發整個捲起來，也沒特別梳就直接幫你洗，洗完之後打結成一團，然後又用毛巾把整個頭包起來，放下來後就直接開始梳、開始吹。要知道，你的頭發在它被捲起來的過程中已經受到傷害了，這時候若再加上梳頭，就會掉下比平常更多倍的頭發呢！
美容大王教戰守則——潤發時不可不知的事
◎潤發必知1：
潤發顧名思義那就是用來滋潤發絲，所以不需要把它放在頭皮上。
◎潤發必知2：
大約是耳朵高度以下的頭發才需要用到潤絲精，也就是頭頂到耳朵的那一段是不需要用的。你的發尾才最需要潤絲精的滋潤，全頭用保證你的頭發會沉重好幾斤！
◎潤發必知3：
潤絲不像洗頭必須用指腹搓，而是用手指梳順頭發後握成一把，等頭發都順了就可以沖掉了。
第7節：你有幾把梳子？梳頭魔法養成術
梳頭發也很重要很重要，它也是一門大學問，所有美女必修。
我認識一個發型師，他告訴我，梳頭發的次數一定要超過你的年紀，如果你十幾歲就梳十幾下，年紀愈大，按摩頭皮次數也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超過四十下，而且每一個部位都要梳到！
我這美容大王有非常多把梳子分別用在不同用途。大家不妨也瞧一瞧啰！一般我會在頭發仍是濕的時候先用寬齒扁梳梳頭。寬齒扁梳我倒是沒有什麼特別品牌的偏好，一般店裡買到的寬齒梳就非常好用。
美容大王教戰守則——洗頭後梳發正確步驟
◎步驟1：
用寬齒扁梳先將濕發分成三部分，左邊、右邊、後方，一次處理一部分。
◎步驟2：
先用手梳穿過頭發，握成小撮馬尾，從發尾開始一點一點梳開。
◎步驟3：
再從發尾慢慢梳上來，最後才梳到頭皮。
◎步驟4：
步驟一到步驟三都做完後，就可以開始吹頭發了。當頭皮快吹乾時，我通常會用一把專門按摩頭皮的大梳子來梳頭皮，但是不見得需要讓梳子從頭皮整個梳到發尾，梳到頭發仍濕的部位就停下來。這種梳子可以活絡頭皮，讓人感到舒服。我現在用的是Janeke這個牌子的，梳子的每一根發齒末端都是圓型，是針對按摩頭皮設計的。
◎步驟5：
梳完頭皮後，大王我會再用一把專門梳頭發的大梳子，開始梳發絲。記住，一定要從發尾開始梳，確定發尾每一個不順打結的地方都被你打開來了，才可以整頭開始梳。梳頭發千萬不能硬扯，梳不開的地方可以用手去抓著打結上方的部位，慢慢用梳子將打結處輕輕梳分開來。
除了寬齒梳和按摩頭皮用的大梳子，我還常用一種尖尾梳。頭發要分線，或是綁完馬尾之後想要將散落的頭發看起來貼緊一點，我就會沾點水，然後用尖尾梳梳平。平常還會隨身帶一把防靜電梳，是義大利Janeke這個牌子，冬天時、坐飛機時或是到了天氣乾燥的地方，最容易產生靜電了，因此一把防靜電梳是絕對不能少的！
另外有一種鬃毛梳的防靜電效果也不錯，可是我比較不推薦。鬃毛梳梳起來的感覺只能梳到頭發的表層，而且梳完之後你的頭發會神奇的變成一片，不是根根分明。鬃毛梳雖然可以防靜電，但對於長直發的人來說，真的是不太好用！
第8節：聰明搞定秀發—吹風機使用秘招
別懷疑，本大王的吹風機跟梳子一樣也很多。
對於大家都說頭發不太需要去吹乾這檔子事，我有話要說。我覺得頭發不去吹乾這方法其實不太好，因為如果常讓頭發自然干，久而久之發質會變得又扁又塌。剛開始你會感到頭發非常柔順，你以為這樣就是發質很好，可是幾次試下來，我發現頭發不但變得很細，甚至還細過你的毛細孔，這樣子會讓你的頭發變得脆弱無比，一梳就掉，所以這個方法顯然是錯
誤的。所以如果你是擔心頭發吹乾會傷害到發尾，那至少也一定要把頭皮給吹乾的！
我這美容大王則是堅持洗完頭之後，一定要把整個頭發吹到全乾！
我有幾種專門吹頭發的吹風機，一種是恆溫吹風機，它會維持一定溫度，不會燙到我寶貝的頭皮。若是持續吹某一區塊導致那部份的頭發溫度過燙，這個吹風機就會亮紅燈，我就知道要趕快移開，這是我最喜歡的一隻吹風機，因為它很替主人想。
另外我還有一把擁有神奇魔力的吹風機。這種吹風機上面有個卷梳，下面則是出風口，一邊梳一邊吹頭發，頭發就會變得很直很亮且不會毛毛的。雖然這種吹風機會相當程度地傷害你的秀發，但它還是很好用，因為它會讓你的頭發看起來閃閃亮亮的，有了這種吹風機，離子燙的人也不需要去給人家吹直，這也是我造型時最愛的一把吹風機了！
（BOX）美容大王經驗談
有時做造型難免要盤頭發，因為要扭曲頭發，所以也會傷害發質，通常我都是真的好幾天沒洗頭了，頭發沒那麼柔順好看，才會將頭發盤起來。
第9節：美女必學—發型適合你天天好心情
我周遭的朋友好多次進了美容院，卻是心情十分不爽地出來，Why？花了錢應該是要變美，變美應該要心情好到不行才對呀！？原來是因為她們要追求的是梅格萊恩或薇諾娜瑞德的發型，對造型師來說這根本是不可能的任務啊！
薇諾娜瑞德常留的是那種非常貼的短發，很可愛又有個性，但是以東方人的發質來說不太可能做得到啊，如果是有自然卷的東方人，剪那麼短會使頭發膨起來，就算是發質很好的
直發，剪短後也會立起來，不管如何都很難貼在你的頭皮上，除非你抹很多很多造型液。而梅格萊恩的頭發，是老外那種軟綿綿的質地，剪好以後隨時一抓，就會成一道波浪形狀，可是東方人根本不是那種發質，不可能隨手一抓出現一道美麗的波浪的！
所以進美容院之後，一定要跟美容師好好溝通。我的建議是，先找一張你想要發型照片，問美容師能不能做到，如果美容師跟你說很難，或是成功率很低，那你最好當天洗個頭就走出來，不要硬做下去！
（BOX）美容大王經驗談
剛出道當新人時，要做什麼造型都不是自己可以決定，但是當我終於可以自己決定造型時，我就堅持不抹膠、不刮發、不燙發、不染發、不上卷子（這些都是十分傷發質的行為）。如果要讓頭發服貼，就是只能噴水。如果當天有很重要的派對或是頒獎典禮，需要固定發型，我最多隻接受護發素，就是平常你去美容院他會幫你弄得那種護發素，黏黏的，可是那也只有在大型頒獎典禮或是對我來說很重要的派對場合才可以這么做。
第10節：美女必看——其它hair care備忘錄
◎備忘1：頭發保濕
在頭發微濕狀態時，我會搽毛鱗片液，里頭含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是沒有特別推薦的，我目前使用的叫做麗得康（REDKEN）整發液，在一般美容材料行都買得到。只要兩、三滴抹在發尾上，就可以讓頭發柔順好吹理啰！
◎備忘2：頭發隨時隨地防曬
我出門的時候，絕對不可能讓我的頭發曝曬在太陽下，雙手一定隨時撐著洋傘！如果你是喜歡游泳、喜歡去海邊玩、喜歡曬太陽的人，本大王建議你最好選擇不需要柔順閃亮的發型，染個顏色、剪個層次或是燙一下，因為柔順長發是禁不起陽光曝曬的！
我出門還會戴鐵面人遮陽帽，但就算是戴著我都還是撐著傘。拍戲的時候，也一直等到正式拍的那一刻，才把洋傘移走。
◎備忘3：分叉一定要剪
有人說分叉不能剪，說是剪一根會長三根，就像拔白頭發一樣。可是我覺得分叉一定要剪的，而且有一根剪一根，否則分叉就一直在那裡。將分叉頭發剪得差不多了，再去好好地保養自己的頭發，發質就會變好啰！
◎備忘4：吃天然的頭發保養品
吃海帶、芝麻會讓發質變好。我從高中開始就下定決心要讓發質變好，所以每天都吃海帶。只要把頭發的底子打好，接下來就算對它做一點點傷害，發質也不會輕易變糟或變脆弱。
除了海帶，聽說黑芝麻也不錯。本大王如果去甜品店，或是誰在煮湯圓之類的，我就會特別選擇芝麻的口味來吃。
◎備忘5：盡量不染發
染發真的很傷發質，就算是傳說中的護發染我也嘗試過，但也還是傷發質。聽說現在最流行的是植物染，可是那種染法也會讓頭發變得很乾燥。
但如果你是自然卷必須離子燙，又想讓頭發看起來發質好，教你個妙方：燙離子燙後再將頭發染黑！一般拍洗發精廣告的model其實都有把頭發染黑，選深藍色或深紫色染料，頭發看起來就很亮很黑。
◎備忘6：和慕斯、定型液說掰掰
像慕斯、定型液這些造型品我真是很久很久不用了！因為這些造型品都含有酒精成分，每天使用，會使你的頭發掉得和斷得更厲害的！
◎備忘7：這樣綁頭發就不容易掉發
留長頭發的人最方便的就是綁馬尾。最近最流行的綁馬尾的方法是：把發頂亂亂地、鬆鬆地抓起來綁，之後再用尖尾梳或手將發頂弄得看起來像是一撮撮的，頗有歐美風格，也比較不傷發質。
但綁馬尾時前面的頭發難免會被拉緊，很容易掉，我想到一個辦法，就是把前面的頭發稍微修短一些，有一點層次，綁馬尾時前面的頭發就綁不到了。但剪完層次頭發一定會看起來毛毛的，你最好找一位老練的師父，他不一定要剪出最時髦新潮的發型，但他的剪發技巧一定要很高超！
另外用什麼來綁頭發也是大學問。例如，四方柱狀的橡皮筋對你的頭發非常非常傷，將它拆下來時還會緊緊地咬住你的頭發，讓頭發斷裂，所以千萬不能用。
還有一種橡皮筋是扁的、亮面的，那種就非常好用，可以用來綁小撮小撮的頭發，就是我們常在屈臣氏看到的那一種。但如果你是要綁整束馬尾，還是得用圓柱型的松緊帶。反正記住，綁頭發就是要用圓柱型的，不能用四方柱型的喲！
◎備忘8：如何讓頭發長得快
希望頭發長得快一點，或是有某一個區域的頭發被你扯斷了很多，市面有產品可以使你的頭發長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭發會長得快又濃密。另外，想讓頭發快速生長可以使用含有海藻成分的洗發精，像是在美容葯妝店裡賣的海藻生薑洗發精，它會讓頭發長得很快，可是頭發也會因此變干，用完後要記得加強潤發。
而如果你有頭皮過敏或是頭皮屑的問題，除了用坊間賣的相關產品，本大王還是建議你去找醫生，尋求專業醫療的幫助才能徹底解決問題的！
2、長頭發的人睡覺時候把頭發怎麼放有好處？
挽起來
3、聽說，晚上扎頭發睡覺這樣頭發容易長長，是真的么？
1.直發，頭發就可以馬上長很多,但之後有很長的一段時間內，頭發不會長長,因為直發是把頭發強硬拉長拉直,已經破壞了毛囊. 2.多洗頭,刺激毛囊. 3.把頭發紮起來。原理與1相同，只不過直發是一次性把頭發拉長，而扎頭發是逐漸把頭發拉長，對毛囊的破壞不大.咱，疼你的感言：晚上還是不要梳頭發睡覺的好，尤其是經常扎馬尾的容易使發際線升高，是前額的頭發減少晚上最好披發睡，這樣使你的頭皮也得到休息，減少脫發至於MM想加快頭發生長，可以多洗頭,刺激毛囊. 平時注意保養就可以了
4、晚上睡覺把頭發扎著睡,真的能讓頭發長的快點嗎?
扎頭發本身不會影響發質，但是會束縛頭皮。加上白天頭發也被紮起來，頭皮一天到晚24小時的不到放鬆。如果長期以往，勢必會影響頭發的生長啊！就好像，不對土地很好的照顧，土地會變得貧瘠，在貧瘠的土地上生長出的農作物怎麼會健康呢？一樣的道理啦~！不過睡覺的時候如果長頭發圍在脖子周圍也不舒服，所以我選擇在躺下的同時把頭發抓在一起，然後拉到頭頂上去，這樣當我睡覺的時候頭發都散在頭頂的枕頭上面，我也舒服了，頭發和頭皮也都放鬆了。這樣不是很好嗎？建議你試一試哦~！
5、聽說，晚上扎頭發睡覺這樣頭發容易長長，是真的么?
1.直發，抄頭發就可以馬上長很多,但之後有很長的一段時間內，頭發不會長長,因為直發是把頭發強硬拉長拉直,已經破壞了毛囊.
2.多洗頭,刺激毛囊.
3.把頭發紮起來。原理與1相同，只不過直發是一次性把頭發拉長，而扎頭發是逐漸把頭發拉長，對毛囊的破壞不大.
咱，疼你的感言:
晚上還是不要梳頭發睡覺的好，尤其是經常扎馬尾的容易使發際線升高，是前額的頭發減少晚上最好披發睡，這樣使你的頭皮也得到休息，減少脫發至於MM想加快頭發生長，可以多洗頭,刺激毛囊.
平時注意保養就可以了
6、長頭發怎麼扎馬尾好看圖解
方法/步驟
一到夏天很多MM都會把長發紮起來，但如何DIY好看的發型?小編將教大家由一條馬尾扎出的兩款發型，簡約而有氣質，馬上來學吧。
第一款 淡雅扎發
步驟非常簡單，配搭不同發飾就能展現不同風格哦。
造型工具：橡皮筋 穿發針
第一步 扎發
把長發紮成低位馬尾辮。
第二步 插針
把穿發針扎進馬尾根部。
第三步 穿發
利用穿發針令馬尾穿過發洞。
完成了，如果手法純熟，不用穿發針也可以哦，最後戴上發飾即可。
根據服飾和場合，選擇不同的發飾配搭十分重要哦，所造不同風格的形象。
7、長頭發應該怎麼睡?
可以把頭發束成鬆鬆的馬尾辮，要扎的高一點。也可以把頭發盤好然後帶上睡帽。