留長頭發主要可以從護理和催生兩個方面入手。
1：護理
護理又可分為「頭發自然生長護理」和「外觀護理」。
從「頭發自然生長護理」角度來說，想要頭發長得又長又濃密就需要防止脫發，防止脫發的妙招有:規律作息，杜絕熬夜；適當放鬆，釋放壓力；營養均衡，拒絕挑食；注意衛生，防病侵身。在作息方面保持「早不過七晚不過十一」，也就是說早上七點之前就要起床，晚上十一點之前就必須進入睡眠，睡前可以洗個澡。
拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說：「體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠」。在飲食方面注意營養均衡，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。
從「外觀護理」角度來說，應該做到勤洗勤修。洗發前，先梳理頭發一次，可除去表面的污垢和解開纏結，養成每天梳頭一百下的好習慣。洗發後，把一羹匙醋注入600ml的溫水中，然後浸入頭發，用梳子梳勻，最後再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質。不要用吹風機吹乾頭發，最好讓頭發自然風干。
同時還要注意修剪頭發，三個月修剪一次兩邊和後邊的頭發為佳。
2：催生
在選擇洗發水的時候可以選擇含有中草葯成分的洗發水。如霸王洗發水，但不可長期使用。如果存在病理性脫發可以去大葯房購買止脫和修復類外用葯物。
(1)該怎麼留長發擴展資料：
男生留長頭發的好處：
1：提高個人藝術氣質。很多藝術領域的名人都留著長頭發，所以長頭發對於正常男性來說已然成了藝術的象徵，能夠增強他人想要了解你的想法。
2：打造特有的身份名片。長頭發的男性總體而言暫居少數，所以長頭發的男性在人群中更亮眼，更加能讓人看一眼就記住你。
男生留長頭發的的壞處：
1：頭發的生長需要營養來維持，過長的頭發會大量吸收人體營養，從而導致身體其他部位營養供應不足，出現部分器官或組織生長發育受限。
2：難以打理且浪費大量時間。過長的頭發會增加日常打理的難度，對於現代人來說時間是很珍貴的，花費大量時間在打理頭發上勢必會減少在其他工作上的時間投入。
2、男生如何留長發，過渡期怎麼打理？
男生留長發到了過渡期可以扎辮子、戴帽子、用發箍、買個電動鏟自己修，具體介紹如下：
1、頭發長到一定程度，就可以用皮筋等物紮成馬尾；這個階段相對來說就舒服、美觀一些了；整體形象也不那麼怪異，看著鏡子的自己就會覺得很有成就感。
2、可以選擇冷帽，把整個頭發往裡塞，就能夠一秒回歸干凈臉。棒球帽反著帶，抓一點頭發往裡塞的辦法也能很好的遮蓋住後面半長不短的頭發之餘讓人看起來有精神。
3、用發箍箍頭發的時候無論如何還是會有那麼幾根調皮的小毛會一直往下掉，所以需要發油來讓它固定住。在發箍的選擇上我們盡量用這種帶鋸齒的， 能夠更容易的固定住頭發。
4、頭發剛蓋過眉毛的時候，如果你之前鬢角是有起過的話，那就建議你繼續去發廊起角，兩周一次，也可以買個電動鏟自己起。
注意事項：
1、進行吹風時，吹風機不要直對著頭發吹。如果直對頭發，很容易把頭發吹焦、吹黃、吹乾，並燙痛頭皮。
2、吹風機的運用有一定的技巧性，運用得當，能使發型輪廓齊圓、發紋清晰、周圍平服。如果運用不當，會嚴重影響發型質量。
3、男生怎麼留長發【要過程】
1、短發期
首先是頭發剛蓋過眉毛的時候，如果你之前的鬢角修理過的話，那就建議你繼續去發廊修理鬢角，兩周一次。
因為這個時候上面的頭發還沒長長，沒辦法覆蓋到兩邊的頭發，如果鬢角的地方長起來會跟上面厚重的頭發連在一起，讓人感覺臉很大。
2、頭頂長發期
等到上面的頭發覆蓋到頭兩邊之後，就可以開始真真正正的進入留長發的生活了，這時候可嘗試做分頭。
或者露出額頭，這會看起來更精神，不然頭發很長很厚重的話很容易給人邋遢的感覺。
3、尷尬期
（1）需要一個發箍和一瓶發油或者發蠟，因為用發箍箍頭發的時候無論如何還是會有碎發一直往下掉，所以需要發油來讓它固定住。
（2）用發油做造型，因為它不僅固發能力強之外還會讓頭發帶著一層油，太陽照下來會有閃閃發光的感覺。
（3）或者給自己選幾頂好看的帽子。
4、長發期
等到頭發長到一定程度，就可以用皮筋等物紮成馬尾，這個階段相對來說就舒服、美觀一些了。
這個時候過渡期就差不多過去了，只有有點耐心，慢慢的頭發就會變長。
4、留長發要注意什麼?
留長發的過程中一定不要去染發、燙發，這樣可以損傷頭發，半年左右頭發幾乎都不會再長了。（我就是深受其害啊。）如果在留發的過程中，發稍有開茬的現象，建議您可以去美發店修剪一些。
飲食上，也要多補充一些。
養發小偏方：多攝取海帶、海苔、木耳、香蕉、花生、波菜、排骨、魚湯、芝麻等食物，同時建議要選擇一瓶能兼顧保濕的洗發乳，而且不要過度燙染及吹整頭發，保持充足睡眠及適度運動，都是讓秀發烏黑亮麗不可少的方法！
5、我是一名男生，想留長發，很長的那種，不知道應該怎麼留
我也和你基本上一樣的情況，只不過我還沒有留到像你那麼長的。我覺得平時的話還是紮起來吧，馬尾也很不錯，披散著頭發會給人不好的映像。建議扎的干凈利索一些，因為我覺得男人敢於嘗試留長發最重要的是留了之後還是有很明顯的男性特徵比如體型精壯，肩背寬闊~如果是精瘦的體質最好堅持鍛煉，當頭發留起來的時候才會更自信。也不需要聽那些沒留過長發的男生閑言，長發其實真的蠻不錯的，加油。
6、頭發要怎樣才能留長啊
其實很簡單，只要堅持不剪頭發就可以了。大部分人在留頭發的過程中都會經歷一個發型效果欠佳的階段，這個時候很多人都會忍不住把頭發修剪一下，這樣做就會延長留頭發的時間。只要堅持過這段時間，頭發就很容易留長的。
也可以吃一些有益於頭發生長的食物，在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養發、護發的營養食品。
維生索A、B、C、D、E、K都是營養頭發的必需品，下列蔬菜和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿h、西紅柿、南瓜含有維生索A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當食用。